西方武術練不練站樁？ | 西方武術
西方武術練站樁,但和中國武術不同，僅只練習腿部力量，中國武術有內功的理論。
站樁是中國武術所特有的一項訓練，是中國武術區別於西方搏擊術的一特色，西方搏...標籤：格鬥教練打假中國武術體育西方武術練不練站樁？09-04西方武術練站樁,但和中國武術不同，僅只練習腿部力量，中國武術有內功的理論。
站樁是中國武術所特有的一項訓練，是中國武術區別於西方搏擊術的一特色，西方搏擊術，其基本上都是著重於肌肉力量的增加和外部形體的訓練，訓練方式大概有負重練習以求得體格的強化，以供搏擊所用，即所謂「外強」；而中國武術則更著重於「內調」，即內部機理的調整和用力習慣的養成，講究以固有體態能量最大限度地發揮，所以西方拳手大都體形彪悍，爆發力強，而中國的內家好手往往體格瘦弱，這種原因的形成就是武術借用了中醫的理論，以練「氣」為最高境界。
站樁不僅是練習腿部的穩定性的力量，更重要是調節內在的，通過練習站樁主要是為了調節「精、氣、神」，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練,鍛煉對意念和意識的控制。
在練樁的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然。
其中有低馬步的樁要求深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。
西方以拳擊為主的格鬥運動，也有練習站樁，一種是正常的格鬥式抱架，高姿勢。
另一種是運動訓練過程中差不多和馬步一樣，主要是練習腿部力量的穩定性，屬於耐力力量的一種。
同時也是為了保護膝蓋，使膝蓋周邊的肌肉群能很好的在瞬間固住股骨、外側髁以及髕骨。
首先西方是有樁功的，只不過相對於中國文化的源遠流長，西方的沒留下來，只剩些皮毛，看歷史知道西方有很多好的武功，但是大部分毀於戰火還有就是文字記載不多，大部分古代西方武人不識字的，所以你問有沒有樁功，是有的，不止有樁功還有呼吸方法，攻擊招式練法都有，只是現存的幾乎沒有了，中國好就好在一直有傳承下來，所以現代西方武術更多的是綜合借鑒一些東西，功夫單一……往往練拳只練拳……練摔只練摔………沒什麼系統，至於內功更是沒有了……早先西方史料記載在宗教當中各個寺院是有專門的武士很多訓練都要超過十年以上，非常系統科學可惜中世紀和近代火藥發展致使他大部分東西都沒了，只知道一些冷兵器的使用方法，還有一些摔跤方法，流傳下來，但是也很單薄，會的人不多………近代西方由於火藥武器盛行對於格鬥非常的不在意，基本上都是強身健體之類的，後期引進了日本東南亞一些國家的格鬥技巧，但是這些國家雖然有些馬步什麼的但是離樁功相去甚遠………基本脫離了中國武術的範疇算是自成一派了，後期拳擊之類的更是乾脆的脫離格鬥範疇成了競技比賽就不復多言了簡單說下西方武術和中國武術最大區別，就在內功上，雖然西方有呼吸方式但更多的是為了發力，保持體力，西方樁功進攻防禦於一體，長期修鍊是為了快速防禦和進攻的一種樁，有固定的步法配合包括兵器運動軌跡和呼吸配合，西方是有現存典籍的上邊多配有圖畫和拆解可惜沒人會練……………首先我們要分清楚，什麼算西方武術？京武功夫如是說：小編個人以為，隨著一大波武英級的套路及民間武人移居海外！國內武術海外開花！現在很多老外打起傳統武術來也是像模像樣！所以西方武術，也在融合、改進中發展！如果說拳擊算是西方格鬥術的代表的話。
有一部分職業拳手或多或少的在拳擊賽事里有與中國傳武相近的表現！比如霍利菲爾德，據說他心臟不好，曾經來過國內，學習過站樁，他的拳擊風格有傳武省力的技術成分！還有德拉霍亞，完完全全的是整體發力，一步一拳的代表！樁功，是我國發展中的功法！王薌齋老人把樁功的體系及核心，在民國和解放前後，融入了西方的格鬥技術及體系，比如矛盾樁就是拳擊的靜止拳架！首先要明了為何要站樁。
這是個本源。
傳統武術重視樁功的原因何在？有的說法如下：一、增加腿部力量。
二、內家拳基本功，體會松沉感。
三、練氣。
四：固定拳架（一些但式樁）這應該是現在普遍的觀點吧。
但這些都是次要的。
站樁最主要的一點是知己的功夫。
說白了就是尋找自身的大筋，骨骼的最佳框架，內髒的鍛煉。
這三者為樁功的最重目的。
筋骨內臟呼吸肌肉是武術的精華。
大筋的震顫彈動，骨骼的密度，內髒的強壯，肌肉的強健與耐力。
都可以從站樁中體會到一個影子。
（但要開發訓練就不是站樁這麼簡單的了）。
西方搏鬥是傻練。
他們從各種訓練中潛移默化的開發了以上的因素。
而傳統武術是聰明的練，懂得了要領，就有目標
站樁是中國武術所特有的一項訓練，是中國武術區別於西方搏擊術的一特色，西方搏...標籤：格鬥教練打假中國武術體育西方武術練不練站樁？09-04西方武術練站樁,但和中國武術不同，僅只練習腿部力量，中國武術有內功的理論。
站樁是中國武術所特有的一項訓練，是中國武術區別於西方搏擊術的一特色，西方搏擊術，其基本上都是著重於肌肉力量的增加和外部形體的訓練，訓練方式大概有負重練習以求得體格的強化，以供搏擊所用，即所謂「外強」；而中國武術則更著重於「內調」，即內部機理的調整和用力習慣的養成，講究以固有體態能量最大限度地發揮，所以西方拳手大都體形彪悍，爆發力強，而中國的內家好手往往體格瘦弱，這種原因的形成就是武術借用了中醫的理論，以練「氣」為最高境界。
站樁不僅是練習腿部的穩定性的力量，更重要是調節內在的，通過練習站樁主要是為了調節「精、氣、神」，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練,鍛煉對意念和意識的控制。
在練樁的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然。
其中有低馬步的樁要求深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。
西方以拳擊為主的格鬥運動，也有練習站樁，一種是正常的格鬥式抱架，高姿勢。
另一種是運動訓練過程中差不多和馬步一樣，主要是練習腿部力量的穩定性，屬於耐力力量的一種。
同時也是為了保護膝蓋，使膝蓋周邊的肌肉群能很好的在瞬間固住股骨、外側髁以及髕骨。
首先西方是有樁功的，只不過相對於中國文化的源遠流長，西方的沒留下來，只剩些皮毛，看歷史知道西方有很多好的武功，但是大部分毀於戰火還有就是文字記載不多，大部分古代西方武人不識字的，所以你問有沒有樁功，是有的，不止有樁功還有呼吸方法，攻擊招式練法都有，只是現存的幾乎沒有了，中國好就好在一直有傳承下來，所以現代西方武術更多的是綜合借鑒一些東西，功夫單一……往往練拳只練拳……練摔只練摔………沒什麼系統，至於內功更是沒有了……早先西方史料記載在宗教當中各個寺院是有專門的武士很多訓練都要超過十年以上，非常系統科學可惜中世紀和近代火藥發展致使他大部分東西都沒了，只知道一些冷兵器的使用方法，還有一些摔跤方法，流傳下來，但是也很單薄，會的人不多………近代西方由於火藥武器盛行對於格鬥非常的不在意，基本上都是強身健體之類的，後期引進了日本東南亞一些國家的格鬥技巧，但是這些國家雖然有些馬步什麼的但是離樁功相去甚遠………基本脫離了中國武術的範疇算是自成一派了，後期拳擊之類的更是乾脆的脫離格鬥範疇成了競技比賽就不復多言了簡單說下西方武術和中國武術最大區別，就在內功上，雖然西方有呼吸方式但更多的是為了發力，保持體力，西方樁功進攻防禦於一體，長期修鍊是為了快速防禦和進攻的一種樁，有固定的步法配合包括兵器運動軌跡和呼吸配合，西方是有現存典籍的上邊多配有圖畫和拆解可惜沒人會練……………首先我們要分清楚，什麼算西方武術？京武功夫如是說：小編個人以為，隨著一大波武英級的套路及民間武人移居海外！國內武術海外開花！現在很多老外打起傳統武術來也是像模像樣！所以西方武術，也在融合、改進中發展！如果說拳擊算是西方格鬥術的代表的話。
有一部分職業拳手或多或少的在拳擊賽事里有與中國傳武相近的表現！比如霍利菲爾德，據說他心臟不好，曾經來過國內，學習過站樁，他的拳擊風格有傳武省力的技術成分！還有德拉霍亞，完完全全的是整體發力，一步一拳的代表！樁功，是我國發展中的功法！王薌齋老人把樁功的體系及核心，在民國和解放前後，融入了西方的格鬥技術及體系，比如矛盾樁就是拳擊的靜止拳架！首先要明了為何要站樁。
這是個本源。
傳統武術重視樁功的原因何在？有的說法如下：一、增加腿部力量。
二、內家拳基本功，體會松沉感。
三、練氣。
四：固定拳架（一些但式樁）這應該是現在普遍的觀點吧。
但這些都是次要的。
站樁最主要的一點是知己的功夫。
說白了就是尋找自身的大筋，骨骼的最佳框架，內髒的鍛煉。
這三者為樁功的最重目的。
筋骨內臟呼吸肌肉是武術的精華。
大筋的震顫彈動，骨骼的密度，內髒的強壯，肌肉的強健與耐力。
都可以從站樁中體會到一個影子。
（但要開發訓練就不是站樁這麼簡單的了）。
西方搏鬥是傻練。
他們從各種訓練中潛移默化的開發了以上的因素。
而傳統武術是聰明的練，懂得了要領，就有目標