中年人如何快速變強? | 桌球教練費用
還是找教練每周練個一兩節，甚至每天上課?(上愈多愈花 ... (桌球第1頁) ... 若找教練費用方面最多就是一天上一節課就很緊了，再多就沒辦法了。
首頁運動桌球前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆SongLin4756936分樓主SongLin4756個人積分：936分文章編號：55592296訊息文章段落中年人如何快速變強?2015-04-3011:4620020收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印請問中年人如何快速變強?希望能練成國小校隊選手程度每天去球場跟人PK?還是找教練每周練個一兩節，甚至每天上課?(上愈多愈花錢)還是去成人團體班(省錢但效果打折)小弟晚上多半有空，若找教練費用方面最多就是一天上一節課就很緊了，再多就沒辦法了。
請大家分析一下感謝??2015-04-3011:46#10引言分享thereyouare39分2樓thereyouare個人積分：39分文章編號：55595779訊息SongLin4756wrote:請問中年人如何快速...(恕刪)找教練有在帶單人也有在帶團的.一週參加他的單人課一兩節,也請他引薦入團.其他時候和球友對練.有教練在帶的社團通常比較會有制度的練球.或者反過來先找社團,再另請社團教練替你上單人課也行.這樣費用比較省.2015-04-3015:22#20引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言南風120621分3樓南風1206個人積分：21分文章編號：55614360訊息先談談你的目標:首先，你希望到國小校隊的程度?這個答案有說跟沒說差不多，因為國小校隊的程度要看哪個國小的校隊?哪個年級的校隊?差別可是很大的。
顯見你桌球的程度應該非常基礎。
其次，你說的快速?是指多久時間?以你對桌球的認知，個人初估至少要半年，也是每天2小時以上的練習，加上有至少一位穩定的練習對象，他能穩定的餵球給你，且至少能為上旋球、下旋球、檯內及出檯球。
至於發球就需要你自己花時間練習了，至少要能穩定的發下旋球及側旋球，如果能不出檯更好。
找教練?當然有好的教練帶著練球會比較快速且正確的進步，但能不能找到好教練?本身就是一個問題。
個人43歲，因為兒子小學二年級開始在學校練桌球，所以2年前開始跟著接觸，主要是自己看U2的影片學習正確的動作的(這點需要一些天賦及良好的理解能力)，加上一位同事(程度比一開始比我好一些，但現在差我滿多的)一周五天的陪練。
經過1年半的學習及練球，以親戚小孩是高雄市五甲國小六年的女子校隊選手的程度(今年自由杯的冠軍隊伍)來看，我跟她比賽的話，雖不敢說一定會贏，但也不見得會輸。
另外，我練球的過程是先將正手練的好，正手攻球(撞擊大於磨擦的擊球方式)穩定後，再練證手快帶(撞擊與摩擦差不多)，最後才練正手拉球(先拉不轉求、上旋球，最後才練拉下旋球)。
反手部分則是先要求穩定推擋即可，等正手部份穩定後，才練撥球及拉球。
2015-05-020:07#30引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言SongLin4756936分樓主SongLin4756個人積分：936分文章編號：55619590訊息感謝回應，樓上真是太強了，自己練一年多就能跟國小一流校隊差不多，天賦高到不行！2015-05-0214:40#40引言我要留言連結回報只看樓主列印我要留言居然是這樣60分5樓居然是這樣個人積分：60分文章編號：55622017訊息說真的唯一不變的方法就是每天練吧2015-05-0219:41#50引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言kidd9710分6樓kidd971個人積分：0分文章編號：55642344訊息一周一節可以了其他時間多打球打球練球時間要調和只有打和只有練都沒用還有打球一定要和不相上下的打不然沒用有懸念才有進步SongLin4756wrote:請問中年人如何快速...(恕刪)2015-05-0412:47#60引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言劍神路亞599分7樓劍神路亞個人積分：599分文章編號：55774004訊息SongLin4756wrote:請問中年人如何快速變強?首先強的定義每個人見解不同小弟的淺見以台灣桌球4級制國手而言業餘愛好者能練到少年國手的水平(全國前幾名的國小球隊)就算強若是練到青少年國手(國中組)的水平就算業餘高手若是練到青少年國手(高中組)的水平那算是業餘頂尖高手至於成人國手算職業選手那就不用提了2015-05-1314:39#70引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言eheart15392分8樓eheart個人積分：15392分文章編號：55798721訊息小弟己近六十,原來都打不贏國中的小兒子
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請大家分析一下感謝??2015-04-3011:46#10引言分享thereyouare39分2樓thereyouare個人積分：39分文章編號：55595779訊息SongLin4756wrote:請問中年人如何快速...(恕刪)找教練有在帶單人也有在帶團的.一週參加他的單人課一兩節,也請他引薦入團.其他時候和球友對練.有教練在帶的社團通常比較會有制度的練球.或者反過來先找社團,再另請社團教練替你上單人課也行.這樣費用比較省.2015-04-3015:22#20引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言南風120621分3樓南風1206個人積分：21分文章編號：55614360訊息先談談你的目標:首先，你希望到國小校隊的程度?這個答案有說跟沒說差不多，因為國小校隊的程度要看哪個國小的校隊?哪個年級的校隊?差別可是很大的。
顯見你桌球的程度應該非常基礎。
其次，你說的快速?是指多久時間?以你對桌球的認知，個人初估至少要半年，也是每天2小時以上的練習，加上有至少一位穩定的練習對象，他能穩定的餵球給你，且至少能為上旋球、下旋球、檯內及出檯球。
至於發球就需要你自己花時間練習了，至少要能穩定的發下旋球及側旋球，如果能不出檯更好。
找教練?當然有好的教練帶著練球會比較快速且正確的進步，但能不能找到好教練?本身就是一個問題。
個人43歲，因為兒子小學二年級開始在學校練桌球，所以2年前開始跟著接觸，主要是自己看U2的影片學習正確的動作的(這點需要一些天賦及良好的理解能力)，加上一位同事(程度比一開始比我好一些，但現在差我滿多的)一周五天的陪練。
經過1年半的學習及練球，以親戚小孩是高雄市五甲國小六年的女子校隊選手的程度(今年自由杯的冠軍隊伍)來看，我跟她比賽的話，雖不敢說一定會贏，但也不見得會輸。
另外，我練球的過程是先將正手練的好，正手攻球(撞擊大於磨擦的擊球方式)穩定後，再練證手快帶(撞擊與摩擦差不多)，最後才練正手拉球(先拉不轉求、上旋球，最後才練拉下旋球)。
反手部分則是先要求穩定推擋即可，等正手部份穩定後，才練撥球及拉球。
2015-05-020:07#30引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言SongLin4756936分樓主SongLin4756個人積分：936分文章編號：55619590訊息感謝回應，樓上真是太強了，自己練一年多就能跟國小一流校隊差不多，天賦高到不行！2015-05-0214:40#40引言我要留言連結回報只看樓主列印我要留言居然是這樣60分5樓居然是這樣個人積分：60分文章編號：55622017訊息說真的唯一不變的方法就是每天練吧2015-05-0219:41#50引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言kidd9710分6樓kidd971個人積分：0分文章編號：55642344訊息一周一節可以了其他時間多打球打球練球時間要調和只有打和只有練都沒用還有打球一定要和不相上下的打不然沒用有懸念才有進步SongLin4756wrote:請問中年人如何快速...(恕刪)2015-05-0412:47#60引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言劍神路亞599分7樓劍神路亞個人積分：599分文章編號：55774004訊息SongLin4756wrote:請問中年人如何快速變強?首先強的定義每個人見解不同小弟的淺見以台灣桌球4級制國手而言業餘愛好者能練到少年國手的水平(全國前幾名的國小球隊)就算強若是練到青少年國手(國中組)的水平就算業餘高手若是練到青少年國手(高中組)的水平那算是業餘頂尖高手至於成人國手算職業選手那就不用提了2015-05-1314:39#70引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言eheart15392分8樓eheart個人積分：15392分文章編號：55798721訊息小弟己近六十,原來都打不贏國中的小兒子