本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。 　　針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象。 聯合推薦 ...

★字字珠璣的名言語錄★ ★會心一笑的幽默插畫★ ★排難解憂的四格漫畫★ 　　《夢想成真》作者水野敬也X「可愛的狗」「好帥的狗」畫家田邊誠一 　　您沒看過的名人語錄！ 　　輕鬆卻超乎想像的蘊含人生大哲學～ 　　本書每一頁都能沿灰色虛線切割下來， 　　可以將喜歡的內頁名言貼在牆壁或海報上， 　　也可以當成禮物送給家人或朋友。 　　水野敬也先生讀遍與留有豐功偉業的人物相關的國內外著作，精選...

改變難如登天?  一定要消耗大把時間、力氣和意志力? 順從大腦偏好的微小行動，可以讓改變毫不費力! 只從小小一步開始，不論減重、培養好習慣或找到好職涯， 改變會比你想的更快發生！    　　■讓千萬人改變成真，Amazon網路書店千人寫評熱推的★★★★★法則! 　　■「談改變的書多如牛毛，只有這本真正幫我做到了!」—忠實讀者   　　▌一條路不會失敗的路 　　以下的...

　　職場上，因為“不好意思”，導致不會與主管相處，難以升遷；因為不會讚美同事，處處受到排擠；因為不會拒絕，出力不討好的事總是自己做…… 　　社會上，朋友借錢不還，你“不好意思”開口？和朋友合作，你“不好意思”談錢？朋友要你幫忙，你“不好意思”拒絕…… 　　因為“不好意思”，你甚至錯失了愛情和種種機會…… 　　本書教你如何掌握人際主導權！活出全新的自己！   作者簡介 高朋 　　著名...

　　．學會把話說到對方的心坎裡   　　詩人紀伯倫曾說：「一個人的實質，不在於他向你顯露的一面，而在於他不能向你顯露的一面，因此，如果你想了解他，不要去聽他說出的話，而要去聽他沒說出的話。」   　　想要溝通順利，就必須把話說進心坎裡；想要把話說進對方的心坎裡，就必須先看穿對方潛藏的心思，用對方最喜歡聽的話語，準確無誤地傳達自己的意思。   　　同樣一件事，用兩種不同的話語表達，最後的結果往...

一個精彩的故事是如何產生？它的起點在哪裡？ 華文創作重量級推手、資深出版人麥成輝親授「說故事」的六堂課。 學會說故事，你的人生故事也會隨之改變。 　　曾經教學四年，我知道「說故事」能力是可以學習、訓練與改進的， 　　因為現在已經有一個學習「說故事」的知識系統。——麥成輝 　　◎我們為什麼要學習說故事？ 　　故事是人生的一種隱喻、一種發生的可能性。 　　人類理解周遭世界的能力其實相當有...

　　．掌握說話訣竅，事情才會辦得更好   　　斯賓塞曾經寫道：「我們都很討厭見風轉舵，風吹兩面倒的騎牆派，但是我們卻很喜歡八面玲瓏，說話辦事能面面俱到的人。」   　　其實，這就是人性最矛盾的所在，因為「見風轉舵」和「面面俱到」，嚴格講起來是同一種行為，只不過「面面俱到」的人，見風轉舵的動作比較細膩，懂得在什麼時候該做什麼事，在什麼人面前該說什麼話。   本書特色   　　人際關係大師戴爾．...

　　生活本身既不是禍，也不是福，它是禍福的容器，其關鍵是我們要把它變成什麼。 　　讓生命活得輕鬆自在 　　生活就是價值，要善待自己與對待生命 　　生活就是理智，不要踩著別人的腳印走 　　我們每天都面臨來自工作、家庭、人際交往等各個方面的壓力，而我們用什麼樣的態度、用什麼樣的思維來對待這些壓力，往往能決定我們命運的好壞。 　　◆什麼是生活？生活需要我們善待自我，善待生命。--------...

　　你是在哈囉？還是你連哈囉都不會？ 　　許多人和陌生人說話都會感到拘謹， 　　建議你先考慮一個問題：為什麼你跟老朋友談話不會感到困難？ 　　你要設法把陌生人變成老朋友！ 　　建立你的社交力，一切從說哈囉開始！   　　通常人們對「瘋狂」二字都會感到望而生畏，然而在《辭源》的解釋裡，還包含著鮮為人知的另一個方面，那就是對事業的十分投入，忘我追求。李陽借用「瘋狂」的合理內涵，神形兼備、恰如其分...

　　．用讚美的方式表達自己的意思 　　美國心理學家威廉．詹姆斯曾說：「人類本性最深的企圖，就是期望被讚美、欽佩、尊重。」   　　確實如此，人性的最大弱點，就是內心深處都渴望受到讚揚、吹捧、敬重，因此，溝通、交涉、談判的時候，必須妥善運用這項弱點。   　　尖銳的言語和嚴厲的口氣，只會讓對方產生逆反心理，當你想和對方交流或是表達自己的意見時，千萬不要採取這種愚蠢的方式，而要先透過適度的讚美...

好心沒有好報的人生，你還要繼續嗎？   　　總是當好人的你，不僅「好人沒好報」，還讓自己的人生變黑暗了 　　‧時常幫助別人，自己困難時卻沒有人願意來幫你 　　‧好心分擔同事的工作，最後全部的責任卻變成你來扛 　　‧老是同情他人，時常看到需要你幫助的人們，怎麼幫都幫不完……   　　你總是在意別人感受，做事也以別人為第一優先， 　　這樣善體人意的你，為什麼既沒有得到回報，還被人排擠、惹人討厭？...

　　人生大玩家──李偉文在第一本《一切都會好起來：讓人豁然開朗的91個方法》裡， 　　引用91位名家令人玩味、感動的人生經，鼓勵我們，給我們生活正能量； 　　這一回，李偉文將分享９1則愛的思索，當你為情所困、為愛所苦時， 　　隨時都能從中找到「豁然開朗」的提醒與省思， 　　你終會發現：不論親情、友情、愛情，轉個念，一切都會因為愛而美好！ 　　同時，讓你用筆、用緩...

　　巴爾札克曾經寫道：「機會來的時候，像閃電一般短促，如果你在之前沒有做好準備，根本來不及抓住它。」 　　的確，機會來臨之前，必須做好準備，因為，只有在準備充分的情況下，才能抓住稍縱即逝的機會。 　　 　　居里夫人曾說：「弱者坐待良機，強者製造時機，但是，智者則會在坐待良機和製造時機之前，先做好準備。」 　　其實，一個人能不能有所成就，只須看他在等待機會的同時，是否做好迎接挑戰的準備。如...

相遇時彼此燦爛，離別時各自祝福 緣分至此，我們美好如初 　　在歲月流轉之中，我們重複著人生的相遇和離別。當彼此的緣分交會，在最剛好的時光互相陪伴，是這樣的溫暖讓我們相信，漫漫長路之後終會遇見動人的風景。 　　人間的悲歡離合，終將在心裡映成最美好的風景 　　人與人之間的回憶甘美而動人，如同生命在我們身上留下的每一道年輪。 　　這些人事今非，透過他溫柔真摯的筆，活躍在你我眼前，成為我們記...

　　情緒產生的殺傷力非常驚人！ 　　剛開始你很難發現，所以更應該提高警覺．．． 　　人難免有情緒「低落」的時候！ 　　其中15%的人不知不覺間，低潮就變成憂鬱、燥鬱等非靠治療不可的疾病！ 　　如何讓你的情緒維持正能量 　　如何周旋於那些情緒出問題的人？ 　　情緒這位協助人類生存數萬年的老友， 　　不但會影響你的心裡，對身體健康損耗也不容忽視 　　有時會以比你想像中更隱蔽的方式毁了你的家人、...