各位好先附上小弟足測結果https://i.imgur.com/59SmC9O.jpg 我是低足弓，週跑量30k 均速都在五分到五分二十秒間想請問，依照足測結果應該是過度內旋.批踢踢實業坊›看板Road_Running關於我們聯絡資訊返回看板作者nanlon(小賴)看板Road_Running標題[問題]低足弓又內旋不足？時間SatJan1208:31:002019各位好先附上小弟足測結果https://i.imgur.com/59SmC9O.jpg我是低足弓，週跑量30k均速都在五分到五分二十秒間想請問，依照足測結果應該是過度內旋但很奇怪的是我的跑鞋前後端都是磨外側...最近一雙鞋是kayano25自己知道這雙是給低足弓穿的但目前跑了四五百公里了，覺得其實沒有很舒適足弓頂頂的，直到最近幾次跑步忘記帶鞋穿了拿來走路的ultraBoost跑步才發現驚為天人.....好Q彈也很舒適所以有兩個問題1.低足弓又內旋不足，要依照鞋底磨損選鞋嗎？2.如果1有成立，可推薦鞋款嗎？謝謝！目前因為被boost燒到...所以比較偏向買adidas的跑鞋～--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.253.230.225※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1547253062.A.FCB.html※編輯:nanlon(111.253.230.225),01/12/201908:34:41推wj1009:腳是沒有完美型的，除非醫生針對需做矯正，要不然以實際感01/1208:37→wj1009:受為主01/1208:37推evanzxcv:我覺得有些鞋子主打低足弓，其實是把足弓撐高，這是不對01/1208:50→evanzxcv:的，應該是要加強足弓處的剛性，才有支撐效果。

01/1208:50推micco:請問有沒有哪一種足測結果會建議穿虎走的??01/1209:32推ken948:adidasadizero家族TempoBostonadios都可以試穿看01/1209:40→ken948:看每雙腳感都不一樣01/1209:40推acwinter:小弟扁平足一樣鞋子磨外側穿一般鞋子才舒服01/1213:09→acwinter:根據跑姿或習慣選鞋根據足弓的鞋子只適合健走01/1213:10對！！！！我也有這種感覺！！！走路跟跑步用到的肌群好像不太一樣如果我把kayano拿來走路確實會比較舒服跑步則不然！！所以我找到解答了嗎～～～～※編輯:nanlon(101.8.213.238),01/12/201914:15:52→across24:你有時間的話，可以看看我以前在版上寫的幾篇文章，或許01/1214:56→across24:能幫你解答若干疑問。

01/1214:56推doglegbow:我也是扁平足，以前穿了蠻多家廠商建議的鞋款，都不舒01/1217:22→doglegbow:服，直到穿了Y拖才OK01/1217:22推doglegbow:還曾經買過貴鬆鬆的hokaoneone，跑10K就賣掉XD01/1219:17推evanzxcv:如果有明顯內旋/外旋的不適合穿Hoka，它鞋底軟趴趴的，01/1219:47→evanzxcv:很容易讓你的不平衡加強，我前陣子就是這樣受傷的01/1219:47推acwinter:走路腳跟著地慢跑腳尖外緣著地所以不以低足弓選鞋01/1222:27推acwinter:至於boost你跑得習慣真的很厲害穿boost需要有一定01/1222:29→acwinter:的肌群跑起來才會舒服才會快我有買不過沒辦法征服01/1222:29→acwinter:肌群沒練夠01/1222:29推billybilly:我扁平足都穿美津濃Rider01/1300:56推MAMAPOPO:我也是低足弓又內旋不足目前都穿避震類型的01/1322:12推coldwind:足弓有基本鍛鍊過的話，brookspurecadence6你試看看01/1404:28→coldwind:，不要7。

我穿了驚為天人。

01/1404:28推mida:adidas的tempo感覺就是足弓撐的太刻意，會有點怪怪的~01/1522:41→mida:跟同樣主打低足弓的mizunoinspire和asicsgt-2000比起來01/1522:42→vinousred:低足弓又鞋跟磨外側可穿MIZUNOINSPIRE或BROOKSDYAD08/0701:32