講過了如何放樁，接下來就要講解一些花式輪滑的技巧動作了，首先來學習一下繞樁練習，先介紹平地花式繞樁，它是指穿輪滑鞋在固定數量的 ...在掌握基本步法後，可以就開始進入室外花式輪滑運動項目，不過在開始學了，掌握好技巧之前，我們要先來了解一下放樁，因為很多輪滑技巧是需要這些輔助工具來完成的，我們要先知道怎麼樣擺法，之後才能順利的進行動作學習。

如何放樁在輪滑正規比賽區域中放置三排樁，每排樁之間相距2米，並且每排樁均由20隻樁組成，三排樁的樁據分別為50CM、80CM、120CM，不同的動作適合不同的樁距，但一般來說用80CM的練就可以了，...開始前的準備選擇一個平整空曠的場地，準備好要放樁，我們先來按照直線擺法示範，如圖1所示，雙腳打開，滑輪正立，身體半蹲，上身下壓前傾，重心放在雙腳上，右手拿樁，一邊倒滑一邊順勢將樁放在地上，當樁越放越多的時候可以用滑倫內測保持身體平衡，最後直至放好。

繞樁練習講過了如何放樁，接下來就要講解一些花式輪滑的技巧動作了，首先來學習一下繞樁練習，先介紹平地花式繞樁，它是指穿輪滑鞋在固定數量的標準樁距間做技巧動作的各式連續滑行，對於初學者來說容易掌握，危險性傷害很小，男女老少都方便練習。

...繞樁練習雙腳並步繞樁練習雙腳並步繞樁，顧名思義，就是兩腳同時進行滑行運動，將樁擺成直線，我們做直線繞樁動作練習，按照「S」形的軌跡，雙腳一個一個繞過擺好的樁子，在進行雙腳並步繞樁練習時，首先雙腳平時站立在樁子站立在樁子的另一端，接著右腳向前用外側滑輪蹬地，左腳同時跟隨，雙膝稍彎曲，手臂微張保持身體平衡，雙腳要同時用外側蹬地，屈膝扭胯，用慣性帶動身體向前滑行，繞到樁子的一側。

...三排輪滑排行練習扭胯的同時轉動滑輪，向樁子的另一側滑動，從兩個樁子之間的間隙之間穿過，手臂隨身體自然前後擺動，之後在左右雙腳用滑輪外側、內測輪流擦地向前滑動，當雙腳滑輪輾轉時，身體重心放在靠近樁子一側的腳上，保持平穩，接下來重複以上的滑行動作。

...觀看連貫動作吧以上就是花式繞樁的基礎練習，後期還有更多輪滑資訊分享給大家，喜歡我的文章可以點擊關注哦點我分享到Facebook相關文章當我們有了初級的輪滑技巧後，感受到了輪滑的魅力後，想開始接觸花式輪滑，對花式輪滑的嚮往相信是每個輪滑人的渴望，但是怎樣練好繞樁呢。

1、慣性滑行滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。

左腳踩在地上,重心集中在右腳。

用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。

如此反覆練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。

"學習輪滑，最重要的就是安全"。

這一點是任何防護工具不能替代的，只有掌握專業科學的訓練方法才是保護我們的最大法寶。

1、站立先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。

這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。

學習花樣滑冰要一步步的掌握，不能操之過急，要記住，沒有一步登天的事情，掌握了滑冰的預備姿勢後，我們要學習的便是瞪足的技巧了，在瞪的過程中，我們要將重心掌握好，一拍一拍的瞪地，等到熟練之後，便可以做單足蹬冰了。

輪滑的初步入門：輪滑是一項極易掌握的體育運動，任何人都能很快地學會它。

但對很多人來說，初次接觸輪滑時，心理上會產生一種畏懼感--擔心摔跤。

其實，只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項運動變成樂趣。

平衡是掌握輪滑的基礎。

站姿滑輪屈伸動作，可以超效的鍛鍊你的腹橫肌，幫助你練就八塊腹肌!一、鍛鍊部位:腰腹中部。

二、練習功效:更有效地加強腹部肌肉力量，讓腹部肌肉線條更加明顯，橫隔膜受力收縮;拉伸體內器官，促進腸胃蠕動。

三、練習次數:1一3組，每組8一10個。

一、鍛鍊部位:腹直肌。

二、練習功效:強烈地刺激腹部深層肌肉，快速燃燒腹部脂肪，讓腹直肌更有力，更有形。

三、練習次數:3-5組，每組8一10個。

四、教練提示1、屈腿滑輪為高級動作，在進行時先考慮腹部肌肉力量能否控制住滑輪。

2、將滑輪推向身體前方時，吸氣;腹部收緊，滑輪收縮時，呼氣。

輪滑秘笈最後一招輪滑秘笈第五招輪滑入門秘笈漫畫共五招，目前已經在大家的陪伴下走到了第四招的介紹了！第一招回顧：穩如泰山第二招回顧：靈獅跨步第三招回顧：排雲摘星第四招回顧：