肩胛骨控制 水平方向推拉動作容易聳肩❗️ ... | 肩胛骨 前 突
前鋸肌：唯一的肩胛骨前突肌 主要的肩胛骨後縮肌：菱形肌、中斜方肌 下篇會繼續介紹此篇內容在訓練動作中的應用 此方式較適合確認過頸椎、胸椎、肩 ...跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。
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