滑板车减肥指南 | 滑板車運動量
在办公室对着电脑坐了一天，通勤挤地铁，不再想挤健身房了？有了滑板车，这都不是问题。
既可以燃烧卡路里，又可以节约时间。
省去了去健身俱乐部的麻烦，随时 ...Skiptomaincontent首页›运动建议›滑板车减肥指南滑板车减肥指南选择正确的装备 要去上班？去购物？去学校？双休出行？选择滑板车代步吧。
在办公室对着电脑坐了一天，通勤挤地铁，不再想挤健身房了？有了滑板车，这都不是问题。
既可以燃烧卡路里，又可以节约时间。
省去了去健身俱乐部的麻烦，随时可以上路，还不用纠结穿哪件运动服好看。
滑板车轻巧便携，随时随地随身。
滑行平均速度为10-15km/h，自由又环保，在燃烧卡路里的同时，享受不堵车的出行体验！ 如何存放滑板车减脂增肌 骑滑板车通勤不仅可以减脂，还可以增肌。
当然，主要的还是增强腿部的肌腱（大腿后侧伸屈膝盖的肌肉）和股四头肌（大腿前侧）。
骑滑板车还可以增加小腿肌肉和臀部肌肉。
根据教练的建议，蹬腿时抬高，尽量往后，可以增加臀部肌肉。
不对称运动（钟摆效应）可以锻炼你的关节和核心力量。
抬高膝盖的动作可以刺激腹肌。
最后一个建议：记得经常换边，让两侧的肌肉得到同样的训练。
为什么在滑滑板车时要经常换腿？页面顶部
既可以燃烧卡路里，又可以节约时间。
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既可以燃烧卡路里，又可以节约时间。
省去了去健身俱乐部的麻烦，随时可以上路，还不用纠结穿哪件运动服好看。
滑板车轻巧便携，随时随地随身。
滑行平均速度为10-15km/h，自由又环保，在燃烧卡路里的同时，享受不堵车的出行体验！ 如何存放滑板车减脂增肌 骑滑板车通勤不仅可以减脂，还可以增肌。
当然，主要的还是增强腿部的肌腱（大腿后侧伸屈膝盖的肌肉）和股四头肌（大腿前侧）。
骑滑板车还可以增加小腿肌肉和臀部肌肉。
根据教练的建议，蹬腿时抬高，尽量往后，可以增加臀部肌肉。
不对称运动（钟摆效应）可以锻炼你的关节和核心力量。
抬高膝盖的动作可以刺激腹肌。
最后一个建议：记得经常换边，让两侧的肌肉得到同样的训练。
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