近年瑜伽大熱，不少女士透過此運動瘦身及強身健體，惟做錯高難度瑜伽動作隨時受傷，一位外國女導師早前因做瑜伽動作時誤傷頸椎引致中風， ...正在閱讀Title晴報電視主題特集日報家庭娛樂健康時事副刊專欄健康財富胰島素百年跳躍心臟線【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動做高難度瑜伽倒立動作40歲女誤傷頸椎中風時事發佈時間:2019/03/27近年瑜伽大熱，不少女士透過此運動瘦身及強身健體，惟做錯高難度瑜伽動作隨時受傷，一位外國女導師早前因做瑜伽動作時誤傷頸椎引致中風，致眼皮無力下垂、短期失憶及言語能力受損。

瑜伽倒立受傷眼皮無力下垂據英國《每日郵報》報導，居於美國的40歲女士利安（RebeccaLeigh）是一名瑜伽導師，在社交媒體擁有多達2.6萬位追隨者，約一年前她拍攝教學影片，進行一個名為「Hollowback」的動作，期間需頭下腳上、以頭頂及手肘支撐身體。

突然利安感到四肢無力及頭痛難當，隨後眼前一片模糊，左手更一度失去知覺，無法使力。

起初她以為只是單純扭傷，又或疲勞過度，故未多加理會，但2日後她照鏡發現右眼皮不可控制地下垂，且發現雙眼瞳孔大小不一，始知傷勢嚴重，急忙求診。

{{hket:inline-imagename="4.JPG"}}{{/hket:inline-image}}誤傷頸部動脈撕裂致中風醫生經診斷後，證實她錯誤的瑜伽動作是受傷主因，在倒立時錯誤用力，令重量集中在頭頸部，誤傷頸部引致內頸動脈剝離，可致腦部供血不足，嚴重者引致中風。

受傷後的6周利安需長期臥床，中風令她頭痛不斷，且難以直視光線，神經系統受損亦令她失去自理能力，進食、洗澡及服藥都要由他人代勞，體重急降20磅。

或無法完全康復利安坦言原以為自己已掌握「Hollowback」動作重點，沒想過竟會「老貓燒鬚」受傷，但她仍堅持瑜伽是生命的一部份，當病情好轉後，重新做一些簡單瑜伽動作。

受傷至今已1年，她間中仍會頭痛，一旦工作太忙碌或談話超過數分鐘，便會面部疼痛，記憶力亦大為倒退，她坦言已不敢奢望能完全康復，幸仍能做瑜伽，成人生不可缺少寄託，「現在只要能夠在瑜伽墊上碰到腳趾就足夠讓我快樂半天...希望再也不會有瑜伽愛好者遭遇跟我一樣的惡運。

」{{hket:inline-imagename="3.JPG"}}{{/hket:inline-image}}常有病人因瑜伽受傷初學者切記做足熱身脊骨神經科醫生王俊華接受《晴報》訪問時指，過往接觸不少因瑜伽受傷個案，多在初學者身上發生，亦曾有瑜伽導師病人求醫，該病人進行高溫瑜伽，不慎被地面汗水滑倒，導致頸椎神經線受壓及胸肌拉傷。

王俊華指，部分初學者因心急達成某些動作，或未做足熱身，過份用力以致拉傷腰部、關節肌肉或韌帶，其中亦處理過病人因彎腰過度，引致急性腰椎間盤突出，導致偏及臀部及大腿的坐骨神經痛。

王俊華提醒無論任何瑜伽動作，最好在合資格導師指導下進行，並做熱身運動，在挑戰高難度動作前，必先熟悉基本動作，切忌一步登天；一旦出現輕微拉傷情況，48小時內可以用冰敷，48小時過後可用熱敷，如發覺有麻痺則代表已傷及神經線，必需立即求醫以作診斷。

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