從鍛鍊身體到練氣， 再精進內在靈魂的修行， 靈修和瑜伽， 都在修練著共同的能量！ 　　★元神炁感、亢達里尼其實系出同源？ 　　★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處！ 　　★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分…… 　　★瑜伽練習者到靈性修練者都適用，不只練身體，更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡！ 　　除了修行者、塔羅牌占卜師，人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽老師。 　　...

　　本套書共有兩冊：《安徒生故事選（一）：冰雪女王及其他故事【名家插畫雙面書衣珍藏版】》、《安徒生故事選（二）：國王的新衣及其他故事【名家插畫雙面書衣珍藏版】》 　　每個大人都應該重讀安徒生 　　因為這些故事打從一開始，就是為所有相信希望的心靈所寫的 　　「安徒生用童話針砭社會，宣揚對愛與包容的信仰。」──Elias Bredsdorf（劍橋大學教授、安徒生研究權威） 　　天才彩繪玻璃...

腰痛不必看醫生！萬病皆起源於「腰臀」，腰部健康，全身就健康了。只要「一個動作」，上班族必學的「腰部健康操」！ 　　動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過！　　坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦？　　長期腰痛一族，必看！這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資！ 　　【正確】腰痛保健觀：解開「腰痛之謎」！　　＋　　【1個】解痛關鍵動作：「下壓薦骨」就能保健全身！　　＋　　【4大...

人會胖，90%都是「背部肌力」太差！日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒脂肪，不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟！─── 　　曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了想要穿上美美的禮服，進行魔鬼式的減重計畫，反而引起各種病痛，導致免疫力下降……。為了變瘦，每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦...

每個孩子都有一個最喜歡的安徒生故事 每個大人在重讀安徒生時，都能想起自己失落的美好理想 　　「安徒生用童話針砭社會，宣揚對愛與包容的信仰。」 　　──Elias Bredsdorf（劍橋大學教授、安徒生研究權威） 　　最佳英譯本中文版╳絕美名家插畫，一趟結合文學與藝術的夢幻之旅 　　☆ 精選經典故事一刀未剪，搭配編譯者精彩導讀與賞析，帶你一窺安徒生的真實面貌。 　　☆ 超過16張插圖，...

　　我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉．波曼，幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重，讓鬆垮肥肉變成精實肌肉，雕塑出新的身體線條，擁有芭蕾舞伶的優雅體態和美感。──瑪麗．海倫．鮑爾斯 　　毋需魔鬼訓練，就能擁有舞者般緊實、勻稱和優雅的體態！ 　　來自紐約市立芭蕾舞團的專業芭蕾舞者瑪麗．海倫．鮑爾斯幫助許多名人雕塑出完美體態，包括出演《黑...

　　◎席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒  親身實踐推薦！　　◎醫師．營養師．名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！　　◎無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！　　◎全彩「抗氧化美味瘦身食譜」＋「真人示範氧氣伸展操」，跟著做，讓你輕鬆瘦，變年輕、變漂亮！ 　　讓身體吸進好氧、排出有害氧，自然就能瘦！　　減肥無效、不斷復胖的人必讀，讓體態窈窕，皮膚細緻...

養生的關鍵，從「嘴巴」開始？ 　　看牙齒就知道身體哪裡有問題？　　腸胃道是關係免疫系統的「第二腦」？　　過敏難治，其實是自律神經失調？　　只要跟著陳博士從「嘴巴」做起，　　這樣養生，自然就對了！ 　　專精於癌症預防與另類療法的陳立川博士，曾在美國國家健康研究院癌症中心從事研究多年，他發現牙齒其實和人體的經脈、臟器息息相關，而每一口食物、每一次咀嚼，都會影響身體機能的運作。陳博士在美國曾看過高...

本書特色　　．沒有艱澀的醫學理論，不用花大錢去聽營養講座！只要一本《怎麼吃都不生病》，就讓你全家大小健康久久永不生病！　　作者將龐雜的營養學資料去蕪存菁，只擷取最接近我們日常生活的營養常識，深入淺出，不僅大人可以看，小孩更該從小看！書中簡單將食物分為五大要項論述：第一章  吃的好才會長的好  吃飯、消化與排泄，你挑食了嗎？第二章  食物中含有豐富的能量  顏色蔬果的能量，六大營養素的功能！第...

戀上瑜珈情人，讓妳青春不老，窈窕優雅！ 一個女人一生中需要幾個戀人呢？初戀情人？辦公室戀人？真命天子？折磨妳的人？ 　　單身與否，與妳相知相許的情人，別忘了妳的瑜珈情人。他永遠不會不見蹤跡，他永遠對妳不離不棄，他永遠穩定妳的情緒，他永遠認真珍愛著妳！ 　　如果說，這世上有一種美容保養品，可以使妳膚如童顏、白皙無暇，它不花妳半毛錢，只要妳願意每天給他一點兒時間。 　　如果說，這世上有一種不老養...

包括七大單元： 　　1.不用想太多，就從be動詞，開始著手吧 　　2.一般動詞排排站，就是簡單 　　3.跟英語的「過去」「現在」「未來」交交朋友吧 　　4.助動詞會帶你環遊世界喔 　　5.想像介係詞那玲瓏的體態，嗯~！我懂啦 　　6.我會兩句拼一句說喔 　　7.啥！你說我英語道地！歹勢啦！ 本書特色 　　《學英語文法不要想太多》先有比較，例如，要告訴您有形容詞在句子裡，句子的表現就更活潑、豐...

　　    「從小到大，所有貼心的親朋好友都會安慰似的對我說：「肉肉的很可愛啊！很有古典美啊，以後一定會嫁給一個有錢人。」我深深地相信，這只是長輩用上一代的審美觀，就像走在菜市場裡每個阿桑都會叫你美女、咖撐（屁股）大的女人就會生一窩一樣，但這對我來說，儼然已經變成一種精神洗腦模式。」──by拎老斯。 　　 　　在拎（Lynn）還小的時候， 　　總以為此時的胖只是個過渡期， 　　身上所有脂肪都...

大明星們不說，但認真在練的健身法！ 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？ 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？ 畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！ 　　附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 　　找到你的健身動機，啟動你的健康人生 　　10年前，畊宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣的健身風潮，更讓許多大明星群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲...

修飾曲線、美化線條、訓練肌肉，一次完成！第一本最詳盡的彼拉提斯指南國內外明星、模特兒，維持身材的最佳方法就是彼拉提斯！ 隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有：　　．雕塑平坦小腹　　．打造美背翹臀　　．重塑迷人雙腿　　．緊實手臂曲線 　　德國運動家約瑟夫．彼拉提斯（Joseph Pilates）在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。...

★20年臨床經驗、15個實用方案，教你利用大腦找回健康活力好身材！★解開《秘密》的科學，大腦決定你能否擁有健美體態！★想活得健康、擁有窈窕身材，先要有顆漂亮的大腦！★改變你的大腦，就能改善你的健康、你的個性、你的婚姻！ 　　想瘦小腹，就要提升前額葉皮質區的功能；　　想減少皺紋、增強免疫力，要增加顳葉的活動量；　　消除睡眠障礙和心臟保健，都要從健腦開始！ 　　亞曼醫師結合最新醫學研究報告和20...