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1997年考入瀋陽體育學院，曾先後在省、市及全國跆拳道、散打比賽中取得優異成績。

2001年畢業於瀋陽體育學院武術系，獲教育學學士學位。

2004年9月至2006年7月在北京體育大學研究生院攻讀碩士，獲民族傳統體育學碩士學位。

　　跆拳道、武術散打、武術套路三個項目均為國家一級運動員、一級裁判員。

現任北京中華女子學院體育教研部教師、院跆拳道代表隊教練，北京慧搏搏擊俱樂部總教練。

培養的學生有多人在國家級比賽中取得優異成績。

　　近年來出版的個人專著有《現代散打技法》、《競技跆拳道》、《實用防身制敵術》、《從十級到九段──跆拳道品勢晉升彙宗》。

主編的教材有《大學體育與健康基礎教程》、《大學體育體與健康新論》。

先後在《北京體育大學學報》、《上海體育學院學報》、《體育與科學》、《首都體育學院學報》、《中華武術》等各類刊物上發表論文近50篇。

 目錄第一章　跆拳道概述第二章　練習跆拳道前應掌握的基礎知識第三章　競技跆拳道的基本技術教學第四章　競技跆拳道中的戰術與心理訓練第五章　跆拳道品勢第六章　跆拳道教學與訓練第七章　跆拳道訓練時應注意的問題第八章　實用跆拳道第九章　跆拳道功力檢驗的形式與技巧第十章　跆拳道競賽規則看更多 序序　　跆拳道作為奧運會的正式比賽專案，在日常生活中已成為一項集健身、防身、修身為一體的時尚體育運動，並且以其濃厚的東方哲學意蘊感染著眾多的練習者。

它不僅動作簡單實用、易學易懂，更重要的是練習跆拳道能夠對人的精神品質和道德情操起著很深的薰陶作用，能夠培養人謙遜、寬容、認真、謹慎的生活態度；磨練自強不息、堅韌不拔、吃苦耐勞的意志品質，摒棄自身懶惰、膽怯、軟弱、消極的心態，這也是跆拳道在世界範圍內得到廣泛傳播的主要原因。

　　近年來，在有關領導的關懷和幫助下，中國跆拳道競技水準有了明顯的提高，我國選手在世界三大賽事中屢創佳績。

跆拳道運動在我國得到了廣泛的傳播，尤其深受廣大青少年的喜愛。

根據我們預測，當前乃至今後相當長的一段時期內，跆拳道運動將會有更大的發展，直接或間接參與這項運動的人數將會越來越多。

　　受王智慧之邀為本書作序，我非常高興，讀過這本書後我感到有以下幾個特點：　　一、符合跆拳道訓練和教學的基本要求，科學地論述了理論與實踐相關的問題；　　二、脈絡清晰、簡單易懂，可以說是一本很值得跆拳道愛好者、運動員和教練員學習參考的好書；　　三、書中全面系統地介紹了競技跆拳道中技、戰術的訓練環節，以及道館和大眾跆拳道教學課的內容與方法，具有較強的針對性和實用價值。

　　寥寥數語，難表心意，願廣大跆拳道愛好者能夠從本書中得到有益的啟發和提高！前言　　跆拳道起源於朝鮮半島，在長期的發展過程中不斷充實和演變，2000年跆拳道已成為奧運會正式比賽專案。

它以簡捷實用、內外兼修、手腳