精選current_year瑜伽磚輔助背部伸展式瑜珈相關書籍，想要了解更多瑜伽磚輔助背部伸展式瑜珈相關書籍資訊，就來運動資訊第一站.運動資訊第一站2021年瑜伽磚輔助背部伸展式瑜珈相關書籍瑜珈磚頸瑜珈磚脊椎瑜伽磚骨盆瑜珈磚脊椎坐瑜伽磚瑜珈磚用途瑜珈磚推薦瑜珈開背lululemon瑜珈磚瑜珈磚駝背瑜珈磚開肩瑜珈磚的使用方法瑜珈磚放鬆瑜珈磚用法瑜珈磚哪裡買瑜珈磚魚式瑜珈磚減肥瑜珈磚硬度推薦體式神話：瑜伽傳統故事精粹按體式起源，分門別類介紹了30個不同瑜伽體式背後的故事，講述了這30個體式的來源，包括瑜伽士、神明、聖哲的啟迪，以及世間花鳥魚蟲給予的靈感。

既深化讀者對體式內涵意義的瞭解，亦代領讀者對諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經》等瑜伽典籍的學習，滿足讀者瑜伽精進的需求。

阿蘭娜·凱瓦婭（AlannaKaivalya），靠前瑜伽名師，音樂家，作家。

曾被《瑜伽雜誌》（YogaJournal...閱讀更多雙人幸福伸展操：零酸痛．代謝好．加強肌耐力．效果雙倍X感情加倍的幸福瑜伽(隨書附贈40個LuLu老師親自講解雙人幸福瑜伽DVD)『愛他』就跟他一起做運動！鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學！一人懶得動！兩人會互動！兩人一起來拉伸！女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」！鬆筋活血！讓你們幸福更性福！　　家庭生活淡如水、愛情終究變親情，懷念熱戀時光？　　好友聚會就是吃，衣帶漸寬很後悔，想運動又沒勁？　　快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉！　　女人肩頸硬邦邦！男人腰肉軟綿綿！這次全OUT！...閱讀更多運動瑜伽：預防損傷和提升表現的針對性體式練習日常生活中，人們常把瑜伽練習作為放鬆身心、重塑身體曲線的重要方法，去忽略了瑜伽對運動表現產生的積極影響。

《運動瑜伽》首先介紹了通過瑜伽體式練習，運動者可實現放鬆緊張肌肉、促進肌肉恢復、提高專註力、強化肌肉功能和力量等目標，從而有效提升運動表現提升和預防損傷。

接著，《運動瑜伽》以分步驟圖解的形式，對髖部、腿部、核心區、上肢等不同身體部位的針對性瑜伽體式的執行步驟、目標肌肉、變式及安全體...閱讀更多精准瑜伽解剖書3：身體後彎及扭轉體式本書延續該系列中傳統瑜伽與現代人體解剖學的結合形式，帶領讀者以正確的順序、方向、強度來深度學習後彎及扭轉體式。

書中詳細介紹了20組體式，通過概述、重要關節位置、準備／替代動作和每一步驟的清晰解說，系統化構成對每組體式的精確認識，讓讀者由淺入深練習體式。

身體後彎的體式能有效矯正駝背、幫助提臀、鍛煉腹部肌群，並緩解身體核心部位肌肉與關節的疼痛負擔；而扭轉體式則可以深層按摩內臟，增加身體活動幅度，...閱讀更多力量瑜伽：增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計力量瑜伽是一種運動型瑜伽，非常符合人體運動規律，能夠快速產生效果。

《力量瑜伽：增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計》作者是美國瑜伽聯盟認證500小時高級教師（E-RYT500），她基於多年的學習和教學經驗，全方位地向我們展示了什麼是力量瑜伽、如何進行力量瑜伽練習及力量瑜伽如何改變個體的身心和生活方式，包括力量的法則、培養專注力的練習、針對不同練習目的的體式與序列、針對其他...閱讀更多脈輪與拙火瑜伽：瑜伽體式的最上乘密法(二版)　　本書結合理論與實修，先給大家一個完整的瑜伽基本哲學與理論，接著再提供大家一個正確且深入的瑜伽體式的鍛鍊祕法，此祕法有可能是大家未曾聽聞過的最深且最正確的瑜伽體式鍛鍊祕法。

作者簡介邱顯峰　　現任：　　教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988年起）　　瑜伽教師培訓班教師　　瑜伽呼吸法及身印法師資培訓班教師　　斷食自然療法師資培訓班講師　　教授梵咒瑜伽與瑜伽梵唱　　教授瑜伽...閱讀更多艾揚格瑜伽修習寶典：大師親授體式精要，360°全方位步驟解析，幫助練習者持續走向身心整合的健康之路跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽，必將改變你的一生！艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。

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