以下為含有[股外側肌(VastusLateralis)]標籤的文章什麼！大腿前側肌肉得失憶症？發表時間：  2013年04月25日  |  文章分類：  運動保健  在SPARTAPOINT講到了臀部肌肉失憶(GlutealAmnesia)及股四頭肌失憶(QuadAmnesia)，主要因為運動員重覆著特定的動作、不良姿勢或是長期肌肉的濫用(“坐"在巴士長達13個小移)，導致肌肉喪失其功能，因此造成肌力下降、不良的肌間協調及錯誤的運動模式。

直接來看其介紹囉。

繼續閱讀→橫向移動時，腳掌指向身體前方發表時間：  2013年04月24日  |  文章分類：  訓練概念  在SPARTAPOINT有一篇講到橫向移動時，腳掌指向的方向。

當你橫向移動是往右時，腳掌應該轉向右方(橫移的方向)或是身體的前方？忘記山姆伯伯以前在接觸什麼訓練時，有教練是說往橫移的方向，但有的教練是說往身體的前向？雖然知道是「腳掌往身體前方是對的」，但為什麼呢？繼續閱讀→ 搜尋網誌文章Searchfor:訂閱最新文章(E-Mail)歡迎加入臉書社團文章分類付費討論區(122)動作介紹(144)動作評估(17)商品介紹(60)團體代購(22)在家健身(60)學員心得(19)常見問題(162)未分類(22)煮飯這件事(51)現貨商品(35)筋膜放鬆示範(28)綜合格鬥(11)自行車踩踏技術(6)訓練概念(1232)運動保健(366)運動心理(8)運動講座(212)閒聊(3)關於運動這件事(4)標籤清單HipHingeMikeBoyle下背疼痛(LowerBackPain)伏地挺身(Pushups)側棒(SidePlank)六角槓(HexBar)划船(Row)前蹲舉(FrontSquat)反射性性能重置(ReflexivePerformanceReset)單腳硬舉(Single-LegDeadlifts)單腳蹲(Single-LegSquat)引體向上(chin-ups)引體向上(pull-ups)後腿抬高蹲(Rear-Foot-ElevatedSplitSquats)徐國峰恢復(Recovery)核心肌群核心肌肉訓練棒式(Plank)橋式(Bridge)深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統深蹲(Squat)減重爆發力訓練(PowerTraining)瑜珈滾輪(FoamRoller)瞬發上博(PowerClean)硬舉(Deadlift)籃球綜合格鬥MMA肌力與體能訓練肌筋膜(Myofascial)股四頭肌(Quads)背蹲舉(BackSquat)膕旁肌(Hamstrings)臀肌(glutes)臥推(BenchPress)藥球(MedicineBall)跑步迷思(Myths)重量訓練髖屈肌(hipflexors)髖關節(hips)髖關節鉸鏈動作學習麥克波羅伊功能性訓練聖經麥克波羅伊訓練系統實務操作版權所有©2021山姆伯伯工作坊，版型由OrmanClark設計師所設計