早上起来可以练倒立吗？ | 早上倒立
早上起来不可以练倒立。
经过一夜的睡眠血液浓度较高，此时倒立会对脑血管产生极大的危害。
而且没有吃饭，血糖较低 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类早上起来可以练倒立吗？早上起来可以练倒立吗？什麼都没做吃饭也没有，就一起床就倒立这样会没事吗？...早上起来可以练倒立吗？什麼都没做吃饭也没有，就一起床就倒立这样会没事吗？展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
早上起来倒立搜索资料7个回答#热议#出生在多子女家庭是怎样一种体验？百度网友2b62908高粉答主2019-09-02·说的都是干货，快来关注知道小有建树答主回答量：366采纳率：50%帮助的人：22.5万我也去答题访问个人页关注展开全部早上起来不可以练倒立。
经过一夜的睡眠血液浓度较高，此时倒立会对脑血管产生极大的危害。
而且没有吃饭，血糖较低，此时倒立也有一定的危险性。
倒立时，在重力作用下，人体全身血液有沉到身体下方的倾向，要通过心脏把血泵上头部给大脑供血。
倒立的好处是增加流向脑部的血流，理论上可让大脑的供血量变得充足，增加脑细胞的营养，但实际是否有益有待证实。
倒立还可锻炼人体平衡协调能力，增加上肢肌肉力量。
然而，年纪大的人不宜做倒立。
中老年人血管逐渐变脆，血液压向头部有爆血管的风险。
普通人若没有经常训练，倒立时手腕也很容易扭伤，甚至发生骨折。
头手倒立需要发达的颈肌支撑，颈椎病患者做的时候要十分谨慎。
扩展资料：倒立健身注意事项1、第一次做的时候头会发痛，宜在毯子或柔软的布垫上做；2、头和手要始终固定在同一位置上；3、转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；4、饭后2小时内或喝水过多时不宜做；5、每天做一套完整动作；做完动作后不要马上休息，应稍事活动后再休息。
参考资料来源：凤凰网-倒行倒立保健作用很有限参考资料来源：百度百科-倒立参考资料来源：人民网-主动脉夹层离普通人有多远？一次倒立就可能"引爆"已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户2013-06-05展开全部倒立，又称拿大顶，俗称顶功，是一项简便易行、有益于身心健康的运动，是很多男青年喜欢的一种娱乐活动，也是年轻人健身的最佳方式之一。
早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身身，并取得了神奇效果。
华佗创编了“五禽戏”，其中“猴戏”，就将倒立动作列于其中。
人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。
人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。
而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。
特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。
而且倒立对于减去某些部位——比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。
倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。
人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。
正因为如此，医学家高度评价倒立运动：“倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。
”其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起强荣花元琴2020-03-30·TA获得超过3.6万个赞知道大有可为答主回答量：1.2万采纳率：30%帮助的人：921万我也去答题访问个人页关注展开全部早上起来不可以练倒立。
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而且没有吃饭，血糖较低，此时倒立也有一定的危险性。
倒立时，在重力作用下，人体全身血
经过一夜的睡眠血液浓度较高，此时倒立会对脑血管产生极大的危害。
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人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。
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而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。
特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。
而且倒立对于减去某些部位——比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。
倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。
人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。
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