長期姿勢不正確，或者器官的病變，局部經絡氣血運行將會受到阻礙，中醫理論認為“不通則痛”，肩頸因而僵硬疼痛。

風澤中醫診所的醫師群會仔細審視並調整 ...Skiptocontent30歲的李小姐，長期坐在電腦前辦公，一兩年前開始覺得脖子總是緊緊的很不舒服，最近甚至連肩膀都開始痠疼，連扣內衣都變成一件很痛苦的事情，晚上還因為惱人的肩頸痠痛而失眠，白天的精神和工作效率也受到影響。

走訪了很多診所和醫院，五十肩、長骨刺..很多診斷和檢查她都聽過，但是治療效果總是反反覆覆，究竟是怎麼一回事？ 為什麼會肩頸痠痛？要注意什麼大問題嗎？ 根據統計，台灣一半左右的民眾會抱怨肩頸痠痛的問題，其中又以肌筋膜疼痛症候群最常見。

 長期坐著工作和容易緊張焦慮的民眾都是高危險群。

長期姿勢的不良或者情緒的焦慮，肩頸肌肉長期反覆拉傷和發炎而出現痠疼。

時間一久，肩頸痠疼甚至可能影響其他系統，出現失眠、耳鳴、頭痛、腸胃問題等。

 除了常見的肌筋膜疼痛之外，醫師在門診還會仔細利用病史和理學檢查鑒別診斷退化性骨刺、骨質疏鬆、頸部動脈硬化的問題。

 中醫如何診療肩頸痠痛？ 長期姿勢不正確，或者器官的病變，局部經絡氣血運行將會受到阻礙，中醫理論認為“不通則痛”，肩頸因而僵硬疼痛。

 風澤中醫診所的醫師群會仔細審視並調整受到影響的筋骨肌肉，恢復肩頸原來的結構，達到治療的效果。

 另外，內服丸藥、針灸治療、雷射針灸、拔罐等眾多方式，都可達到疏通經絡氣血，緩解肩頸痠痛的作用。

 日常應該怎樣緩解肩頸痠痛？ 長期需要坐著工作的民眾，維持同一姿勢不要太久，最好一小時留5-10分鐘活動一下肩頸的肌群。

另外，坐姿避免聳肩，頭部切勿前傾，以免讓肩頸的負荷過大。

 盡量不要熬夜，適度規律的睡眠可以讓氣血獲得休養，也可以幫助肌肉的放鬆。

 平時若想利用按摩緩解肩頸痠痛，手部的後谿、前臂的手三里、肩部的肩井、還有後頸的風池，這幾個穴位都是不錯的選擇。

  風澤中醫診所關心您的健康  【本文作者】余爵至中醫師【本文作者服務診所】風澤中醫診所【內容來源或主要科學文獻依據】醫師自行發表【轉載本文請取得原作者同意】Yvonne舌頭燒起來了小心口腔灼熱症候群扭傷腳了不要小看他把握重要黃金期院所介紹最新消息主治項目醫師介紹網路掛號桃園風澤中醫診所內壢風澤中醫診所大竹風澤中醫診所南崁風澤中醫診所寶山風澤中醫診所中壢風澤中醫診所蘆山風澤中醫診所-上南崁埔心風澤中醫診所八德風澤中醫診所平鎮風澤中醫診所楊梅風澤中醫診所大業風澤中醫診所龜山風澤中醫診所藝文風澤中醫診所站前內壢風澤中醫診所健康專欄人才招募活動錦集居家醫療內科婦產、泌尿科小兒科針灸傷科皮膚科自費項目Copyright©2020風澤中醫診所本網站提供健康知識資訊，禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容主治項目內科婦產、泌尿科小兒科針灸傷科皮膚科自費項目網路掛號桃園風澤內壢風澤大竹風澤南崁風澤寶山風澤中壢風澤蘆山風澤埔心風澤八德風澤平鎮風澤楊梅風澤大業風澤龜山風澤藝文風澤站前內壢風澤Copyright©2020風澤中醫診所本網站提供健康知識資訊，禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容