足背撞傷是跆拳道比賽中最容易受傷的部位，通常發生在起腳攻擊時，因對手防禦而擊中對手的手肘或膝蓋，或雙方起腳互踢而產生的直接撞擊。

容易使足部紅腫熱痛，且暫時站不 ...變更語系：簡體最新消息本會宗旨關於酸痛關懷協會協會成員柬埔寨義診   ‧2004義診   ‧2006義診   ‧2010義診   ‧2015義診   ‧2016義診   ‧2017義診   ‧2018義診   ‧2019義診歷屆會員大會   ‧成立大會   ‧第一屆第二次   ‧第一屆第三次   ‧第二屆第一次   ‧第二屆第二次   ‧第二屆第三次   ‧第三屆第一次   ‧第三屆第二次   ‧第三屆第三次   ‧第四屆第一次   ‧第四屆第二次   ‧第四屆第三次   ‧第五屆第一次   ‧108理監事會議   ‧第五屆第二次   ‧第五屆第三次健康諮詢團隊活動   ‧108世界脊醫聯盟   ‧108運動保健演講   ‧108健康講座   ‧108明星棒球賽   ‧108橄欖球賽   ‧107相撲錦標賽   ‧106世界脊醫聯盟   ‧106新全人牙醫   ‧105世衛WHA   ‧104世界脊醫聯盟   ‧104健康諮詢團隊   ‧103健康諮詢團隊   ‧96年肌膜調整法講習WHO世界脊椎日   ‧2016世界脊椎日   ‧2020世界脊椎日   ‧2017世界脊椎日   ‧2018世界脊椎日   ‧2019世界脊椎日痠痛樂活護脊活動   ‧201711七賢國小   ‧201802腦麻協會   ‧201802慈幼之家   ‧201904桃源鄉   ‧201905腦麻   ‧2020六龜義診活動   ‧202010重陽活動   ‧202011關山國小健康諮詢團隊   ‧健康諮詢團隊   ‧莊睿穎博士   ‧林國偉博士   ‧黃保華博士   ‧黃弘君博士   ‧李昌叡博士   ‧陳柏芫博士   ‧黃保華博士   ‧張軒彬博士   ‧蔡浩杰博士   ‧林炳良博士   ‧林良蔚博士   ‧陳旻孝博士   ‧劉達博士   ‧黃聖文博士   ‧蔡世英博士   ‧許雅婷博士   ‧李啟銓博士   ‧李啟銘博士   ‧陳家恩博士健康管理的新思維   ‧肩膀有喀喀聲活動記錄   ‧明星公益棒球賽   ‧後勁國小演講   ‧澳盛銀行   ‧母親節感恩活動   ‧中國國家蹦床隊隊醫   ‧鳳雄國小演講   ‧苓雅國中演講   ‧腦麻協會母親節活動   ‧林後四林/萬金教堂   ‧原住民文化園區活動   ‧中國國家磞床代表隊   ‧七賢國小演講   ‧救國團講座   ‧中華體操代表隊   ‧林國偉-南山人壽演講   ‧退伍軍人-演講林國偉   ‧六堆自強活動   ‧理監事會議柴山活動   ‧龍山國小演講   ‧善牧全人協會演講   ‧橋頭糖廠自強活動   ‧自強活動1   ‧愛盲協會   ‧樂活電台專訪   ‧翁園國小健康講座   ‧第二次理監事會議   ‧華豐教會交流會員招募   ‧入會申請書下載運動用品/書藉   ‧A運動用品   ‧B書藉網頁相簿訪客留言板回到首頁          健康管理的新思維 跆拳道運動傷害與預防    作者:袁適鈞教練    跆拳道於1980年開始，依據奧林匹克運動會憲章規定，成為公認的國際競技項目之一，而自1988年漢城奧運會列入示範賽技擊項目後，已成為世界性新興的競技運動，全世界各國已均積極推廣，此運動項目更在2000年雪梨奧運會中成為正式的技擊競賽項目。

    我國的跆拳道運動會發展自民國56年引進後迄今約30餘年，由於軍方，學校及社會各界的大力推廣，因此發展迅速且成果卓越，在國際體壇上佔有一席之位。

1988年韓國漢城奧運與1992年的西班牙巴賽隆納奧運會中，共奪得5金5銅示範賽的殊榮，使得國人對於跆拳道運動在奧運會上的表現寄予厚望，並加深了國內對於跆拳道的重視，而此次2004年的雅典奧運上，我國首度在跆拳道成為奧運正式競賽項目後，獲得2金1銀的輝煌成果，更於2008年北京奧運會上，拿到也有相當亮眼的成績，更是讓國內陷入一陣歡欣鼓舞的喜悅中，再度興起一陣跆拳道的風潮。

 但在這陣熱潮學習，運動推廣的呼聲中，不可忽略且應更加重視的是跆拳道所可能造成的潛在危險，也就是運動傷害的產生。

跆拳道是將人體的關節部份化為武器，拳頭、手部及腳部作為攻擊對手的一項技擊型運動，攻擊性威力大對於本身造成運動傷害的危險性也相對提高。

因此，對於跆拳道的運動傷害應有徹底的了解，清楚如何預防，如何自我保護以及如何做事後的處置，才是真正學習跆拳道運動的根本，如此方能有助於提昇自身跆拳道的能力，亦是身為一位運動員的基本認知。

 壹、跆拳道的運動傷害：跆拳道是一種個人接觸