前足疼痛难忍？小心，你可能有籽骨炎 | 籽 骨 痛
今天足卫士要为大家介绍的这种疼痛疾病十分常见，在活动量较大，或是足部受过 ... 这“作祟”的籽骨其实是如同豌豆大小的骨，位于第一跖趾关节跖面。
前足疼痛难忍？小心，你可能有籽骨炎足卫士•2018年10月26日•病症•阅读2780秋高气爽的时节，突发奇想来一次远足，回来之后却感觉前足疼痛难忍？有长期穿着高跟鞋的习惯，前足的疼痛越演越烈？这样的疼痛，可不要再忽视了。
今天足卫士要为大家介绍的这种疼痛疾病十分常见，在活动量较大，或是足部受过创伤，或是有穿着高跟鞋习惯的年轻人群体中尤其多发。
如图所见，受这种足部问题困扰的人们，拇趾下方的压力明显大于足部其他部位的压力，并且时常长有茧。
按压这个部位，还会有明显的疼痛感，有时甚至会出现肿胀。
这些茧虽然可以通过修剪而除去，但总是很快又会长出来，令人烦恼不已。
这一常见的足部问题正是籽骨炎。
籽骨是什么？说起籽骨炎，就不得不从“籽骨”说起。
这“作祟”的籽骨其实是如同豌豆大小的骨，位于第一跖趾关节跖面。
虽然籽骨看上去非常不起眼，但每块籽骨承担的压力相当于前足重量的六分之一，对于平衡足跖球的压力有重要作用。
一方面，籽骨能够吸收走路时地面对于足部产生的压力，也能缓解足部与地面之间的摩擦，在行进、跑步或运动过程中，吸收地面和鞋子对于前足的冲击力，从而保护足部的肌腱、肌肉和骨骼。
另一方面，籽骨位于拇趾的短肌腱内，如同定滑轮一般，以支点的杠杆作用帮助平衡和协助小腿，将拇趾的拉伸限制为跖屈方向。
籽骨炎如何找上你？如前所述，籽骨在足部的行进和运动过程中起到重要作用。
不过，一旦运动量突然加大，或是运动强度在短时间内提高，就容易使得籽骨在短时间内一下子受到过大压力，难以承受住大运动量和高运动强度的冲击，从而导致其正常功能的缺失，也导致籽骨部位程度不一的疼痛以及胼胝体的产生。
其他原因包括高处坠落等意外伤害，跖趾关节过度屈曲或长期穿着高跟鞋等，均可能导致籽骨炎的发生。
如何治疗籽骨炎？从籽骨炎产生的成因，不难推断其治疗和预防方式。
一般而言，籽骨炎采用保守治疗的方式。
首先，避免突然增大运动量，或是提高运动强度，并且减少行走量，能够直接帮助缓解籽骨炎的症状。
此外，通过定制COLLIE（科尔立）生物力学矫形鞋垫，也能够帮助用户通过模块化的设计与定制，打造适合其症状的专属矫形鞋垫，缓解对患处的压力，减轻该部位的疼痛。
通过特制的胶带，能够将大拇指的伸展限制为固定方向，有效防止其过度背屈。
非甾体抗感染药也是临床上时常配合使用的治疗方式，能够取得不错的疗效。
对于已经有籽骨炎症状的患者而言，降低鞋后跟的高度也能够帮助减少籽骨处收到的压力，从而缓解症状。
如果在一段时间的保守治疗后，籽骨炎的症状仍未减轻，甚至有加重，此时就应考虑行手术切除籽骨了。
本文来自足卫士公众号，经授权后发布，本文观点不代表足踝健康社区立场，转载请联系原作者。
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