就是要你愛上我!!!跳到主文如果在此頁面的顯示時間超過十秒請點此處重新載入部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Dec15Sun201316:35脖子扭到用冰敷還是熱敷?我脖子扭到了痛死了!如果馬上用熱敷而不是冰敷會怎樣嗎?eakfix">您好:脖子扭傷，會出現發炎、水腫、疼痛等症狀.這時屬受傷急性期，應先採冰敷，因低溫可抑制發炎反應.受傷後72小時內，都可用毛巾包冰塊方式敷患部，每隔半分鐘到1分鐘拿開一會，之後再冰敷.高溫可放鬆肌肉,若察覺傷勢已漸減輕,即紅腫熱痛症狀不再明顯應已進入復元期,則可改採熱敷，因高溫能使血管擴張，促進血液帶走局部發炎物質的速度,並可放鬆肌肉，傷勢痊癒的時間也會加快受傷急性期應用冰敷，復元期可用熱敷.掌握這原則，即可自我處理一般扭傷，但切忌急性期用熱敷，以免加重發炎反應，康復更慢.如果真的無法判斷自己的症狀該進行冰敷或熱敷時，可以考慮以冷熱交替的方式進行。

如果希望達到消腫的目的，可以先熱後冷的方式進行，以熱水5分鐘、冰水1分鐘的方式進行，並重複5次，共30分鐘，且早晚各進行一次。

如果希望達到鬆弛的目的，則可以考慮先冷後熱，冷熱敷各3分鐘，重複5次，共30分鐘，也可以達到很好的放鬆療效。

如果真的沒把握，還是先諮詢一下醫師或物理治療師會好一點.檢視圖片參考資料小菀~相關詞：脖子扭到怎麼辦,脖子扭到治療,脖子扭到要看哪一科,脖子扭到怎辦,睡覺脖子扭到,脖子扭到英文,脖子扭到看哪一科,脖子扭到看什麼科,脖子扭到了,脖子扭到筋脖子扭到,發炎反應,放鬆肌肉,物理治療師,血管擴張,紅腫熱痛,發炎,症狀,冰敷,冷熱交替全站熱搜創作者介紹molly82b016就是要你愛上我!!!molly82b001發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合上一篇：何時該冰敷？何時該熱療？下一篇：棒球投手冰敷歷史上的今天2013:請問受傷『冰敷』和『熱敷』的功用哪裡不同？2013:棒球投手冰敷2013:何時該冰敷？何時該熱療？2013:長針眼要熱敷還是冰敷？2013:該冰敷還是熱敷??2013:消腫是要冰敷嗎?為什麼呢?2013:瘀青腫脹要用冰敷還熱敷?2013:扭到腳腫起來才要冰敷?及處理▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報法國百年最古老皂馬賽皂古法黃金比例製造，無添加、單純自然成分，可...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類未分類文章(199)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2013十二月(90)2013十一月(99)2013十月(10)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗