比賽規則. 4x100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。

任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在 ...4x100米接力4x100米接力簡稱4x1，是一種接力跑，是田徑運動中的集體項目。

以隊為單位，每隊4人，每人跑相同距離。

其起源有多種說法，有的認為源於古代奧運會祭祀儀式中的火炬傳遞，有的認為與非洲盛行的“搬運木料”或“搬運水壇”遊戲有關，也有的認為是從傳遞信件的郵驛演變而來。

基本介紹中文名：4x100米接力項目：集體單位：隊每隊人數：4人簡稱：4x1比賽規則,場地設施,觀賽禮儀,比賽要點,注意事項,賽前熱身,世界紀錄,中國驕傲,重大事件,比賽規則4x100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。

任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。

‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。

任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。

場地設施比賽場地為標準400米場地，內突沿外沿半徑為36.5米。

每條跑道寬1.22米（包含右側分道線），分道線寬5厘米。

跑進的方向為左手靠內場。

分道編號應以左手最內側分道為第1分道。

即賽跑按逆時針方向進行，環形跑道從內向外依次是第1至第9號跑道。

400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各徑賽項目的起跑必須使用起跑器。

其他徑賽項目的起跑採用站立姿勢。

起跑器連線著起跑監視器，以幫助發令員確認起跑是否犯規以及對起跑犯規負有責任的運動員。

接力賽規則4×100米接力跑是分道進行的，接棒者可以在接力區前10米內起跑。

接力賽中，運動員必須在30米的接力區內里完成交接棒。

“接力區內”的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。

第一棒的傳接必須在參賽者指定的跑道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員根據第二及第三棒運動員通過200米起點處的先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接力區內，由內至外排列等候接棒。

所有接棒者均不可在接力區外起跑。

接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。

任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。

‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。

任何參賽者在傳接棒完畢後，運動員必須留在本隊的跑道中直到各隊交接棒全部完成，否則會被取消比賽資格。

故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍也將被取消資格。

觀賽禮儀（1）觀摩比賽應提前入座，這樣，既尊重運動員，也不影響他人觀看比賽。

（2）頒獎升旗奏歌時，應肅靜起立，不要談笑或做其他事情，以示尊重。

（3）運動員出場時，觀眾應該給予鼓勵和掌聲，不只給予本國的和自己喜歡的運動員，還應包括其他的運動員。

（4）在進行短距離徑賽項目時，當運動員站在起跑線後，宣告員開始介紹每位運動員時，觀眾應報以熱烈的掌聲和歡呼聲，以表示對運動員的喜愛和支持。

當裁判員發出“各就位”口令後，即運動員俯身準備起跑時，賽場應保持絕對的安靜，觀眾不要鼓掌吶喊，而應該在心裡默默地為運動員加油，以免使場上運動員由於場外因素而分神。

當發令槍響後，觀眾就可以完全釋放出自己的活力和激情為自己的偶像吶喊助威了。

（5）比賽結束時，獲勝運動員為答謝觀眾一般還會繞場一周，大家一定要用掌聲和歡呼聲為其精彩表現表示欣賞和鼓勵。

（6）把賽場當作自己的家去愛護。

賽場內禁止吸菸，手機要關機或設定在振動、靜音狀態。

比賽要點一棒：要反應快起跑好，對發令槍有感覺的，沒有聽過槍的不行。

二棒：相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。

三棒：要彎道好（跑400、200的最好，因為有優秀的彎道技術。

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