大拇指無法彎曲延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 手指一彎就回不來！板機指最常找上「這年齡」女性｜健康2.0
△ 袁女士的食指根部疼痛，彎曲後無法順利伸直，經診斷為板機指。
板機指較常發生在大拇指和中指，症狀是手指根部明顯疼痛，導致手指活動困難 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療手指一彎就回不來！板機指最常找上「這年齡」女性王家瑜報導2019/11/2614:48字體放大擔任清潔公司員工的51歲袁女士，3個月前左手掌食指根部開始疼痛，一彎手指就「卡住」、扳直時甚至會出現「喀」地一聲，最近更是嚴重到手指幾乎無法伸直，連平時工作都受到影響；就醫診斷為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，也就是俗稱的「板機指」。
經常彎曲手指「過度使用」小心引來板機指台北慈濟醫院骨科醫師胡家榮指出，板機指好發於50到60歲女性，尤其是需要長時間反覆彎曲手指、使用抓握工具的人；像袁女士從事清潔工作，平時需要不斷擦拭、清洗物品，正是好發族群之一。
▲袁女士的食指根部疼痛，彎曲後無法順利伸直，經診斷為板機指。
板機指較常發生在大拇指和中指，症狀是手指根部明顯疼痛，導致手指活動困難；手指彎曲到底時呈現怪異的彎曲姿勢，如同手槍擊發使板機停留在後頭一般，如果硬把手指扳直，也會產生如同「扣板機」的彈跳感，因此俗稱為「板機指」。
延伸閱讀：醫生，我的手指伸不直？預防「板機指」4種手勢要少做 滑車發炎手指一彎就回不來胡家榮說明，手掌骨遠端有個類似滑輪的增生組織，稱為「滑車」，滑車就像水電師傅固定電線的膠條，在手指上引導肌腱在正確的方向上滑動；在滑車的幫助下，只要些許的肌腱收縮，就能使手指關節大幅度的彎曲。
「但如果手指過度使用，會造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，使得滑車發炎、肥厚增生；當手指彎曲時，肌腱滑動到狹窄的滑車，便會有疼痛、卡壓的感覺。
」胡家榮提到，板機指初期症狀是手指根部疼痛，隨病情加重會出現彎曲卡住的情形，但仍可扳回原狀；此時若無適度休息、搭配治療，嚴重者恐將導致無法讓手指完全伸直。
延伸閱讀：手指痛不見得「吃蘿蔔乾」冰敷2天無效就得看醫師 ▲滑車就像固定電線的膠條，引導肌腱在正確的方向上滑動；當滑車發炎增生，就可能引發板機指。
熱敷按摩、類固醇、手術治療方式多元病灶還不嚴重時，胡家榮建議可配戴專用護套，減少手指彎曲，並以熱敷或按摩方式幫助軟組織放鬆，再開始做手指體操，幫助肌腱能平順通過滑車；至於症狀嚴重者可注射類固醇，有助於達到長時間的舒緩。
延伸閱讀：不論幾歲都能做！每天「手指」微運動改善大腦血流、好睡防失智 但胡家榮提醒，類固醇注射次數過多，會增加感染與肌腱斷裂的風險；如果注射後半年內就症狀復發，將來可能需要以手術治療，才能完全根治病症。
最後他也強調，預防及改善板機指的根本在於「讓手指適度休息」，務必注意不要過度使用，才是最有效的治本之道。
◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片來源／台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章平板控手痛，急著熱敷反而會壞事圖解「打電腦正確手勢」肩頸不痠、手腕手臂不痛了！1個動作揪出媽媽手！復健科醫師坦言「很難痊癒」，5種治療能幫你手舉不起來，小心變退化性關節炎！醫師提出3種療法鑰匙開門轉不開？小心「肘隧道症候群」快學「反手戴眼鏡」修護神經 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看板機指手指彎曲滑車胡家榮抓握熱敷手指操按摩類固醇肌腱延伸閱讀手指活動時發出「喀喀」聲？工程師上班上到「手指彎曲」痛慘！2020/04/1319:04不打針、不吃藥、不復健也OK！「媽媽手」還有這些治療方式2019/11/0515:08肩痛、手麻、不舉別輕忽！醫師警告：3部位痠痛可能是糖尿病徵兆2020/05/1109:00你可以控制大腦！日醫每天10分鐘「手指操」活化腦部、預防失智症2020/03/1818:52活化大腦！3招「手指、毛巾操」防手抖、跌倒2019/08/1219:10長針眼該熱敷還是冰敷？醫師教你解除危機，4種人最容易「上眼」2020/04/3011:25人氣排行榜1吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公
板機指較常發生在大拇指和中指，症狀是手指根部明顯疼痛，導致手指活動困難 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療手指一彎就回不來！板機指最常找上「這年齡」女性王家瑜報導2019/11/2614:48字體放大擔任清潔公司員工的51歲袁女士，3個月前左手掌食指根部開始疼痛，一彎手指就「卡住」、扳直時甚至會出現「喀」地一聲，最近更是嚴重到手指幾乎無法伸直，連平時工作都受到影響；就醫診斷為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，也就是俗稱的「板機指」。
經常彎曲手指「過度使用」小心引來板機指台北慈濟醫院骨科醫師胡家榮指出，板機指好發於50到60歲女性，尤其是需要長時間反覆彎曲手指、使用抓握工具的人；像袁女士從事清潔工作，平時需要不斷擦拭、清洗物品，正是好發族群之一。
▲袁女士的食指根部疼痛，彎曲後無法順利伸直，經診斷為板機指。
板機指較常發生在大拇指和中指，症狀是手指根部明顯疼痛，導致手指活動困難；手指彎曲到底時呈現怪異的彎曲姿勢，如同手槍擊發使板機停留在後頭一般，如果硬把手指扳直，也會產生如同「扣板機」的彈跳感，因此俗稱為「板機指」。
延伸閱讀：醫生，我的手指伸不直？預防「板機指」4種手勢要少做 滑車發炎手指一彎就回不來胡家榮說明，手掌骨遠端有個類似滑輪的增生組織，稱為「滑車」，滑車就像水電師傅固定電線的膠條，在手指上引導肌腱在正確的方向上滑動；在滑車的幫助下，只要些許的肌腱收縮，就能使手指關節大幅度的彎曲。
「但如果手指過度使用，會造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，使得滑車發炎、肥厚增生；當手指彎曲時，肌腱滑動到狹窄的滑車，便會有疼痛、卡壓的感覺。
」胡家榮提到，板機指初期症狀是手指根部疼痛，隨病情加重會出現彎曲卡住的情形，但仍可扳回原狀；此時若無適度休息、搭配治療，嚴重者恐將導致無法讓手指完全伸直。
延伸閱讀：手指痛不見得「吃蘿蔔乾」冰敷2天無效就得看醫師 ▲滑車就像固定電線的膠條，引導肌腱在正確的方向上滑動；當滑車發炎增生，就可能引發板機指。
熱敷按摩、類固醇、手術治療方式多元病灶還不嚴重時，胡家榮建議可配戴專用護套，減少手指彎曲，並以熱敷或按摩方式幫助軟組織放鬆，再開始做手指體操，幫助肌腱能平順通過滑車；至於症狀嚴重者可注射類固醇，有助於達到長時間的舒緩。
延伸閱讀：不論幾歲都能做！每天「手指」微運動改善大腦血流、好睡防失智 但胡家榮提醒，類固醇注射次數過多，會增加感染與肌腱斷裂的風險；如果注射後半年內就症狀復發，將來可能需要以手術治療，才能完全根治病症。
最後他也強調，預防及改善板機指的根本在於「讓手指適度休息」，務必注意不要過度使用，才是最有效的治本之道。
◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片來源／台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章平板控手痛，急著熱敷反而會壞事圖解「打電腦正確手勢」肩頸不痠、手腕手臂不痛了！1個動作揪出媽媽手！復健科醫師坦言「很難痊癒」，5種治療能幫你手舉不起來，小心變退化性關節炎！醫師提出3種療法鑰匙開門轉不開？小心「肘隧道症候群」快學「反手戴眼鏡」修護神經 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看板機指手指彎曲滑車胡家榮抓握熱敷手指操按摩類固醇肌腱延伸閱讀手指活動時發出「喀喀」聲？工程師上班上到「手指彎曲」痛慘！2020/04/1319:04不打針、不吃藥、不復健也OK！「媽媽手」還有這些治療方式2019/11/0515:08肩痛、手麻、不舉別輕忽！醫師警告：3部位痠痛可能是糖尿病徵兆2020/05/1109:00你可以控制大腦！日醫每天10分鐘「手指操」活化腦部、預防失智症2020/03/1818:52活化大腦！3招「手指、毛巾操」防手抖、跌倒2019/08/1219:10長針眼該熱敷還是冰敷？醫師教你解除危機，4種人最容易「上眼」2020/04/3011:25人氣排行榜1吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公
2. 【痠痛便利貼】手指彎曲伸不直？電腦族、拇指族要小心
... 昨天就和同學用簡訊『聊天』到很晚，要睡覺時只是覺得大拇指很酸，沒想到早上起來就不會動了… ... 手指頭彎曲後無法自己伸直，要用另外一隻手把它「扳」直； ... 最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指和食指。
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健【痠痛便利貼】手指彎曲伸不直？電腦族、拇指族要小心收藏瀏覽數50,7652010/02/01·作者/壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱·出處/Webonly放大字體【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！在台灣手機的普及程度是世界第一，有些人甚至是好幾支手機在一起使用。
除了一直被人討論的電磁波是不是會導致腦瘤的疑問以外，倒有另外一個後遺症可是常常在門診看到的，就是「扳機指」。
小偵是個國中生，是個典型的「拇指族」，和她的一群朋友一樣，瘋狂的迷戀著新手機的強大功能。
平常不是時常到網站去下載最新最hot的鈴聲和遊戲，要不然就是和好朋友們傳簡訊。
她最自豪的就是她打簡訊的速度，曾經有一天發了兩百多通簡訊的傲人記錄。
狂戀收發簡訊的她，甚至要求好朋友要找她一定要先發簡訊，否則就不接電話。
這天是個國定假日，醫院並沒有放假，小偵的媽媽很緊張的帶著寶貝女兒到醫院來，告訴我小偵早上起床的時候忽然發現大拇指很疼痛萬分，而且「卡」住了，要用另外一隻手才能把它扳直。
現在除了疼痛以外，連刷牙、拿筷子的力氣都沒有了。
她很怕是不是骨頭長了什麼壞東西，所以趕快就帶到醫院來檢查。
「媽媽，你不要緊張，小偵的問題是一個很典型的『扳機指』，這是因為手指頭過度使用所造成的。
只是…扳機指大部分是老婆婆才會比較容易發生的，在國中生倒是比較少見…？」 這時候只見小偵支支吾吾的說：「沒有啦，是因為今天是假日，所以昨天就和同學用簡訊『聊天』到很晚，要睡覺時只是覺得大拇指很酸，沒想到早上起來就不會動了…」廣告》症狀：．手指頭活動的時候不順，會伴隨疼痛的感覺；．手指頭彎曲後無法自己伸直，要用另外一隻手把它「扳」直；．在手掌靠近手指頭底部的關節感覺有突起，壓下去會特別痛；．最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指和食指。
．又叫做「彈響指」，主要是在用手扳開卡住的手指頭的時候會有彈起來的「喀搭」響聲。
》造成原因：．過度使用；．體質。
》容易發生的族群：．中老年婦女；．常使用鍵盤打字的電腦族；．老師；．手工藝品的加工者；．需要手指精細動作的生產線員工；．慢性病患者（類風濕性關節炎、痛風、糖尿病）；．兩歲以下的幼兒。
》你能做的事：．急性疼痛期：PRICE原則；(*看詳細內容>>)．不要持續的打電腦或工作，最少每隔一個小時要作手指頭伸展的活動；．在家裡兩手泡泡溫水，之後加上伸展運動。
》醫師能為你做的事：．藥物治療。
．對嚴重的病患配戴手指頭的副木，避免過度使用。
．復健治療：臘療、超音波、遠紅外線、雷射、運動治療。
．局部注射：藥物與復健治療無效，或是反覆發作的時候才會考慮打針。
打針的效果相當不錯。
．手術治療：保守方法（藥物、復健、打針）無效才考慮。
開刀的原理很簡單，就是直接把沾黏的部位放鬆。
手術方法簡單而且局部麻醉，開完刀就可以回家，不需住院。
廣告》復健運動：．手指的伸展與肌肉力量訓練的運動。
》恢復所需要的時間：．輕微的發炎：一到兩個星期。
．慢性或接受開刀治療的病患：四個星期。
．不管是不是有接受開刀治療，平常的保健是更重要的。
如果還是繼續「操」它，以後還是很可能又再復發。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>◎延伸推薦：林頌凱醫師部落格。
什麼是糖尿病？糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病，糖尿病最重要的特徵即為病人血糖的值高於正常人，糖尿病可分為三種類型，第1型糖尿病、第2型糖尿病以及其他類型糖尿病...由康健知識庫提供深入了解什麼是腦癌？腦瘤就是發生在腦部的腫
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健【痠痛便利貼】手指彎曲伸不直？電腦族、拇指族要小心收藏瀏覽數50,7652010/02/01·作者/壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱·出處/Webonly放大字體【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！在台灣手機的普及程度是世界第一，有些人甚至是好幾支手機在一起使用。
除了一直被人討論的電磁波是不是會導致腦瘤的疑問以外，倒有另外一個後遺症可是常常在門診看到的，就是「扳機指」。
小偵是個國中生，是個典型的「拇指族」，和她的一群朋友一樣，瘋狂的迷戀著新手機的強大功能。
平常不是時常到網站去下載最新最hot的鈴聲和遊戲，要不然就是和好朋友們傳簡訊。
她最自豪的就是她打簡訊的速度，曾經有一天發了兩百多通簡訊的傲人記錄。
狂戀收發簡訊的她，甚至要求好朋友要找她一定要先發簡訊，否則就不接電話。
這天是個國定假日，醫院並沒有放假，小偵的媽媽很緊張的帶著寶貝女兒到醫院來，告訴我小偵早上起床的時候忽然發現大拇指很疼痛萬分，而且「卡」住了，要用另外一隻手才能把它扳直。
現在除了疼痛以外，連刷牙、拿筷子的力氣都沒有了。
她很怕是不是骨頭長了什麼壞東西，所以趕快就帶到醫院來檢查。
「媽媽，你不要緊張，小偵的問題是一個很典型的『扳機指』，這是因為手指頭過度使用所造成的。
只是…扳機指大部分是老婆婆才會比較容易發生的，在國中生倒是比較少見…？」 這時候只見小偵支支吾吾的說：「沒有啦，是因為今天是假日，所以昨天就和同學用簡訊『聊天』到很晚，要睡覺時只是覺得大拇指很酸，沒想到早上起來就不會動了…」廣告》症狀：．手指頭活動的時候不順，會伴隨疼痛的感覺；．手指頭彎曲後無法自己伸直，要用另外一隻手把它「扳」直；．在手掌靠近手指頭底部的關節感覺有突起，壓下去會特別痛；．最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指和食指。
．又叫做「彈響指」，主要是在用手扳開卡住的手指頭的時候會有彈起來的「喀搭」響聲。
》造成原因：．過度使用；．體質。
》容易發生的族群：．中老年婦女；．常使用鍵盤打字的電腦族；．老師；．手工藝品的加工者；．需要手指精細動作的生產線員工；．慢性病患者（類風濕性關節炎、痛風、糖尿病）；．兩歲以下的幼兒。
》你能做的事：．急性疼痛期：PRICE原則；(*看詳細內容>>)．不要持續的打電腦或工作，最少每隔一個小時要作手指頭伸展的活動；．在家裡兩手泡泡溫水，之後加上伸展運動。
》醫師能為你做的事：．藥物治療。
．對嚴重的病患配戴手指頭的副木，避免過度使用。
．復健治療：臘療、超音波、遠紅外線、雷射、運動治療。
．局部注射：藥物與復健治療無效，或是反覆發作的時候才會考慮打針。
打針的效果相當不錯。
．手術治療：保守方法（藥物、復健、打針）無效才考慮。
開刀的原理很簡單，就是直接把沾黏的部位放鬆。
手術方法簡單而且局部麻醉，開完刀就可以回家，不需住院。
廣告》復健運動：．手指的伸展與肌肉力量訓練的運動。
》恢復所需要的時間：．輕微的發炎：一到兩個星期。
．慢性或接受開刀治療的病患：四個星期。
．不管是不是有接受開刀治療，平常的保健是更重要的。
如果還是繼續「操」它，以後還是很可能又再復發。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>◎延伸推薦：林頌凱醫師部落格。
什麼是糖尿病？糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病，糖尿病最重要的特徵即為病人血糖的值高於正常人，糖尿病可分為三種類型，第1型糖尿病、第2型糖尿病以及其他類型糖尿病...由康健知識庫提供深入了解什麼是腦癌？腦瘤就是發生在腦部的腫
3. Next Post 「板機指」手指伸不直怎麼辦？林口健雄教你怎麼處理
你是否也曾將手指彎曲後，指頭卻無法復原，伸不直了呢？ ... 約40~60歲婦女，女性的發生率是男性的2至6倍，最常發生的部位是大拇指與無名指。
Skiptocontent你是否也曾將手指彎曲後，指頭卻無法復原，伸不直了呢？這其實是一種病況被稱做—「板機指」。
那麼怎麼樣的人可以會引發板機指？要怎麼今天這篇文章告訴大家如何預防板機指？以及板機指的治療與應對方法。
「板機指」到底是什麼呢？ 板機指（Triggerfinger)學名稱為手指屈肌肌腱狹窄性腱鞘炎（Digitaltenovagintitisstenosans)，指的是發生在手指部屈指肌腱鞘的一種慢性無菌性炎症，由於手指伸展時會喀喀作響，且手指彎曲和伸直的過程中無法伸直，需要用外力區扳開。
「板機指」會發生在哪些人的身上？進行調查後，女性會有較高的風險患有「板機指」，病患族群大部分是需要經常打字的上班族、家庭主婦甚至農夫等等，因為長時間的重複進行某一動作，使他們的關節容易出現問題。
另外糖尿病患者、風濕關節炎等患者也可能會併發板機指的症狀。
一般發生的年齡約落在約40~60歲婦女，女性的發生率是男性的2至6倍，最常發生的部位是大拇指與無名指。
有哪些方法可治療「板機指」？ 板機指最直接的治療方法就是注射類固醇，通常超過一半的病患症狀可獲舒緩，類固醇有消炎止痛的效果，可以快速讓患部改善。
另外，也可同步進行熱敷、超音波等物理治療。
板機指最好的治療方法還是減少手指過度使用，避免高頻率、長時間以及出力大的手指動作，適度讓手指休息。
一、貼紮－固定手指 貼紮固定或夾板的用意就是強迫患者盡量不要使用到「板機指」的部位，患者應多注意休息，避免過度操勞。
二、震波療法 利用震波打在手指關節的滑車上。
原理在於利用震波使部位微微的受損，刺激重新啟動部位的治癒能力，患者這時可以多補充營養，讓身體有更多營養可以補足受傷部分。
三、物理治療藉由專業的物理治療師傅進行推拿、按摩，達到舒緩、刺激肌肉部位，進而治療發生部位。
舒緩「板機指」的小撇步 有「板機指」的患者，平時可以將手指多泡熱水，別太做手激烈的手部運動，進行適當的拉筋運動或按摩，一天一天累積下來，症狀就會好很多，最重要的是得讓自己的身體多休息，才能維持身體的健康。
希望寫到這裡大家對「板機指」的治療經擁有一定的觀念。
母親節將至，願全天下的媽媽不要太過操勞，什麼都能夠代替就是病不能夠代替，需要適當的休息，保持健康的身體，才能夠有實現一切的籌碼，為了家庭，也要為了自己。
小病不治大病難醫，建議趁症狀早期就即早治療，如果還有關於任何骨科的問題歡迎來林口健雄診所諮詢。
林口健雄診所林口健雄診所專門提供骨科、復健科、泌尿科之衛教資訊，教導民眾對各症狀能有正確觀念，並使用最適合的方式治療，用心為網友們的健康把關。
醫療團隊成員有馬政雄醫師、陳柏翰醫師、陳俊仰醫師、周康齊醫師、黃永虔醫師，皆具備完整的醫學中心歷練與資深主治醫師經驗，提供的治療項目除了一般骨科及常見復健項目，亦有一般外科手術及泌尿科門診，期待每一位求診民眾，都能獲得最完善的復健治療。
分享本文：發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
必填欄位標示為*留言顯示名稱*電子郵件地址*個人網站網址文章導覽PreviousPost下背痛怎麼辦？10個伸展動作讓你舒緩下背疼痛NextPost媽媽手怎麼辦？一篇了解媽媽手成因、症狀與改善方法搜尋資訊搜尋關鍵字:分類衛教資料Copyright©2018林口健雄診所Allrightsreserved.
Skiptocontent你是否也曾將手指彎曲後，指頭卻無法復原，伸不直了呢？這其實是一種病況被稱做—「板機指」。
那麼怎麼樣的人可以會引發板機指？要怎麼今天這篇文章告訴大家如何預防板機指？以及板機指的治療與應對方法。
「板機指」到底是什麼呢？ 板機指（Triggerfinger)學名稱為手指屈肌肌腱狹窄性腱鞘炎（Digitaltenovagintitisstenosans)，指的是發生在手指部屈指肌腱鞘的一種慢性無菌性炎症，由於手指伸展時會喀喀作響，且手指彎曲和伸直的過程中無法伸直，需要用外力區扳開。
「板機指」會發生在哪些人的身上？進行調查後，女性會有較高的風險患有「板機指」，病患族群大部分是需要經常打字的上班族、家庭主婦甚至農夫等等，因為長時間的重複進行某一動作，使他們的關節容易出現問題。
另外糖尿病患者、風濕關節炎等患者也可能會併發板機指的症狀。
一般發生的年齡約落在約40~60歲婦女，女性的發生率是男性的2至6倍，最常發生的部位是大拇指與無名指。
有哪些方法可治療「板機指」？ 板機指最直接的治療方法就是注射類固醇，通常超過一半的病患症狀可獲舒緩，類固醇有消炎止痛的效果，可以快速讓患部改善。
另外，也可同步進行熱敷、超音波等物理治療。
板機指最好的治療方法還是減少手指過度使用，避免高頻率、長時間以及出力大的手指動作，適度讓手指休息。
一、貼紮－固定手指 貼紮固定或夾板的用意就是強迫患者盡量不要使用到「板機指」的部位，患者應多注意休息，避免過度操勞。
二、震波療法 利用震波打在手指關節的滑車上。
原理在於利用震波使部位微微的受損，刺激重新啟動部位的治癒能力，患者這時可以多補充營養，讓身體有更多營養可以補足受傷部分。
三、物理治療藉由專業的物理治療師傅進行推拿、按摩，達到舒緩、刺激肌肉部位，進而治療發生部位。
舒緩「板機指」的小撇步 有「板機指」的患者，平時可以將手指多泡熱水，別太做手激烈的手部運動，進行適當的拉筋運動或按摩，一天一天累積下來，症狀就會好很多，最重要的是得讓自己的身體多休息，才能維持身體的健康。
希望寫到這裡大家對「板機指」的治療經擁有一定的觀念。
母親節將至，願全天下的媽媽不要太過操勞，什麼都能夠代替就是病不能夠代替，需要適當的休息，保持健康的身體，才能夠有實現一切的籌碼，為了家庭，也要為了自己。
小病不治大病難醫，建議趁症狀早期就即早治療，如果還有關於任何骨科的問題歡迎來林口健雄診所諮詢。
林口健雄診所林口健雄診所專門提供骨科、復健科、泌尿科之衛教資訊，教導民眾對各症狀能有正確觀念，並使用最適合的方式治療，用心為網友們的健康把關。
醫療團隊成員有馬政雄醫師、陳柏翰醫師、陳俊仰醫師、周康齊醫師、黃永虔醫師，皆具備完整的醫學中心歷練與資深主治醫師經驗，提供的治療項目除了一般骨科及常見復健項目，亦有一般外科手術及泌尿科門診，期待每一位求診民眾，都能獲得最完善的復健治療。
分享本文：發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
必填欄位標示為*留言顯示名稱*電子郵件地址*個人網站網址文章導覽PreviousPost下背痛怎麼辦？10個伸展動作讓你舒緩下背疼痛NextPost媽媽手怎麼辦？一篇了解媽媽手成因、症狀與改善方法搜尋資訊搜尋關鍵字:分類衛教資料Copyright©2018林口健雄診所Allrightsreserved.
4. 就醫搜
前言右手大拇指疼得厲害，伸也伸不直，使勁一掰，只聽「咔噠」一聲，好不容易給掰直了，可又彎不過來了。
原本好好的手指，這是怎麼了？防疫必備3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋港式975套件769對方766展覽916餐點4925金福南真實事件3300樂檸漢堡台中523櫻桃鴨2792兩餐中壢店385就醫搜|手指疼痛、腫脹、不能彎曲得了腱鞘炎該如何治療？加入好友Zi字媒體健康運動就醫搜|手指疼痛、腫脹、不能彎曲得了腱鞘炎該如何治療？2017/11/15一點資訊加入好友前言右手大拇指疼得厲害，伸也伸不直，使勁一掰，只聽「咔噠」一聲，好不容易給掰直了，可又彎不過來了。
原本好好的手指，這是怎麼了？其實這是腱鞘炎的典型癥狀。
手指活動，主要是靠肌腱（也就是通常所說的「筋」）的牽拉。
肌腱外面有一層膜包著，這層膜醫學上叫做腱鞘，平時起到固定肌腱的作用。
但是當手指活動太多，肌腱和腱鞘之間就會因為長期的摩擦產生無菌性炎症、水腫，從而粘連在一起。
最終導致肌腱在腱鞘內活動時，發生摩擦，別卡、產生疼痛，稱之為腱鞘炎。
哪些因素會引發腱鞘炎？1.使力不當或超出肌腱負荷：如手提重物造成肩膀肌腱炎、激烈的跑跳引起膝蓋肌腱炎。
2.過度或長期重複使用：如長時間打電腦造成手指肌腱炎、馬拉松賽跑導致足跟肌腱炎。
3.外傷：肌腱直接收到外來的撞擊，壓迫或切割均會造成發炎，甚至導致肌腱斷裂。
4.風濕類的影響：如類風濕關節炎患者除了關節發炎之外也會產生肌腱腱鞘炎，僵直性脊柱炎患者在肌腱附著骨頭出也常會發炎、疼痛。
此外，痛風患者的痛風石也可能在肌腱上沉著並引起肌腱炎。
5.其他原因：如腫瘤、病原性感染、血脂過高等。
肌腱炎常發生在哪些部位？手指手指掌側的肌腱發炎之後常會形成小結節，當手指彎曲的時候，會卡在因發炎而變得狹窄的腱鞘中，使得手指不易伸直。
因手指卡在彎曲的位置，形似扣扳機，故又稱「扳機指」。
此外，大拇指的伸肌及外展肌經過手腕時也常因使力不當而發炎，因常與媽媽長時間抱小孩有關，故又稱「媽媽手」。
手肘手肘外側（與大拇指同側）是指及手腕伸肌肌腱附著處，而內側（與小指同側）則是手指及手腕屈肌肌腱附著處，外側的肌腱發炎俗稱「網球肘」，內側發炎稱為「高爾夫球肘」，顧名思義與特殊的球類運動有關，但對於不打球的家庭主婦、長時間使用電腦的人等也常有此類肌腱炎。
肩膀肩關節處有許多重要的肌腱如肱二頭肌、岡上肌、岡下肌等也常發生肌腱炎。
下肢如膝蓋髕骨肌腱炎，足跟至阿基里斯肌腱炎等。
哪些人群易患腱鞘炎？1.中老年婦女此類人群常從事繁瑣的日常家務活動，手指、腕部須反覆勞作，故而容易罹患腱鞘炎。
2.長期重複勞損關節的職業人群打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業人群，因手腕、手指反覆使用，容易導致勞損外傷，故而易罹患本症。
本症因多見於電腦操作人群，故有「滑鼠手」或「鍵盤手」之稱。
3.常穿高跟鞋的女性穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。
腱鞘炎有哪些典型癥狀？1.疼痛多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節「彆扭」，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。
有時感到條帶狀疼痛。
2.局部的腫脹發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。
3.功能障礙發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。
特別提醒：久玩手機敲鍵盤易得腱鞘炎智能手機的出現，衍生出大批的「低頭族」，而手指不斷的划動屏幕卻會惹來腱鞘炎。
長時間用手指按鍵盤和點擊滑鼠，容易發生手指及腕部的疼痛，造成手指或腕關節的腱鞘炎，具體表現為手指及腕部活動不靈活以及伴有活動彈響等癥狀，對日常生活造成很大的影響。
如何治療腱鞘炎？休息和制動累了就要休息，手指和腕部局部制動是「強制休假」，保證休息時間，達到病情緩解的目的。
藥物治療當疼痛很厲害，影響到日常生活和休息，可以在醫生指導下用止疼葯。
特別提醒大家，腱鞘炎不是傳統觀念裡面細菌感染引起的炎症，抗生素對腱鞘炎是無效的。
局部封閉注射治療
原本好好的手指，這是怎麼了？防疫必備3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋港式975套件769對方766展覽916餐點4925金福南真實事件3300樂檸漢堡台中523櫻桃鴨2792兩餐中壢店385就醫搜|手指疼痛、腫脹、不能彎曲得了腱鞘炎該如何治療？加入好友Zi字媒體健康運動就醫搜|手指疼痛、腫脹、不能彎曲得了腱鞘炎該如何治療？2017/11/15一點資訊加入好友前言右手大拇指疼得厲害，伸也伸不直，使勁一掰，只聽「咔噠」一聲，好不容易給掰直了，可又彎不過來了。
原本好好的手指，這是怎麼了？其實這是腱鞘炎的典型癥狀。
手指活動，主要是靠肌腱（也就是通常所說的「筋」）的牽拉。
肌腱外面有一層膜包著，這層膜醫學上叫做腱鞘，平時起到固定肌腱的作用。
但是當手指活動太多，肌腱和腱鞘之間就會因為長期的摩擦產生無菌性炎症、水腫，從而粘連在一起。
最終導致肌腱在腱鞘內活動時，發生摩擦，別卡、產生疼痛，稱之為腱鞘炎。
哪些因素會引發腱鞘炎？1.使力不當或超出肌腱負荷：如手提重物造成肩膀肌腱炎、激烈的跑跳引起膝蓋肌腱炎。
2.過度或長期重複使用：如長時間打電腦造成手指肌腱炎、馬拉松賽跑導致足跟肌腱炎。
3.外傷：肌腱直接收到外來的撞擊，壓迫或切割均會造成發炎，甚至導致肌腱斷裂。
4.風濕類的影響：如類風濕關節炎患者除了關節發炎之外也會產生肌腱腱鞘炎，僵直性脊柱炎患者在肌腱附著骨頭出也常會發炎、疼痛。
此外，痛風患者的痛風石也可能在肌腱上沉著並引起肌腱炎。
5.其他原因：如腫瘤、病原性感染、血脂過高等。
肌腱炎常發生在哪些部位？手指手指掌側的肌腱發炎之後常會形成小結節，當手指彎曲的時候，會卡在因發炎而變得狹窄的腱鞘中，使得手指不易伸直。
因手指卡在彎曲的位置，形似扣扳機，故又稱「扳機指」。
此外，大拇指的伸肌及外展肌經過手腕時也常因使力不當而發炎，因常與媽媽長時間抱小孩有關，故又稱「媽媽手」。
手肘手肘外側（與大拇指同側）是指及手腕伸肌肌腱附著處，而內側（與小指同側）則是手指及手腕屈肌肌腱附著處，外側的肌腱發炎俗稱「網球肘」，內側發炎稱為「高爾夫球肘」，顧名思義與特殊的球類運動有關，但對於不打球的家庭主婦、長時間使用電腦的人等也常有此類肌腱炎。
肩膀肩關節處有許多重要的肌腱如肱二頭肌、岡上肌、岡下肌等也常發生肌腱炎。
下肢如膝蓋髕骨肌腱炎，足跟至阿基里斯肌腱炎等。
哪些人群易患腱鞘炎？1.中老年婦女此類人群常從事繁瑣的日常家務活動，手指、腕部須反覆勞作，故而容易罹患腱鞘炎。
2.長期重複勞損關節的職業人群打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業人群，因手腕、手指反覆使用，容易導致勞損外傷，故而易罹患本症。
本症因多見於電腦操作人群，故有「滑鼠手」或「鍵盤手」之稱。
3.常穿高跟鞋的女性穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。
腱鞘炎有哪些典型癥狀？1.疼痛多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節「彆扭」，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。
有時感到條帶狀疼痛。
2.局部的腫脹發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。
3.功能障礙發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。
特別提醒：久玩手機敲鍵盤易得腱鞘炎智能手機的出現，衍生出大批的「低頭族」，而手指不斷的划動屏幕卻會惹來腱鞘炎。
長時間用手指按鍵盤和點擊滑鼠，容易發生手指及腕部的疼痛，造成手指或腕關節的腱鞘炎，具體表現為手指及腕部活動不靈活以及伴有活動彈響等癥狀，對日常生活造成很大的影響。
如何治療腱鞘炎？休息和制動累了就要休息，手指和腕部局部制動是「強制休假」，保證休息時間，達到病情緩解的目的。
藥物治療當疼痛很厲害，影響到日常生活和休息，可以在醫生指導下用止疼葯。
特別提醒大家，腱鞘炎不是傳統觀念裡面細菌感染引起的炎症，抗生素對腱鞘炎是無效的。
局部封閉注射治療
5. 手指關節彎曲、疼痛、無法握拳？
為了避免出現扳機現象，有時病患會避免完全彎曲手指。
如果經醫師確診您的問題是由扳機指造成，局部注射類固醇可以解除大部份病患的症狀， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療迷思破解手指關節彎曲、疼痛、無法握拳？收藏圖片來源/康健資料瀏覽數217,6872013/02/01·作者/康健雜誌·出處/康健雜誌第171期放大字體手指關節彎曲、疼痛、無法握拳？問：因為腕隧道症候群而做手術治療，至今將近2年。
雖然發麻狀況有改善，晚上都不會痛了，但最近早晨睡醒後發現手指頭僵硬而無法彎曲握拳，若用力握拳則指頭關節會產生疼痛感，中指幾乎無法完全彎曲會痛，無法施力寫字或擰毛巾，且按壓中指靠近手掌處會有痛感產生。
答：台北慈濟醫院復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師劉建廷根據您的描述，較可能的原因是由扳機指造成，其他可能原因包括退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風和掌筋膜攣縮症等。
建議您至合格醫療院所找復健科或骨科醫師診斷與治療。
扳機指的發生是由於屈指肌腱形成結節或變厚，不能平滑地通過掌指關節附近的第一「環狀滑車」，如果將手指握緊然後再完全伸直手指，會感到疼痛、卡住或出現喀搭聲，即為扳機現象，但不是每個病患都會。
為了避免出現扳機現象，有時病患會避免完全彎曲手指。
如果經醫師確診您的問題是由扳機指造成，局部注射類固醇可以解除大部份病患的症狀，如果經過數次類固醇注射仍然無效就需要手術治療，扳機指的手術治療是相對單純的門診手術，只需要局部麻醉即可，祝您早日康復。
廣告什麼是類風濕性關節炎？類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，英文寫作RheumatoidArthritis，簡稱RA。
類風溼性關節炎是體內的免疫系統出現不正常的反應，開始攻擊體內的正常組織，通常是從關節組織開始侵犯，尤其是手部關節。
輕微時會出現局...由康健知識庫提供深入了解什麼是腕隧道症候群？腕隧道症候群，俗稱滑鼠手，好發於長期使用電腦的上班族，尤其平常以滑鼠點作為操縱介面的族群，容易出現手部神經遭到手腕韌帶壓迫，病人會出現手麻、手指疼痛、手腕無力等症狀，所以有此稱呼。
其他常使用手腕的職業...由康健知識庫提供深入了解什麼是痛風？痛風是一種人體「普林」（Purine）代謝異常的疾病，導致體內尿酸生成過多或排泄受阻引起高尿酸血症，可能是先天生理因素，或是後天生活習慣引起，由於大多數病人是飲食不當所致，痛風也稱為「酒肉病」，病人飲食中攝...由康健知識庫提供深入了解什麼是退化性關節炎？退化性關節炎也稱為骨關節炎、骨性關節炎，「退化」一詞卻容易使人誤解只有銀髮族才會患病，或認為退化為不可逆性、無法治癒。
事實上，每日過度使用特定關節的工作者或家庭主婦，皆有可能出現退化性關節炎的，例如幫...由康健知識庫提供深入了解看更多文章關鍵字關節疼痛您正在閱讀《康健雜誌》171期【閱讀全文】五大行動方案，全面促進心腦健康【閱讀全文】賈永婕：我不想成為只在乎腿細不細的女生【閱讀全文】資深牙醫的良心告白：能做假牙就不要植牙！更多本期內容分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章疫苗該如何選擇？有效性、保護力怎麼比較？｜康健雜誌熱門文章1.小暑熱又濕 應多吃養脾胃食材4.高端、聯亞、AZ疫苗即將PK，「中和抗體」能預測疫苗保護力？2.開大腸直腸癌30年，醫師叮嚀：以飯配菜，而不是以菜配飯5.【迷思破解】蘋果煮熟吃更養生？蘋果籽有毒？3.AZ、莫德納、輝瑞副作用誰最少？一張表看懂各年齡層疫苗副作用6.接種莫德納疫苗後猝逝 打哪一種疫苗安全？ 比起「接種後死亡率」，找出危險因子更重要推薦文章活動看板推薦閱讀瘦身減重8個眉角踢開50歲後的減重路障最新專題糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅 多吃一口糖，全身器官陷危機【線上直播免費報名】15位身心靈名家談心｜身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時 《康健陪你練》居家運動指南 宅在家練肌力、輕鬆瘦【新冠肺炎懶人包】痊癒者心路歷程篇【新冠肺炎懶人包】情緒紓解篇【新冠肺炎懶人包】疫苗篇
如果經醫師確診您的問題是由扳機指造成，局部注射類固醇可以解除大部份病患的症狀， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療迷思破解手指關節彎曲、疼痛、無法握拳？收藏圖片來源/康健資料瀏覽數217,6872013/02/01·作者/康健雜誌·出處/康健雜誌第171期放大字體手指關節彎曲、疼痛、無法握拳？問：因為腕隧道症候群而做手術治療，至今將近2年。
雖然發麻狀況有改善，晚上都不會痛了，但最近早晨睡醒後發現手指頭僵硬而無法彎曲握拳，若用力握拳則指頭關節會產生疼痛感，中指幾乎無法完全彎曲會痛，無法施力寫字或擰毛巾，且按壓中指靠近手掌處會有痛感產生。
答：台北慈濟醫院復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師劉建廷根據您的描述，較可能的原因是由扳機指造成，其他可能原因包括退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風和掌筋膜攣縮症等。
建議您至合格醫療院所找復健科或骨科醫師診斷與治療。
扳機指的發生是由於屈指肌腱形成結節或變厚，不能平滑地通過掌指關節附近的第一「環狀滑車」，如果將手指握緊然後再完全伸直手指，會感到疼痛、卡住或出現喀搭聲，即為扳機現象，但不是每個病患都會。
為了避免出現扳機現象，有時病患會避免完全彎曲手指。
如果經醫師確診您的問題是由扳機指造成，局部注射類固醇可以解除大部份病患的症狀，如果經過數次類固醇注射仍然無效就需要手術治療，扳機指的手術治療是相對單純的門診手術，只需要局部麻醉即可，祝您早日康復。
廣告什麼是類風濕性關節炎？類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，英文寫作RheumatoidArthritis，簡稱RA。
類風溼性關節炎是體內的免疫系統出現不正常的反應，開始攻擊體內的正常組織，通常是從關節組織開始侵犯，尤其是手部關節。
輕微時會出現局...由康健知識庫提供深入了解什麼是腕隧道症候群？腕隧道症候群，俗稱滑鼠手，好發於長期使用電腦的上班族，尤其平常以滑鼠點作為操縱介面的族群，容易出現手部神經遭到手腕韌帶壓迫，病人會出現手麻、手指疼痛、手腕無力等症狀，所以有此稱呼。
其他常使用手腕的職業...由康健知識庫提供深入了解什麼是痛風？痛風是一種人體「普林」（Purine）代謝異常的疾病，導致體內尿酸生成過多或排泄受阻引起高尿酸血症，可能是先天生理因素，或是後天生活習慣引起，由於大多數病人是飲食不當所致，痛風也稱為「酒肉病」，病人飲食中攝...由康健知識庫提供深入了解什麼是退化性關節炎？退化性關節炎也稱為骨關節炎、骨性關節炎，「退化」一詞卻容易使人誤解只有銀髮族才會患病，或認為退化為不可逆性、無法治癒。
事實上，每日過度使用特定關節的工作者或家庭主婦，皆有可能出現退化性關節炎的，例如幫...由康健知識庫提供深入了解看更多文章關鍵字關節疼痛您正在閱讀《康健雜誌》171期【閱讀全文】五大行動方案，全面促進心腦健康【閱讀全文】賈永婕：我不想成為只在乎腿細不細的女生【閱讀全文】資深牙醫的良心告白：能做假牙就不要植牙！更多本期內容分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章疫苗該如何選擇？有效性、保護力怎麼比較？｜康健雜誌熱門文章1.小暑熱又濕 應多吃養脾胃食材4.高端、聯亞、AZ疫苗即將PK，「中和抗體」能預測疫苗保護力？2.開大腸直腸癌30年，醫師叮嚀：以飯配菜，而不是以菜配飯5.【迷思破解】蘋果煮熟吃更養生？蘋果籽有毒？3.AZ、莫德納、輝瑞副作用誰最少？一張表看懂各年齡層疫苗副作用6.接種莫德納疫苗後猝逝 打哪一種疫苗安全？ 比起「接種後死亡率」，找出危險因子更重要推薦文章活動看板推薦閱讀瘦身減重8個眉角踢開50歲後的減重路障最新專題糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅 多吃一口糖，全身器官陷危機【線上直播免費報名】15位身心靈名家談心｜身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時 《康健陪你練》居家運動指南 宅在家練肌力、輕鬆瘦【新冠肺炎懶人包】痊癒者心路歷程篇【新冠肺炎懶人包】情緒紓解篇【新冠肺炎懶人包】疫苗篇
6. 臺北市立聯合醫院松德院區
... 區復健科厲家珍主治醫師表示，板機指好發於中指和拇指，患者開始出現的症狀 ... 厲家珍醫師指出，造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與 ... 若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾 ...跳到主要內容區塊search請輸入關鍵字搜尋進階搜尋分享分享至Facebook[另開新視窗]分享至Plurk[另開新視窗]分享至twitter[另開新視窗]分享至line[另開新視窗]分享至email[另開新視窗]醫療收費基準松德院區簡介醫師簡介臨床服務就醫資訊社區精神醫療服務精神科居家治療社區緊急精神醫療社區職能工作坊社區心理諮商精神病患職業復健服務便民服務及下載便民服務走出迷惘－精神疾病知多少身心障礙鑑定相關證明申請重大傷病申請醫療收費基準交通方式相關連結最新消息網路掛號藥癮醫療示範中心藥癮醫療示範中心認識酒精醫星醫心營養資訊菸害防制相關網站松德門診衛教戒菸及戒檳服務上方連結網站導覽回首頁台北卡-健康服務單一陳情員工信箱訂閱電子報ENGLISH下方連結宣導使用ODF開放文件格式雙語詞彙隱私權及資訊安全政策本站使用正體字聯絡我們FAQ:::上方連結網站導覽回首頁台北卡-健康服務單一陳情員工信箱訂閱電子報ENGLISH分享分享至Facebook[另開新視窗]分享至Plurk[另開新視窗]分享至twitter[另開新視窗]分享至line[另開新視窗]分享至email[另開新視窗]字級小中大臺北市立聯合醫院松德院區:::醫療收費基準松德院區簡介醫師簡介臨床服務就醫資訊社區精神醫療服務精神科居家治療社區緊急精神醫療社區職能工作坊社區心理諮商精神病患職業復健服務便民服務及下載便民服務走出迷惘－精神疾病知多少身心障礙鑑定相關證明申請重大傷病申請醫療收費基準交通方式相關連結最新消息網路掛號藥癮醫療示範中心藥癮醫療示範中心認識酒精醫星醫心營養資訊菸害防制相關網站松德門診衛教戒菸及戒檳服務search請輸入關鍵字搜尋進階搜尋首頁新聞專區新聞專區網頁功能列印內容[另開新視窗]注音:::醫生，我的手指伸不直怎麼辦？發稿日期：108年4月18日 清明連假前，一位先生來到復健科門診，他神色緊張地對醫師說：「上週我全家提前去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，第三天早上更痛，特別是抓握東西或手指彎曲伸直時，而且中指會發出喀拉的聲音。
現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？」放心，這不是中風！病人描述的正是「板機指」的症狀，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
臺北市立聯合醫院中興院區復健科厲家珍主治醫師表示，板機指好發於中指和拇指，患者開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指；嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後可導致關節攣縮。
厲家珍醫師指出，造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。
從解剖學來看，掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為「滑車(pulley)」，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。
當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
厲家珍醫師建議，當症狀較輕時，建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀。
配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。
若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。
此外，要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是常時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。
此頁資訊有幫助嗎?滿意度調查此頁資訊有幫助嗎?滿意度調查感謝您提供寶貴的意見!1顆星2顆星3顆星4顆星5顆星送出點閱數：2922資料更新：109-02-1011:15資料檢視：109-02-1011:15資料維護：臺北市立聯合醫院回上一頁:::醫療收費基準松德院區簡介醫師簡介臨床服務就醫資訊社區精神醫療服務精神科居家治療社區緊急精神醫療社區職能工作坊社區心理諮商精神病患職業復健服務便民服務及下載便民服務走出迷惘
現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？」放心，這不是中風！病人描述的正是「板機指」的症狀，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
臺北市立聯合醫院中興院區復健科厲家珍主治醫師表示，板機指好發於中指和拇指，患者開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指；嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後可導致關節攣縮。
厲家珍醫師指出，造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。
從解剖學來看，掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為「滑車(pulley)」，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。
當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
厲家珍醫師建議，當症狀較輕時，建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀。
配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。
若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。
此外，要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是常時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。
此頁資訊有幫助嗎?滿意度調查此頁資訊有幫助嗎?滿意度調查感謝您提供寶貴的意見!1顆星2顆星3顆星4顆星5顆星送出點閱數：2922資料更新：109-02-1011:15資料檢視：109-02-1011:15資料維護：臺北市立聯合醫院回上一頁:::醫療收費基準松德院區簡介醫師簡介臨床服務就醫資訊社區精神醫療服務精神科居家治療社區緊急精神醫療社區職能工作坊社區心理諮商精神病患職業復健服務便民服務及下載便民服務走出迷惘
7. 醫生，我的手指伸不直？預防「板機指」4種手勢要少做
板機指好發於中指和拇指，開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指；嚴重時手指可能 ... 腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
... 大拇指與手腕好痛！本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療醫生，我的手指伸不直？預防「板機指」４種手勢要少做健康2.02019/04/1814:07字體放大一位先生神色緊張地對醫師說：「上週去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，到了第三天早上更痛，特別是抓握東西或手指彎曲伸直時，中指會發出喀拉的聲音。
現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？」 放心，這不是中風！臺北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師厲家珍說，他描述的正是「板機指」的症狀，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
示意圖／TVBS 板機指常見症狀板機指好發於中指和拇指，開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指；嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後可導致關節攣縮。
造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。
當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
避免４大重複性手勢厲家珍建議，注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是常時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。
物理治療＋消炎止痛劑厲家珍建議，板機指症狀較輕時建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀。
配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。
若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。
◎記者／曾金月報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供相關文章大拇指與手腕好痛！「媽媽手」易與三疾病混淆，一招簡易測出平板控手痛，急著熱敷反而會壞事手指關節痛別輕忽！「這種關節炎」好發40至50歲女性 按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看 關節板機指滑鼠手機厲家珍延伸閱讀吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2021/07/0611:11吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公開「最佳吃水果時間」這種水果空腹吃恐傷身2021/07/0511:4880歲台語歌王劉福助打疫苗前做2件事注射後沒副作用2021/07/0513:4050歲以上開始預約疫苗！手機、電腦、藥局、超商可預約，這幾個地區將最快打到2021/07/0610:53今日新增39確診案例機場地勤爆感染，下午大規模採檢2021/07/0713:36嬤打莫德納後過世，指揮中心公布57件不良反應專家說怕副作用可等次蛋白疫苗2021/07/0410:00人氣排行榜1吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公開「最佳吃水果時間」這種水果空腹吃恐傷身380歲台語歌王劉福助打疫苗前做2件事注射後沒副作用450歲以上開始預約疫苗！手機、電腦、藥局、超商可預約，這幾個地區將最快打到5今日新增39確診案例機場地勤爆感染，下午大規模採檢6嬤打莫德納後過世，指揮中心公布57件不良反應專家說怕副作用可等次蛋白疫苗7打完疫苗心驚驚？8大注意事項保平安高燒出疹立刻就醫8不只Delta秘魯Lambda變種病毒多點突變，傳播力更快恐成新威
... 大拇指與手腕好痛！本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療醫生，我的手指伸不直？預防「板機指」４種手勢要少做健康2.02019/04/1814:07字體放大一位先生神色緊張地對醫師說：「上週去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，到了第三天早上更痛，特別是抓握東西或手指彎曲伸直時，中指會發出喀拉的聲音。
現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？」 放心，這不是中風！臺北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師厲家珍說，他描述的正是「板機指」的症狀，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
示意圖／TVBS 板機指常見症狀板機指好發於中指和拇指，開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指；嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後可導致關節攣縮。
造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。
當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
避免４大重複性手勢厲家珍建議，注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是常時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。
物理治療＋消炎止痛劑厲家珍建議，板機指症狀較輕時建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀。
配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。
若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。
◎記者／曾金月報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供相關文章大拇指與手腕好痛！「媽媽手」易與三疾病混淆，一招簡易測出平板控手痛，急著熱敷反而會壞事手指關節痛別輕忽！「這種關節炎」好發40至50歲女性 按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看 關節板機指滑鼠手機厲家珍延伸閱讀吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2021/07/0611:11吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公開「最佳吃水果時間」這種水果空腹吃恐傷身2021/07/0511:4880歲台語歌王劉福助打疫苗前做2件事注射後沒副作用2021/07/0513:4050歲以上開始預約疫苗！手機、電腦、藥局、超商可預約，這幾個地區將最快打到2021/07/0610:53今日新增39確診案例機場地勤爆感染，下午大規模採檢2021/07/0713:36嬤打莫德納後過世，指揮中心公布57件不良反應專家說怕副作用可等次蛋白疫苗2021/07/0410:00人氣排行榜1吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公開「最佳吃水果時間」這種水果空腹吃恐傷身380歲台語歌王劉福助打疫苗前做2件事注射後沒副作用450歲以上開始預約疫苗！手機、電腦、藥局、超商可預約，這幾個地區將最快打到5今日新增39確診案例機場地勤爆感染，下午大規模採檢6嬤打莫德納後過世，指揮中心公布57件不良反應專家說怕副作用可等次蛋白疫苗7打完疫苗心驚驚？8大注意事項保平安高燒出疹立刻就醫8不只Delta秘魯Lambda變種病毒多點突變，傳播力更快恐成新威