一、因骨折處仍會持續腫脹，為避免影響血液循環，必須觀察是否出現下列情況： 評估上石膏肢體之脈搏、皮膚顏色及溫度，注意有無缺血之「3P」徵象，如有下列徵象，應立即 ...【簡易伸展操-女性篇】【簡易伸展操-上班族篇】【你不能不知道的伸展運動】【上肢舒展運動】【下肢伸展運動】【退化性關節炎】【五十肩】【下背痛】【坐骨神經痛】【腕隧道症候群】【上石膏後注意事項及居家護理】【骨質疏鬆症】【腱鞘囊腫】 一、因骨折處仍會持續腫脹，為避免影響血液循環，必須觀察是否出現下列情況：    評估上石膏肢體之脈搏、皮膚顏色及溫度，注意有無缺血之「3P」徵象，如有下列徵象，應立即回診治療：    ★疼痛：上石膏肢體劇烈疼痛。

    ★脈搏：上石膏肢體末端變冰冷、膚色慘白或變為紫黑色；極度腫脹超過石膏範圍..等。

    ★麻痺：上石膏肢體感覺麻木。

 二、上石膏返家自我照護：    1.評估有無感染徵象：如摸起來發熱、發出異味或酸位、體溫升高、不適、嗜睡等。

    2.石膏內搔癢時，切勿以外物搔癢石膏下皮膚，以免皮膚受損。

可使用酒精棉棒抹於石膏外緣皮膚、輕拍皮膚      或扇子扇涼，以減輕不適。

    3.檢查石膏邊緣是否平滑，且沒有刺激皮膚之突出面。

必要時，可貼上膠帶以防皮膚與石膏摩擦，導致皮膚過      敏或受損。

或回診時請醫師修整石膏。

    4.經常檢查石膏或彈性繃帶之鬆緊度，評估有無神經血管之變化，如皮膚及指甲床顏色、感覺及運動能力之改      變等。

    5.避免碎屑物落入石膏及皮膚間之空隙內，保持皮膚之清潔。

    6.為避免腫脹發生及上石膏後之肢體攣縮情況，應請教醫師是否可將患肢抬高及做手指運動，以上兩點宜遵從      醫師指示    7.勿自行拆除石膏，按醫師指示行復健運動。

    8.執行石膏部位的肌肉運動，防止肌肉萎縮：肌肉持續收縮5秒後放鬆，每日三次，每次20分鐘。

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