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任何人都有運動傷害的風險，平日沒有運動習慣籃球根據國外統計，最常見的受傷部位有足踝、膝關節、大腿、手指與手腕和頭頸部傷害，其中阿基里斯腱斷裂、前十字韌帶斷裂、膝蓋內側半月軟骨破裂有可能傷害甚至中斷選手的運動生命。

運動前建議做好熱身運動，並可使用適當退化性關節炎可能會在氣溫驟降時，因軟骨調節不佳而產生行動不適感。

膝關節內側或髖關節腔X光片有明顯變窄，甚至關節邊緣出現骨刺。

退化性關節炎治療.服用止痛藥物：減緩疼痛感，並搭配復健更多知識庫內容為什麼不打球也會得網球肘？常見4種型態　痛感不一樣 可能會有外傷型關節炎併韌帶撕裂。

上述的復健及注射療法配合復健運動，通常可以治癒8成以上的患者，然而關節嚴重地不穩定時，還是需考慮手術介入。

肌肉型網球肘：肌筋膜疼痛症、纖維肌痛症常有「手麻」症狀？小心你有電腦手【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！手好麻，該怎麼辦呢？請不要諱疾忌醫，將小病拖成大病，趕緊尋求鄰近的復健科診所或醫院診治吧！身體真的可以修復　復健是失能和筋骨的守護神復健科醫師可說是身體的算命師，筋骨痠麻痛、中風、癌症、心臟病，甚至脊髓受傷，都有可能藉由復健修復身心功能，回歸家庭與社會，重新找回生命的主導權。

中指關節長年疼痛？Q10年前右手關節疼痛，去國術館喬完才看骨科，抽血發現是痛風。

現在右手中指關節明顯大於另一手關節，手指伸開也歪歪的，每年都會引發疼痛感，需吃止痛藥。

該掛哪一科？是韌帶受損，還是關節處沒連接好？能否類風濕性關節炎的最新治療建議手指關節不舒服時，如果關節感覺緊繃但沒有紅腫，僅是疼痛，可能是肌腱發炎；骨折、摔傷術後不動更糟，3大復健功法加速復原手術後別躺著不動，中西醫都認為，適當運動可加速身體復原。

除了被動式運動，如復健科的光熱水電物理治療復健治療，或中醫針灸、理筋手法外，若患者可自行運動復健，效果更好。

手肘疼痛就是網球肘？醫師：病因可以不單純手肘疼痛，然而原因卻大大不同，不只是大家熟知的網球肘，甚至也可能兩個原因同時合併。

因此一定要由專業的醫師為您診斷治療，才能找出真正的病灶，徹底解決問題。

（本文作者為博群復健科診所王欣宜陳美鳳跌倒致「脫臼型骨折」　醫：年長病人得留意併發症能夠去做復健？」這是許多病人的觀念，事實上，肱骨骨折之後，復健就應該要盡快介入。

復健科醫師可以在這段時間協助改善急性期的疼痛，評估有沒有神經、肌腱、韌帶損傷，也能防止因為骨折癒合當中的併發症，讓整個復不當肩頸按摩導致休克暈厥　醫生提醒：這些動作其實很危險會有暫時性的緩解，但絕對不是治本的方法，而且要小心不當按摩引發併發症，甚至還會有頸椎椎體受傷、脊髓損傷的情況。

應該還是要留意改善姿勢、由專業醫師正確診斷、合併復健治療及復健運動，難纏的頸部疼痛即可關節喀喀響是骨質疏鬆嗎？最好還是由醫院復健科的物理治療師矯正，才能讓半脫位的關節回到原處。

增強肌腱與韌帶的強度，能減緩關節退化的速度想要好好保養關節，不妨增強肌腱與韌帶的強度，就可以逆轉關節的退化速度手機、平板電腦滑不停小心扳機指找上你手指離不開3C螢幕，想伸直卻突然卡住，又痛又麻，硬扳開還發出「喀」一聲，怎麼辦？關節喀喀響，跟骨鬆或脫臼有關嗎？傷害到頸椎。

醫生提醒，脖子發出聲響會比其他部位更危險，因為頸椎非常脆弱，把脖子轉出聲音