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注意伸直雙腿，腰也是挺直的，做30秒。

左右側弓步...AXLL5月175種腳掌顏色，看出你的身體狀況根據中醫指出：觀察身體的某些部位可以了解健康狀況其中包括耳朵、手掌、腳掌...等部位這一次跟大家分享一下＃腳掌顏色（一起欣賞你的雙腳吧！）1.＃明顯發紅身體可能有熱，甚至正在發燒，當然如果剛踩完石頭步道，腳底可能也會稍微紅紅的（血液循環順暢）。

2.＃發青...AXLL5月17穿上足弓墊適合運動嗎？＃AXLL全碳纖維足弓墊超薄的外型設計不免讓許多粉絲們好奇：「AXLL足弓墊可以拿來運動嗎？」「適合用在哪一些運動呢？」艾碩大師來解答：「AXLL足弓墊可用於任何定點、移位運動(游泳除外)與勞動。

然而健走是最安全且最健康的運動，慣性且正常的健走有助於提昇心肺功能...AXLL5月17什麼是扁平足？台語俗稱「鴨母蹄」腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面根據統計，成年人約15-30%有扁平足如果你是扁平足那麼腳底的三個足弓都會因無力而塌陷導致步行不順暢、容易前足酸痛...等症狀AXLL全碳纖維足弓墊可以＃支撐腳底足弓讓足弓恢復到最佳狀態...AXLL5月11室內運動：疫情期間，在家防疫小運動經常久坐在辦公室裡遇到疫情期間又只能待在家裡好希望可以到戶外活動～活動筋骨以下3個小動作，在家在辦公室也能輕鬆運動＃腳趾向下壓將左腳抬起，腳趾向下壓，此動作維持5秒後，換成將右腳抬起，重複此動作10次。

＃腳趾向上翹...足弓墊、足弓墊推薦、足弓墊心得、日本足弓墊、足弓墊功能、足弓墊訂做、足弓墊有用嗎、足弓墊推薦ptt、足弓鞋墊ptt、足弓鞋墊推薦ptt、扁平足鞋墊ptt、扁平足足弓墊ptt、足弓鞋墊有效嗎、迪卡儂鞋墊ptt、低足弓鞋墊ptt足弓、鞋墊、優惠、小時、到貨、台灣、評價、蝦皮、推薦、專業、商品、非北北基、營運、購物、矯正、綜合、運動、機能