什麼是旋轉肌袖症候群？ | 旋轉肌群肌腱炎
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我知道了旋轉肌袖症候群首頁健康百科骨、關節旋轉肌袖症候群症狀病程併發症成因種類危險族群預防相關檢驗治療照護就醫準備部位分享訂閱點擊可以訂閱電子報喔什麼是旋轉肌袖症候群？旋轉肌袖（也有稱為肩袖）是圍繞肩關節的一組肌肉和肌腱，包含4條肌肉，也稱肩旋轉肌。
可讓上臂骨頭保持在肩部的淺窩內，並讓肩膀做出各種動作。
當這群肌肉受傷，就可稱為旋轉肌袖症候群，或稱為肩袖損傷。
旋轉肌袖症候群包含旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖撕裂傷及旋轉肌袖斷裂。
病人會出現肩膀疼痛或肩部無力，例如難以梳髮、難以舉起炒菜鍋等。
人體的肩關節使用率十分高，當活動量太大、動作太快、用力過猛，都容易發生肩旋轉肌群受傷，是常見的職業傷害之一，例如抬重物的搬運工、常寫黑板的老師和職業棒球的投手，都容易為此病困擾。
程度較輕微的病人，多休息、冰敷、物理治療及運動療法可改善；嚴重的撕裂傷：需要以外科手術來修復。
旋轉肌袖症候群病患會有哪些症狀呢？旋轉肌袖症候群的症狀可以分為兩大類：肩膀出現不適：尤其在上臂舉起時，疼痛感會更加明顯，這也會連帶影響到睡覺的姿勢，只要壓迫到受傷的肩膀，就會感覺明顯疼痛，肩膀可能會出現腫脹感。
肩膀無力：一些動作牽涉到肩膀就會感覺無法施力完成，常見的動作有：難以梳髮、難以舉起炒菜鍋等。
旋轉肌袖症候群進展輕度：肌腱可能有微小的撕裂傷，肌肉用力時或按壓患部時會引起疼痛，外觀無特殊異常，此時為多為旋轉肌袖肌腱炎中度：肌腱有明顯的肌纖維斷裂，此時會併發血腫，受傷肌肉肌力減弱、功能性受限，外觀可能有腫脹現象，此時可能發展成旋轉肌袖撕裂傷。
重度：肌腱全部斷裂，此時肌肉完全失去功能，無法做出自主性動作，此時可能是旋轉肌袖斷裂，需要使用外科手術加以治療。
旋轉肌袖症候群併發症旋轉肌袖症候群如果沒有妥善治療與處理，可能惡化成肌腱破裂、滑液囊炎，以及退化性肩關節炎等各種肩部肌腱相關疾病。
旋轉肌袖症候群常見致病原因旋轉肌袖症候群又稱肩袖損傷，常是肩部嚴重損傷或肌腱組織逐漸退化或磨損的結果，相關的成因如下：職業傷害：職業傷害是旋轉肌袖症候群的主要成因，舉起重物、不斷地做重複性的動作，特別是舉過頭部的動作，好比投擲棒球或高貨物架上放置物品等，都容易造成肩旋轉肌的受傷。
年紀因素：隨著年齡的逐步增長，旋轉肌袖症候群日積月累的磨損，風險也會顯著增加，40歲以上的族群尤要特別注意。
姿勢不良：有些姿勢會加重肩部肌肉的負擔，尤其長期使用電腦的族群，若電腦無法平視，容易增加肩膀肌肉的負擔，久而久之也容易引起受傷。
太過費力的動作：有時候一下子舉起太重的東西，或拉太重的物品時，肩膀一下出力過大，讓肩膀肌腱一下出現撕裂傷。
旋轉肌袖症候群種類旋轉肌袖症候群根據嚴重程度可以分為旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖撕裂傷及旋轉肌袖斷裂，詳細說明請參考進展中的說明。
旋轉肌袖症候群好發族群40歲以上的族群投擲運動員（如棒球）長期抬舉重物家族史旋轉肌袖症候群預防重點適度休息避免職業傷害：工作中如果需要重複手臂和肩膀的動作，最好在工作中需要經常停下來休息，避免肌肉過勞。
重量訓練：在仰臥凳上，雙手從胸部向上推舉啞鈴，再慢慢放下來，以加強肩部和上臂的肌肉，尤其要加強後面肩胛骨周圍的肌肉，並能防止受傷的復發。
也可到健身中心在專業教練的指導下，加強肩部肌力的鍛鍊。
避免會造成肩膀疲勞的姿勢：長期要往下俯視，也會增加肩部的壓力，日積月累也容易造成肩膀的傷害。
旋轉肌袖症候群診斷方式簡易檢查：醫師可以透過問診、症狀檢查、理學檢查，初步判斷肩膀的情況。
X光檢查：X光檢查是診斷肩袖損傷的第一步，可以看出是否有骨刺、關節炎等原因，但無法看出肌肉等軟組織是否有受損。
超音波檢查：可協助醫師看出軟組織的受傷情況，並可動態觀察肩膀組織的情況。
核磁共振（MRI）：又稱為磁振造影，此種檢查更容易檢查出軟組織的異常，成效取決於所用機器的解析度，用來細緻觀測旋轉肌腱受傷的情況。
旋轉肌袖症候群治療休息、冰敷：較為輕微的旋轉肌袖症候群，可以透過休息或冰敷等處置方式，逐步讓肌肉自行修復並改善症狀。
物理治療和運動療法：藉此提高肩袖（肩部肌肉）的靈活性，讓肌肉更具力量。
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可讓上臂骨頭保持在肩部的淺窩內，並讓肩膀做出各種動作。
當這群肌肉受傷，就可稱為旋轉肌袖症候群，或稱為肩袖損傷。
旋轉肌袖症候群包含旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖撕裂傷及旋轉肌袖斷裂。
病人會出現肩膀疼痛或肩部無力，例如難以梳髮、難以舉起炒菜鍋等。
人體的肩關節使用率十分高，當活動量太大、動作太快、用力過猛，都容易發生肩旋轉肌群受傷，是常見的職業傷害之一，例如抬重物的搬運工、常寫黑板的老師和職業棒球的投手，都容易為此病困擾。
程度較輕微的病人，多休息、冰敷、物理治療及運動療法可改善；嚴重的撕裂傷：需要以外科手術來修復。
旋轉肌袖症候群病患會有哪些症狀呢？旋轉肌袖症候群的症狀可以分為兩大類：肩膀出現不適：尤其在上臂舉起時，疼痛感會更加明顯，這也會連帶影響到睡覺的姿勢，只要壓迫到受傷的肩膀，就會感覺明顯疼痛，肩膀可能會出現腫脹感。
肩膀無力：一些動作牽涉到肩膀就會感覺無法施力完成，常見的動作有：難以梳髮、難以舉起炒菜鍋等。
旋轉肌袖症候群進展輕度：肌腱可能有微小的撕裂傷，肌肉用力時或按壓患部時會引起疼痛，外觀無特殊異常，此時為多為旋轉肌袖肌腱炎中度：肌腱有明顯的肌纖維斷裂，此時會併發血腫，受傷肌肉肌力減弱、功能性受限，外觀可能有腫脹現象，此時可能發展成旋轉肌袖撕裂傷。
重度：肌腱全部斷裂，此時肌肉完全失去功能，無法做出自主性動作，此時可能是旋轉肌袖斷裂，需要使用外科手術加以治療。
旋轉肌袖症候群併發症旋轉肌袖症候群如果沒有妥善治療與處理，可能惡化成肌腱破裂、滑液囊炎，以及退化性肩關節炎等各種肩部肌腱相關疾病。
旋轉肌袖症候群常見致病原因旋轉肌袖症候群又稱肩袖損傷，常是肩部嚴重損傷或肌腱組織逐漸退化或磨損的結果，相關的成因如下：職業傷害：職業傷害是旋轉肌袖症候群的主要成因，舉起重物、不斷地做重複性的動作，特別是舉過頭部的動作，好比投擲棒球或高貨物架上放置物品等，都容易造成肩旋轉肌的受傷。
年紀因素：隨著年齡的逐步增長，旋轉肌袖症候群日積月累的磨損，風險也會顯著增加，40歲以上的族群尤要特別注意。
姿勢不良：有些姿勢會加重肩部肌肉的負擔，尤其長期使用電腦的族群，若電腦無法平視，容易增加肩膀肌肉的負擔，久而久之也容易引起受傷。
太過費力的動作：有時候一下子舉起太重的東西，或拉太重的物品時，肩膀一下出力過大，讓肩膀肌腱一下出現撕裂傷。
旋轉肌袖症候群種類旋轉肌袖症候群根據嚴重程度可以分為旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖撕裂傷及旋轉肌袖斷裂，詳細說明請參考進展中的說明。
旋轉肌袖症候群好發族群40歲以上的族群投擲運動員（如棒球）長期抬舉重物家族史旋轉肌袖症候群預防重點適度休息避免職業傷害：工作中如果需要重複手臂和肩膀的動作，最好在工作中需要經常停下來休息，避免肌肉過勞。
重量訓練：在仰臥凳上，雙手從胸部向上推舉啞鈴，再慢慢放下來，以加強肩部和上臂的肌肉，尤其要加強後面肩胛骨周圍的肌肉，並能防止受傷的復發。
也可到健身中心在專業教練的指導下，加強肩部肌力的鍛鍊。
避免會造成肩膀疲勞的姿勢：長期要往下俯視，也會增加肩部的壓力，日積月累也容易造成肩膀的傷害。
旋轉肌袖症候群診斷方式簡易檢查：醫師可以透過問診、症狀檢查、理學檢查，初步判斷肩膀的情況。
X光檢查：X光檢查是診斷肩袖損傷的第一步，可以看出是否有骨刺、關節炎等原因，但無法看出肌肉等軟組織是否有受損。
超音波檢查：可協助醫師看出軟組織的受傷情況，並可動態觀察肩膀組織的情況。
核磁共振（MRI）：又稱為磁振造影，此種檢查更容易檢查出軟組織的異常，成效取決於所用機器的解析度，用來細緻觀測旋轉肌腱受傷的情況。
旋轉肌袖症候群治療休息、冰敷：較為輕微的旋轉肌袖症候群，可以透過休息或冰敷等處置方式，逐步讓肌肉自行修復並改善症狀。
物理治療和運動療法：藉此提高肩袖（肩部肌肉）的靈活性，讓肌肉更具力量。