six-pack指的就是發達的腹肌、六塊肌，有趣的是這個片語也可以用來指一手啤酒，亦即六罐包裝的啤酒，形容某人的腹部肌肉線條很明顯，就像是 ...CAREER.STUDY.ENGLISH  健身學英文:TimetoSayGoodbyetoYour“SpareTire”!JUNE15,2017最近國內掀起了一陣運動熱潮，許多上班族工作之餘，會到健身房鍛鍊身體或從事各式各樣的運動，消耗體內過多的卡路里(burnextracalories)，也為一成不變的生活增添許多的趣味與成就感(senseofachievement)。

在英語系國家，健身更是常見的社交話題，許多英國人、美國人甚至會呼朋引伴一起慢跑、上健身房。

這週的FUNDAYBlog要帶大家一起學習幾個跟健身有關的單字和片語，讓我們一邊運動、一邊學習實用的生活英文吧！ 1.workout workout就是健身、鍛鍊身體的意思，分開寫的話是動詞片語，若合併成一個字workout(n.)則指的是一段密集的運動或訓練。

除了workout之外，你也可以用hitthegym或gotothegym表示上健身房運動。

實用例句：YesterdayIworkedoutfortwohours—Iamexhausted.昨天我健身了兩個小時，我累壞了。

 2.inshape許多人運動是為了讓身材看起來更好，體態健美的英文就是inshape，inshape也可用來指身體狀況良好。

另外也可用fit這個形容詞，形容身體結實，沒有多餘的脂肪囤積，其衍生詞fitness(n.)就是體適能的意思。

inshape的相反是outofshape，為身體狀況不佳、身體某些部位囤積了太多的脂肪，而getbackintoshape則指恢復身材、恢復健康的狀態。

實用例句：I’mreallyoutofshape.Ineedtohitthegymsoon.我身材真的變糟了，我必須快點去健身。

 3.six-packsix-pack指的就是發達的腹肌、六塊肌，有趣的是這個片語也可以用來指一手啤酒，亦即六罐包裝的啤酒，形容某人的腹部肌肉線條很明顯，就像是一手啤酒一樣。

健身教練們也常用俚語ripped(adj.)來形容肌肉線條很清楚，形容肌肉像ripple(n.)漣漪一樣，有明顯的起伏。

平坦的小腹則是flattummy。

馬甲線是firmabs，abs指的是腹部的肌肉（abdominalmuscles），firm則是形容詞，是「結實的」；人魚線則是V-lineabs，指的是腹部下方有V字的線。

如果你的腹部沒有六塊肌，只有一塊肌，可以說有啤酒肚beerbelly，或sparetire，都是滿幽默的用法。

sparetire原本是車子的備胎，也可以用來形容腹部有贅肉，就好像把輪胎穿戴在腰部一樣。

togetridofone’ssparetire就是減去「腰內肉」，也就是toloseweight（減重）或shedafewpounds（減去幾磅）的意思。

實用例句：Manygirlsdon’twant6-packabs.Theyjustwanttohaveaflattummy.許多女孩子不想要六塊腹肌，他們只想要平坦的小腹。

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