Emma的倒立瑜伽課程結合皮拉提斯Pilates及瑜伽yoga， 以增強身體平衡，矯正如脊椎側彎，. 促進體內淋巴系統循環，增強抵抗力，提升血液 ...Emma的倒立瑜珈跳到主文我的綜合訓練包含瑜珈、皮拉提斯、有氧、高強度肌力訓練，調整或伸展骨骼肌肉與姿式，訓練到一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。

部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Sep15Sat201814:15初學者瑜伽團體課台北大安區 現代人久坐，核心肌群缺乏鍛煉之後，肚子就越來越囂張，尤其女生最在意的馬甲線，為了鍛鍊出腹部線條，可以更正確使用到腹部力氣，而不是肩緊痠痛， Emma的倒立瑜伽課程結合皮拉提斯Pilates及瑜伽yoga， 以增強身體平衡，矯正如脊椎側彎，促進體內淋巴系統循環，增強抵抗力，提升血液循環。

課程特色：核心、平衡30分鐘＋瑜珈（伸展）30分鐘【減肥＝脂肪↓＋肌肉↑】綜合訓練包含瑜珈、皮拉提斯、有氧、高強度肌力訓練，調整或伸展骨骼肌肉與姿式，訓練到一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。

  適合對象：初學者 時間：每週六早上11點 (採預約制)    上課地點： 台北市永康街交通方式 捷運：東門捷運站5號出口公車：信義永康街口/師大綜合大樓/金華新生路口我叫Emma是台灣的瑜珈教練，熱愛在世界各地倒立特別擅長根據不同身體狀況的人，設計不同的瑜珈健身課程，調整或伸展骨骼肌肉與姿勢，訓練到一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。

目前在台北教學，一對一私人瑜珈健身教練及線上課表。

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