小鮮肉甩汗水，健身知識英文大補帖 | 深蹲英文
若在健身房遇到說英文的ABC或外國人,可以用什麼話題跟他們聊天？ ... ○squat: v. n.深蹲例句:Do a deep squat to pick up the soap. 深蹲下去撿肥皂 ...部落格美語生活圈精選文章全部文章美語生活圈時事話題TOEIC多益準備好罩TOEFL托福攻略IELTS雅思嗨趴上班族商用英文全民英檢特搜英文學不完學英文撇步小鮮肉甩汗水，健身知識英文大補帖2016/08/23written by布里安娜喜歡看小鮮肉(hunk)賣菜嗎?準備好穿上健身裝扮(gymgear)並上健身房一起怒喊尖叫，甩開汗水嗎?但若是在健身房遇到說英文的ABC或外國人，會有什麼話題跟他們聊天呢?我們就隨著這音樂的搖擺，董茲董茲的來理解健身房文化的英語特有詞彙(jargon)吧!!! 首先，讓我們來了解小鮮肉身體的構造。
它們的身體各個部位都有不同的功能與名稱，最讓眾生吸睛的就是以下這些部位：各部肌肉解析●ABS:abdominals腹肌。
有六塊豆腐肌稱SIXPACKS（因太瘦而成難民的腹肌不算喔）。
●pecks:胸肌，或車頭燈，為pectorals的縮寫。
●biceps:二頭肌。
bi有雙.2的意思，俚語也可說是gun。
●triceps:三頭肌,tri有3的意思。
●鯊魚肌:為進階健美健身的成果，在胸下與腹肌外側，因像鯊魚鰭而得名。
英文為serratus。
●人魚線:時下流行的身體線條，跟小美人魚的英文其實無關聯。
為Vshape或Vline,Vcut。
當然，小鮮肉還是有很多其他身體部位等待讀者的探索與檢視，尤其布里安娜我也是有在練的，常常感覺很多周遭男性朋友都沒在練肩膀(delts)和腿，這可是視覺的關鍵呢！！！在健身房裡有許多器材與設備都是小鮮肉的最愛。
韓國熱愛健美的歐巴都還會做成項鍊戴著！這些必學的健身房器材的英文如下：健身房器材●dumbell: 啞鈴●barbell:槓鈴●bench:平板凳，做胸推或自由重量的輔助椅●curl-bar(easybar):讓前手臂握感更舒服的彎曲bar●plate:槓片●freeweights:指槓啞鈴運動，需要更多平衡感與力量的進階重訓●kettlebell:壺鈴●balanceball: 平衡球●medicineball:藥球，具有重量的訓練球其實這些都是健身教練會幫助小鮮肉達成身材理想狀態的健身用具，若是想要省點去健身房的錢，也可買回家享受裸體健身的樂趣，至於是幾個人，你就自己決定吧！小鮮肉對話之間常用的名詞，形容詞與動詞●buff :adj.飽滿肌肉和線條，很壯例句:Picachubecamesobuffthesedays,whathappenedtohim? 皮卡丘最近怎麼變這麼壯，他怎麼了?●bulkup:v.增重（含肌肉或脂肪）例句:Ireallywanttobulkupmyselfinthegym!我真的很想去健身房練大隻●cheat:n.作弊次數(重訓力竭後多做2-3次的不標準動作)例句：SometimesIdocheatrepstomaximizeintensity.有時我會作弊去達到高強度●cut:adj.極低體脂與肌肉發達的，也可說ripped.例句：Bro,youlookincrediblycut!兄弟，你肌肉線條好明顯阿！●defined(definition):adj.漂亮，清晰可見例句：Bodybuildershavethemostdefinedbodiesonearth.健美先生有世界上最漂亮的身體阿。
●flex:v.肌肉展現，showoffmuscle例句：Jacklikestoflexhisbicepinfrontofthemirror.Jack喜歡在鏡子前展現二頭肌。
●reps:n. repetitions的縮寫，指次數例句：Ifyoudolessthan8repseachset,youcanenlargeyourmuscle.如果你每組做的次數少於8次，你的肌肉會變大。
●sets:n.組數例句:HowmanysetsshouldIdoforeachmachine? 我每個機器要做幾組阿?●musclehead:n.一個健身狂熱的人或是gymrat例句:Myboyfriendisamusclehead.Helovesdumbbellmorethanme.我男友是健身狂人，他愛啞鈴勝過愛我!●musclefailure:n.肌肉疲乏，不能再做任何次數例句:Foreachset,youshoulddorepsun
它們的身體各個部位都有不同的功能與名稱，最讓眾生吸睛的就是以下這些部位：各部肌肉解析●ABS:abdominals腹肌。
有六塊豆腐肌稱SIXPACKS（因太瘦而成難民的腹肌不算喔）。
●pecks:胸肌，或車頭燈，為pectorals的縮寫。
●biceps:二頭肌。
bi有雙.2的意思，俚語也可說是gun。
●triceps:三頭肌,tri有3的意思。
●鯊魚肌:為進階健美健身的成果，在胸下與腹肌外側，因像鯊魚鰭而得名。
英文為serratus。
●人魚線:時下流行的身體線條，跟小美人魚的英文其實無關聯。
為Vshape或Vline,Vcut。
當然，小鮮肉還是有很多其他身體部位等待讀者的探索與檢視，尤其布里安娜我也是有在練的，常常感覺很多周遭男性朋友都沒在練肩膀(delts)和腿，這可是視覺的關鍵呢！！！在健身房裡有許多器材與設備都是小鮮肉的最愛。
韓國熱愛健美的歐巴都還會做成項鍊戴著！這些必學的健身房器材的英文如下：健身房器材●dumbell: 啞鈴●barbell:槓鈴●bench:平板凳，做胸推或自由重量的輔助椅●curl-bar(easybar):讓前手臂握感更舒服的彎曲bar●plate:槓片●freeweights:指槓啞鈴運動，需要更多平衡感與力量的進階重訓●kettlebell:壺鈴●balanceball: 平衡球●medicineball:藥球，具有重量的訓練球其實這些都是健身教練會幫助小鮮肉達成身材理想狀態的健身用具，若是想要省點去健身房的錢，也可買回家享受裸體健身的樂趣，至於是幾個人，你就自己決定吧！小鮮肉對話之間常用的名詞，形容詞與動詞●buff :adj.飽滿肌肉和線條，很壯例句:Picachubecamesobuffthesedays,whathappenedtohim? 皮卡丘最近怎麼變這麼壯，他怎麼了?●bulkup:v.增重（含肌肉或脂肪）例句:Ireallywanttobulkupmyselfinthegym!我真的很想去健身房練大隻●cheat:n.作弊次數(重訓力竭後多做2-3次的不標準動作)例句：SometimesIdocheatrepstomaximizeintensity.有時我會作弊去達到高強度●cut:adj.極低體脂與肌肉發達的，也可說ripped.例句：Bro,youlookincrediblycut!兄弟，你肌肉線條好明顯阿！●defined(definition):adj.漂亮，清晰可見例句：Bodybuildershavethemostdefinedbodiesonearth.健美先生有世界上最漂亮的身體阿。
●flex:v.肌肉展現，showoffmuscle例句：Jacklikestoflexhisbicepinfrontofthemirror.Jack喜歡在鏡子前展現二頭肌。
●reps:n. repetitions的縮寫，指次數例句：Ifyoudolessthan8repseachset,youcanenlargeyourmuscle.如果你每組做的次數少於8次，你的肌肉會變大。
●sets:n.組數例句:HowmanysetsshouldIdoforeachmachine? 我每個機器要做幾組阿?●musclehead:n.一個健身狂熱的人或是gymrat例句:Myboyfriendisamusclehead.Helovesdumbbellmorethanme.我男友是健身狂人，他愛啞鈴勝過愛我!●musclefailure:n.肌肉疲乏，不能再做任何次數例句:Foreachset,youshoulddorepsun