以手指頭復健動作來說，單手抓、捏軟式網球、單手抓大塊棉花、五指張開撐地稍微施力、抓大約單槓大小的圓形棒子、用另外一手協助屈曲傷害手指頭等等，都是 ...　歡迎來到圓球城市登入|註冊|Help　在老徐園地(整個網站)首頁作者專欄新聞市民開講活動專區論壇老徐園地手指頭傷害的處理與復健    網友、以及我家老么那個排球隊的，同樣都發生「手指頭傷害」；然後，不約而同的後續復健都有問題。

所以，難過的，就不只是當事人，還有他的家人；以下敘述手指頭傷害原由、傷害的處理以及傷害的復健等，做野人獻曝瞎扯一番。

 『手指頭傷害原由』    以籃球選手來說，會發生手指頭的運動傷害，不外乎挫傷、亦即所謂的吃蘿蔔乾；此傷，大部分都是抄球或接球情形下發生，也多數發生於大拇指與食指二處，少數則是在傳球時候發生。

像我8月份的大拇指挫傷，就是發生在準備長傳快攻、要投伸卡球時候，我們虎尾籃委會老幹部、那個「越南人」，躍起封阻、不讓我長傳；結果造成這個快速球「球體反彈」回來，球體砸向我的大拇指所致。

    多數手指頭傷害原因在於接球是因為，自身對球體飛行速度快慢的「判斷不當」所致；這裡原因多數都是籃球的初學者，或者平常籃球打的少，偶一為之打籃球的人比較容易發生。

當然，挫傷另外也有的是，準備接球時，球體被對手碰觸，以致球體改變速度與力道、也改變了方向；於是，在接球之手伸出準備的角度成「正向相對」情況，挫傷就是痛不欲生了。

    至於抄截發生的挫傷，多數是因為和對手運球「前進路徑」正向面對；結果，當然就吃了蘿蔔乾了。

也有部分挫傷則是，在對方運球時候，球體往地面著地瞬間，抄截者伸出的手剛好和球體反彈正面相對；這想當然，砸向手指頭的結果就是挫傷了。

從以上敘述不難發現，手指頭伸出的方向，和球體飛行方向正面衝突是主要原因；因此，假如日後要避免手指頭挫傷，手指頭伸出角度要能夠迎合，而不是正向碰觸則是要點。

 『手指頭傷害處理』    多數人手指頭挫傷的處理，就像我家老么，面對手指頭挫傷的處理是，哀叫二天，有空、想到才冰敷二次；並且是在，玩電動有空之下，才想要去看醫生。

大抵上，這種急性期的處理，假如沒有好好「冰敷」，並且，假如沒有每次總要冰個20至30分鐘，每天最好都冰個五至六次以上，這傷害是很難在短時間痊癒的；所以，你會發現多數手指頭挫傷的人，在輕視、無所謂情況下，他的痛總是拖延到7天以上，甚至還有拖延到一個月都還沒有痊癒的，這就不足為怪了。

    不知道該不該看醫生，也是磋跎治療期程的原因之一；另外有部分原因是附近根本沒有適當醫生或醫院，也有部分延誤原因在於懶惰成性，隨意買個酸痛貼布貼個涼快、安慰了事。

當然，更有許多人總是聽信「某仙」的話；黑藥膏一貼、二天三頭搓揉，他根本就不管你傷者骨頭有沒有移位。

想當然，10天、半個月下來，骨頭位移沒有「歸位」，這挫傷就難以根本治療痊癒了。

    另外，少數手指頭挫傷的人雖然看了醫生，但是在某些時候能省則省情況下，醫生大人總是以「不影響大局」、不妨礙生活為由，或者傷者自認少一事不如多一事的不開刀，讓傷者用時間來治療；此時結果，我們這些籃球人，卻總是還要去玩籃球、一再面對手指頭碰球情況下，結果是再次傷害、影響控球或投籃、傳接球等，就隨時隨地再和傷害糾纏在一起。

 傷害48小時以內冰敷處理，並且去看醫生、照個X光瞭解骨頭是否移位是處理要點；尤其，有些骨頭已經位移的傷害，你應該採用「固定」傷處，像我家老么的傷害，醫生就採取鋼釘固定方式。

至於，是否需要手術重建，從另外一個角度看待，此時還是聽信專業醫生的建議較好；當然，醫生假如沒有採取鋼釘固定，你傷者在尚未痊癒期間，不論做什麼事，平常就該用貼布纏繞，藉由固定來讓手指頭早日復原、並保護手指頭。

而且，在尚未恢復階段，你傷者不應該去從事手指頭需要碰觸的運動；像似操作自己原地運球，連這種都應該儘量避免，這才是此時處理的最佳方式。

 『手指頭傷害復健』    經過48小時急性期的冰敷處理、醫生看診後，多數在48小時以後、那種比較不會痛的情況下，醫生都會建議傷者可以操作復健的動作；像我家老么，那醫生在「拔掉鋼釘」後馬上就對我說：等一下不會痛、止血了，就可以開始操作復健了。

由此顯示，這和我以前在研究所所學，復健時期是越早越好一樣；但是，別忽略的是，「不會痛」為界限是復健操作時候要注意重點。

 此時，你可千萬別像我們虎尾籃委會新進委員小黑，在醫生將鋼釘拆掉第二天就去打球；然後，挫傷處再度挫傷。

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