其實不然，肩關節的不穩定會增加肩膀脫臼或脫位的可能性。

(肩膀在解剖學上分成四個關節----胸鎖關節、肩鎖關節、肩胛關節、盂肱關節，以下將針對盂肱關節做介紹).最新消息交通資訊聯絡我們回到首頁新衡物理治療所關於新衡服務團隊服務項目健康知識分享知澄國際健康公司關於知澄服務項目知澄CCFL燈具知澄健康商品館 新衡  物理治療所 關於新衡服務團隊服務項目運動按摩新衡課程女性健康運動訓練訂製鞋墊居家長照健康知識分享肌貼密技運動傷害女性健康個案分析眩暈專區肩頸保養專項治療運動保健其他服務關於知澄服務項目體脂體重管理課程體適能訓練課程知澄長期健康照護夥伴筋膜放鬆式運動按摩知澄CCFL燈具ZealousCCFL檯燈ZealousCCFLT8知澄健康商品館肩關節不穩定  撰文/賴佳宏 物理治療師（版權所有，如欲轉載請來信告知）      臨床上，除了會聽到患者說肩膀疼痛之外，還有一些人會因為他們的肩膀鬆鬆的，好像隨時都會飛出去似的感覺來求助。

肩關節不穩定    肩膀是人體活動度最多的關節之一，那是否代表它不穩定是正常的呢？其實不然，肩關節的不穩定會增加肩膀脫臼或脫位的可能性。

(肩膀在解剖學上分成四個關節----胸鎖關節、肩鎖關節、肩胛關節、盂肱關節，以下將針對盂肱關節做介紹)    盂肱關節(Glenohumeraljoint)是由上臂骨(肱骨,Humeral)和肩胛骨的關節盂(Glenoidfossa)所組成，由於解剖構造的設計，使得這個關節如同一顆高爾夫球要塞進一個硬幣大小的空間，很明顯的這會讓它非常的不穩定，隨時會蹦出來一樣，因此為了避免像是脫臼、脫位的可能性發生，人體有兩種機制來維持它的穩定：主動機制(1).肌肉的主動收縮拉住肱骨，主要是旋轉肌群(Rotatorcuffgroup)。

被動機制(1).關節囊、肌腱、韌帶等組織的張力，被動的拉住肱骨。

(2).正確的肩胛骨位置可以讓重力分散掉，使肱骨更容易被拉住。

(3).關節囊的負壓，提供一個吸力將肱骨吸在關節盂上。

若上述的機制有差錯的話，可能會造成肩關節的不穩定，因而產生像「肩膀不像是自己的」、「肩膀鬆鬆」的感覺。

    這時請尋求專業人員協助、評估，治療師能藉由動作測試、徒手評估、肌力測試等等的方法找出造成不穩定的原因，進一步設計治療內容讓上述兩種機制回歸正常，因為建立在穩定上的活動才是最正確的!!!【新衡物理治療所】      診所電話：02-2362-3936   診所地址：106台北市大安區溫州街52巷19號1樓                        聯絡信箱：[email protected] / [email protected]    【知澄國際健康有限公司】公司電話：02-2935-0792   公司地址：106台北市大安區溫州街52巷19號1樓                        聯絡信箱：[email protected] 知澄國際健康有限公司&新衡物理治療所 ● 版權所有2017