其中，最具代表性的傷害就是「摩頓氏神經瘤」 （Morton's Neuroma）。

... 因為走路力學習慣被改變而壓迫在2、3根腳趾，導致2、3、4趾一起發炎疼痛，只要在 ...這是我的部落格這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片201110231615摩頓氏神經瘤?健康兩點零高跟鞋每多一吋，前腳掌就增加76%壓力穿高跟鞋會提高「後腳跟」高度，就會增加「前腳掌」的壓力，加上高跟鞋楦頭又尖又窄，對腳趾頭的活動和血液循環無非是雪上加霜。

據研究指出，每提高一吋的高跟鞋，前腳掌就得增加至少76%以上的壓力，尤其是超過三吋以上的高跟鞋，前腳掌就得承受相較一吋高跟鞋七倍以上的身體重量。

其中，最具代表性的傷害就是「摩頓氏神經瘤」（Morton’sNeuroma）。

       「摩頓氏神經瘤」簡單來說就是位於前腳掌3、4根腳趾下方開始，一直連結到尾端腳球的神經，因為在行走、跑跳等活動中，受到過度力量壓迫與摩擦，以及鞋子楦頭尖又窄，讓腳趾活動空間受到擠壓，造成神經或腳趾間滑囊發炎而產生的疼痛。

雖然常見於3、4根腳趾，但也有可能因為走路力學習慣被改變而壓迫在2、3根腳趾，導致2、3、4趾一起發炎疼痛，只要在任何對抗地心引力的姿勢下（站、坐、起、走、跑、跳），讓神經繼續產生壓迫，就會繼續產生深層鈍鈍或者帶著些許灼熱感的疼痛，嚴重時，還可能沿著前腳掌往腳跟方向，產生觸電或抽筋的麻痛感。

大多數的人會形容在腳趾下方感到硬硬鼓起的腫脹疼痛，越走越痛，但只要平躺把腳抬高休息就會比較舒服。

 Dr.Wu的專業解說  「摩頓氏神經瘤」改善重點1.     先確認雙腳是否出現錯位或卡住的關節，可請教脊骨神經科醫師進行矯正。

2.     多做足部運動放鬆腳底緊繃的肌肉。

3.     選擇正確足弓支撐、楦頭寬鬆、彈性佳的鞋子。

4.     可放矯正型鞋墊，導正身體重心位置，減輕壓迫。

5.     如果產生發炎疼痛，可利用冰敷或鳳梨酵素減緩發炎現象。

      本文摘自《最有效的骨盆操》vicky/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿vicky123809503's新文章一位老人的九句話！杯子蛋糕黑糖糕藍莓起士派鹹蜆仔涼拌蓮藕杏仁凍法式薄餅蛋糕蔥抓餅雞蛋糕全部展開|全部收合關鍵字vicky123809503's新回應沒有新回應！PoweredbyXuite