關閉廣告goodlucky23的部落格跳到主文隨手記錄生活點滴，凡走過必留下痕跡，希望有天可以飛上天，遨遊天際，過個無拘無束的生活。

愛他請不要拋棄牠，沒有狗狗一開始就是流浪狗的，愛牠請負起責任照顧牠，畢竟是一條寶貴的生命。

部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片你不能決定生命的長度，但是你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但是你可以改變心情；你不能改變容貌，但是你可以展現笑容；你不能控制他人，但是你可以掌握自己；你不能預知明天，但是你可以利用今天；你不能樣樣勝利，但是你可以事事盡力……這一切全看你自己了，沒人能代替你的生活，沒人能代替你成功！定下心來問問自己：你已經做好獨當一面的萬全準備了嗎？Jun26Fri201518:00出車禍後，腳踝骨折第一次回診20150626終於到了第一次回診的日子，從開始拿拐杖的生活，才知道生活真的有諸多不便，夏天打石膏真的很不透氣又不舒服，雖然新型的石膏比傳統石膏較為透氣，但還是會因為天氣熱造成又悶又熱的，在加上因為腳不能採地石膏也有一定的重量造成腳不太舒服，而且進出任何地方都要使用兩支拐杖，吃飯喝水諸如此類簡單的事，之前的自己可以做到的事情，對現在的我來說卻是很困難的事情，幾乎所有的一切都要麻煩他人幫忙。

尤其洗澡更是大問題，石膏是不能碰到水的，在洗澡前要先把袋子套在石膏上綁好避免進水，洗澡腳還要抬高怕石膏進水，尤其當受傷的地方一直疼痛腫脹，那才是最痛苦的，腳一直都要抬高很不舒服，可是只要腳一往下，可以感覺到血液往下衝，沒多久腳就會脹起來(超級難受)，所以在任何時候腳都要抬高，避免患處腫脹，並促進血液循環改善消腫情況，而且一直拿著柺杖拿久了也造成手的疼痛和長時間一直依賴另一腳支撐也開始出現疼痛的感覺，在加上骨折的部位長時間的疼痛造成嚴重的睡眠不足。

 原本在其他醫院打的石膏，因為距離問題也不方便後來改回靠近家裡附近的醫院看診，重新掛號並把事情經過跟醫生說明後，重新照X光，接著還是說拐杖要拿著一樣腳不能採地(真的是快受不了了，超想把枴杖丟掉)，只好繼續我的拐杖生活，確定要休養2個月，已經要有心理準備了(回公司辦留職停薪)，這段時間要加減看點書了，畢竟不能浪費時間，而且你也浪費不起，之後再看石膏拆除後的受傷情況，這時對方還是沒有來任何電話關心。

當時照的X光(這時我還不知道，內外側的韌帶傷得比骨折還嚴重，一切都在石膏拆除後，開始進行復健後才知道...) 骨折的地方靠近關節處，所以一旦打上石膏固定，後續一定會關節僵硬，當關節僵硬後會要進行復健治療把關節的活動拉開(這個動作超級痛)，需要花費蠻長時間的復健治療(軟組織受傷造成沾黏的程度很嚴重，整個關節活動度很差)。

 所以很確定的是20150704的健行活動確定去不成了，真的是天外飛來橫禍，還好只有左腳受到傷，其他都還好沒受傷，真的是萬幸了，我都已經準備好要去走一走了(那段時間公司壓力真的好大)，現在只好換別人去了，還好紀念登山杖有拿到，不過心情卻開始變得低落起來。

 後續在與對方和解前可先至警察局申請以下資料以釐清責任歸屬 (一)於事故現場得申請提供「道路交通事故當事人登記聯單」。

  (二)於事故7日後得申請閱覽或提供現場圖、現場照片。

  (三)於事故30日後得申請提供「道路交通事故初步分析研判表」。

 可至內政部警察署線上申請或去電處理事故的警察局申請，可親自領取或郵寄掛號方式。

   幫助骨折癒後的營養骨折的癒合需要足夠的骨質建造的營養素。

骨折後48～72小時骨折處會產生膠原和蛋白膠原，並且微血管在增生組統中長出，以負起供給營養的責任。

爾後的３～４週，組織繼續生長，發展出軟骨和纖維結締組織，將骨折碎片連結形成骨痂，然後礦物質如鈣、磷及鎂等繼續填充、貯積，使修補的軟骨經由軟骨內骨化過程產生一堅固的再結合骨。

大多數成人的長骨骨折的骨化作用約需３～４個月。

　　影響骨折癒合的時間有很多因素。

其中受損的骨頭，需要足夠的血液提供足夠的營養供應，若營養不夠，則骨頭的癒合、骨連結的時間將會延長，加長了住院、臥床的天數。

　　治療骨折的重要目標，不僅是讓患者重獲患部的功能，更能在最短期內恢復患者的日常活動，並且避免合併症的發生。

經常年齡大的病患復原較慢，其原因是組織再生能力較弱，又飲食較簡單、不均衡，以致缺乏復原所需營養素。

其實無論任何年齡的病人如果營養的吸收好，都是較容易復原的。

　　維生素Ｃ是形成膠原的主要物質，是連接組織的東西，例如關節之間的軟骨就是膠原形成的