小弟我主要打的位置是大砲但是其實跳不太高常常都是包過去並沒有出到全力自己想了想其實是因為跳不高然後球舉過來的擊點很難抓（自己技 ...每日配對一位校外同學立即下載電子郵件密碼登入登入忘記密碼？看板列表體育板小弟我主要打的位置是大砲但是其實跳不太高常常都是包過去並沒有出到全力自己想了想其實是因為跳不高然後球舉過來的擊點很難抓（自己技不如人也是一個問題🤣想問兩個問題！1.各位的彈跳力怎麼訓練的可以分享菜單嗎～？2.怕攔網的時候尤其是三人要怎麼打硬幹還是拼他去凹呢...？附上小弟的矮照whttps://i.imgur.com/bSZWNqe.jpg7分享收藏  回文全部留言B1有人攔網就往他的手指打讓球壓他手指往後飛如果有一人以上攔網而且你也找不到空隙可以鑽那就打不同人的兩隻手中間比較容易打破至於跳躍力你可以去YouTube找有很多人會給你菜單籃球的跳躍力訓練影片好像滿多的🤔謝謝大大！立馬去看影片摟～感恩你😆😛1B2網路上很多喔除了爆發力之外，跳的技巧也差很多跳的部分我有看過但彈跳力今天才看～謝謝你的建議！1B3第一次看到國中生誒好酷對不起我屁孩我誠實0B4我B3我沒有那個意思啦喔喔好...因為一開始看到國三生可以辦的時候其實就有點擔心會被嗆這是第一次公開的貼文q0B5其實比較大階的那種階梯，跳上來走下去重覆幾組也是可以，或是壓重量然後一直墊腳尖上來下去（？這種比較簡單😂是說國中生也沒差到哪裡去阿，剛剛才看到有高三在耍智障的我中立因為屁孩不分年齡###謝謝建議今天樓梯爬起來！屁孩不分年齡🤣1B6https://www.youtube.com/watch?v=dUNMThmQjAM&feature=share我們球隊都做這個喔～關於攔網可以吊一個touchout如果用打的怕沒辦法準確抓好角度打touchout就用吊的比較好掌控但如果高度沒差很多也可以把球點過去就好三人攔網的話後排應該不會cover到那麼前面也可能反應不過來謝謝你🙏😱1B7功能性訓練.可以試看看0發表留言請先登入！小弟我主要打的位置是大砲但是其實跳不太高常常都是包過去並沒有出到全力自己想了想其實是因為跳不高然後球舉過來的擊點很難抓（自己技不如人也是一個問題🤣想問兩個問題！1.各位的彈跳力怎麼訓練的可以分享菜單嗎～？2.怕攔網的時候尤其是三人要怎麼打硬幹還是拼他去凹呢...？附上小弟的矮照whttps://i.imgur.com/bSZWNqe.jpg不，當我沒說過是，請刪除檢舉原因：中傷、謾罵、言語挑釁交換個人資料猥褻、成人內容廣告、宣傳內容發錯板違反板規取消檢舉請點文字方塊右下角的插入圖片，或直接插入imgur圖片網址。

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離開是的，我已經年滿18歲了回覆