【痠痛便利貼】手指彎曲伸不直？電腦族、拇指族要小心 | 大拇指無法彎曲
... 昨天就和同學用簡訊『聊天』到很晚，要睡覺時只是覺得大拇指很酸，沒想到早上起來就不會動了… ... 手指頭彎曲後無法自己伸直，要用另外一隻手把它「扳」直； ... 最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指和食指。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健【痠痛便利貼】手指彎曲伸不直？電腦族、拇指族要小心收藏瀏覽數50,7652010/02/01·作者/壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱·出處/Webonly放大字體【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！在台灣手機的普及程度是世界第一，有些人甚至是好幾支手機在一起使用。
除了一直被人討論的電磁波是不是會導致腦瘤的疑問以外，倒有另外一個後遺症可是常常在門診看到的，就是「扳機指」。
小偵是個國中生，是個典型的「拇指族」，和她的一群朋友一樣，瘋狂的迷戀著新手機的強大功能。
平常不是時常到網站去下載最新最hot的鈴聲和遊戲，要不然就是和好朋友們傳簡訊。
她最自豪的就是她打簡訊的速度，曾經有一天發了兩百多通簡訊的傲人記錄。
狂戀收發簡訊的她，甚至要求好朋友要找她一定要先發簡訊，否則就不接電話。
這天是個國定假日，醫院並沒有放假，小偵的媽媽很緊張的帶著寶貝女兒到醫院來，告訴我小偵早上起床的時候忽然發現大拇指很疼痛萬分，而且「卡」住了，要用另外一隻手才能把它扳直。
現在除了疼痛以外，連刷牙、拿筷子的力氣都沒有了。
她很怕是不是骨頭長了什麼壞東西，所以趕快就帶到醫院來檢查。
「媽媽，你不要緊張，小偵的問題是一個很典型的『扳機指』，這是因為手指頭過度使用所造成的。
只是…扳機指大部分是老婆婆才會比較容易發生的，在國中生倒是比較少見…？」 這時候只見小偵支支吾吾的說：「沒有啦，是因為今天是假日，所以昨天就和同學用簡訊『聊天』到很晚，要睡覺時只是覺得大拇指很酸，沒想到早上起來就不會動了…」廣告》症狀：．手指頭活動的時候不順，會伴隨疼痛的感覺；．手指頭彎曲後無法自己伸直，要用另外一隻手把它「扳」直；．在手掌靠近手指頭底部的關節感覺有突起，壓下去會特別痛；．最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指和食指。
．又叫做「彈響指」，主要是在用手扳開卡住的手指頭的時候會有彈起來的「喀搭」響聲。
》造成原因：．過度使用；．體質。
》容易發生的族群：．中老年婦女；．常使用鍵盤打字的電腦族；．老師；．手工藝品的加工者；．需要手指精細動作的生產線員工；．慢性病患者（類風濕性關節炎、痛風、糖尿病）；．兩歲以下的幼兒。
》你能做的事：．急性疼痛期：PRICE原則；(*看詳細內容>>)．不要持續的打電腦或工作，最少每隔一個小時要作手指頭伸展的活動；．在家裡兩手泡泡溫水，之後加上伸展運動。
》醫師能為你做的事：．藥物治療。
．對嚴重的病患配戴手指頭的副木，避免過度使用。
．復健治療：臘療、超音波、遠紅外線、雷射、運動治療。
．局部注射：藥物與復健治療無效，或是反覆發作的時候才會考慮打針。
打針的效果相當不錯。
．手術治療：保守方法（藥物、復健、打針）無效才考慮。
開刀的原理很簡單，就是直接把沾黏的部位放鬆。
手術方法簡單而且局部麻醉，開完刀就可以回家，不需住院。
廣告》復健運動：．手指的伸展與肌肉力量訓練的運動。
》恢復所需要的時間：．輕微的發炎：一到兩個星期。
．慢性或接受開刀治療的病患：四個星期。
．不管是不是有接受開刀治療，平常的保健是更重要的。
如果還是繼續「操」它，以後還是很可能又再復發。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>◎延伸推薦：林頌凱醫師部落格。
什麼是糖尿病？糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病，糖尿病最重要的特徵即為病人血糖的值高於正常人，糖尿病可分為三種類型，第1型糖尿病、第2型糖尿病以及其他類型糖尿病...由康健知識庫提供深入了解什麼是腦癌？腦瘤就是發生在腦部的腫
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小偵是個國中生，是個典型的「拇指族」，和她的一群朋友一樣，瘋狂的迷戀著新手機的強大功能。
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只是…扳機指大部分是老婆婆才會比較容易發生的，在國中生倒是比較少見…？」 這時候只見小偵支支吾吾的說：「沒有啦，是因為今天是假日，所以昨天就和同學用簡訊『聊天』到很晚，要睡覺時只是覺得大拇指很酸，沒想到早上起來就不會動了…」廣告》症狀：．手指頭活動的時候不順，會伴隨疼痛的感覺；．手指頭彎曲後無法自己伸直，要用另外一隻手把它「扳」直；．在手掌靠近手指頭底部的關節感覺有突起，壓下去會特別痛；．最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指和食指。
．又叫做「彈響指」，主要是在用手扳開卡住的手指頭的時候會有彈起來的「喀搭」響聲。
》造成原因：．過度使用；．體質。
》容易發生的族群：．中老年婦女；．常使用鍵盤打字的電腦族；．老師；．手工藝品的加工者；．需要手指精細動作的生產線員工；．慢性病患者（類風濕性關節炎、痛風、糖尿病）；．兩歲以下的幼兒。
》你能做的事：．急性疼痛期：PRICE原則；(*看詳細內容>>)．不要持續的打電腦或工作，最少每隔一個小時要作手指頭伸展的活動；．在家裡兩手泡泡溫水，之後加上伸展運動。
》醫師能為你做的事：．藥物治療。
．對嚴重的病患配戴手指頭的副木，避免過度使用。
．復健治療：臘療、超音波、遠紅外線、雷射、運動治療。
．局部注射：藥物與復健治療無效，或是反覆發作的時候才會考慮打針。
打針的效果相當不錯。
．手術治療：保守方法（藥物、復健、打針）無效才考慮。
開刀的原理很簡單，就是直接把沾黏的部位放鬆。
手術方法簡單而且局部麻醉，開完刀就可以回家，不需住院。
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．慢性或接受開刀治療的病患：四個星期。
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如果還是繼續「操」它，以後還是很可能又再復發。
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