走路下樓梯沒感覺、一跑步小腿骨就痛你可能已骨折了 | 小腿脛骨骨折
脛骨近端應力骨折近來很常見，多見於體重偏大、著急減肥高頻率長跑者。
症狀為跑步時疼痛，行走、上下樓等不受影響。
從外表看，沒有異常表現，不像一般的 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊行為3大改變恐患失智症神經內科醫授日常健腦守則udn/元氣網/科別/骨科．復健走路下樓梯沒感覺、一跑步小腿骨就痛你可能已骨折了分享分享留言列印A-A+2019-03-2915:58元氣網運動醫學科醫師馬勇小陳最近查出高血壓，立志運動減肥，開始健康生活。
他很有毅力，每週去公園跑4-5次，每次5-8公里。
兩個星期下來，體重減了一些，但是小腿迎面骨隱隱作痛。
他很奇怪，走路沒什麼感覺，摁著也沒什麼感覺，只要開始跑步，腳一著地，就痛。
跑步小腿骨疼痛，可能已骨折。
圖／shutterstock運動醫學科醫生：我敲一下迎面骨的一個部位。
小陳：（小陳立刻就感覺到了）就是這裡痛！運動醫學科醫生：很有可能是應力骨折，建議做個核磁掃描。
小陳：跑個步骨折？可是普通X片檢查沒有發現問題啊？核磁檢查結果顯示，小陳果然是骨折了。
脛骨近端應力骨折近來很常見，多見於體重偏大、著急減肥高頻率長跑者。
症狀為跑步時疼痛，行走、上下樓等不受影響。
從外表看，沒有異常表現，不像一般的骨折會出現皮下腫脹。
局部壓痛有時也比較輕微或者無壓痛。
比較可靠的查體是用手或者叩診錘叩擊脛骨近端，一般可讓患者感覺到跑步時的痛感。
圖1圖2因X片檢查不敏感，看不出此類隱匿骨折（圖1），不推薦。
MRI（核磁共振成像）對應力骨折的裂縫及周圍水腫比較敏感（圖2），作為首選檢查。
該骨折治療較為簡單，只需要停止跑步4-6週即可。
此後即可從小量開始跑步，比如800-1000米每天，然後逐漸開始加量，每週增加500米，感覺有無疼痛出現，如果有則務必停止跑步，請醫生診治。
如果加量順利，無疼痛或不適出現，可一直跑下去，達到減重健身的目的。
原文骨折跑步運動醫學減肥體重延伸閱讀瘦體素控制佳助減重、防三高！ 醫指２關鍵：並非越多越好有片！減肥「卡關」？五招心法帶你突破！年紀大代謝差是錯的！《科學》：20至60歲代謝率幾乎不變為了減肥把豆漿當水喝？當心蛋白質破表+越喝越胖吃減肥茶至肺部纖維化高雄婦接受肺臟移植重獲新生孩童易跌傷骨折醫師曝完全康復關鍵及最佳時機你適合跑步嗎？醫警告3族群不適合跑步，這幾個動作代替也能運動瘦身同類文章膝蓋痛、爬樓梯無力、關節喀喀響怎麼辦？骨科醫師告訴你退化性膝關節炎該如何改善運動受傷先冰敷？醫師說最新觀念已經不是這樣避免增生組織產生不良影響專家教組織按摩鬆動術外籍看護足底痛到不能走就醫檢查是足底筋膜炎玻尿酸混合PRP早期介入治療逆襲退化性關節炎疼痛婦人腰痛煮菜也痛苦微創側開腰椎融合手術解決困擾五十肩不是50歲專利物理治療師教4招防肩痛醫病天地／少年脊椎滑脫槓桿矯正術重生「護脊書包」有用嗎？醫師：注意這二件事更重要爬樓梯喘吁吁、操場走兩圈就休息恐為肌少症警訊他忍五十肩含淚賺錢...靠中西醫治療+復健「滿血復活」急於健走導致鐵腿吃不消骨科醫建議學東奧選手這麼做5運動助長壽東奧隊醫教你避免肌少症上身常常關節痛是什麼問題？３大關節炎症狀、休養、治療一次解析！沈默的5公斤害你脖子老化一姿勢是肩頸疼痛關鍵孩童易跌傷骨折醫師曝完全康復關鍵及最佳時機坐骨神經痛要開刀嗎？醫師：先檢查這兩處有無紅點常被忽略的的隱性症狀醫建議中風後憂鬱該怎麼辦我的經驗／沒穿背架護腰也沒開刀脊椎滑脫靠運動自癒專業觀點／中老年肌肉較少常見退化性滑脫【肌少症日常預防3】練重訓預防肌少症？專家建議日常生活這樣吃、這樣動膝蓋外側疼痛是髂脛束症候群嗎？醫師教你判斷及伸展預防小孩有足內八？醫師建議可透過這些方式調整步態一表幫你評估有「肌少症」嗎？除了適當的運動，2大營養素也能助預防改善！男子久坐致慢性骨盆腔疼痛症候群醫：好發中年人男子車禍重傷休克亞大醫院5次手術救回他以水為媒介協助發展遲緩孩童恢復自信與能力男重訓臥推手腕劇痛原來是三角纖維軟骨撕裂傷解封後出外運動竟患髂脛束症候群醫師：4運動預防9旬翁肋骨骨折飽受折磨醫師這一招固定助復原看更多猜你喜歡私密處搔癢不舒服怎麼辦？養成5個良好的生活習慣助改善瘦體素控制佳助減重、防三高！ 醫指２關鍵：並非越多越好頭痛怎麼辦？醫師教你看診前先準備這個東西17歲男孩首露「弟弟」卡住「螃蟹」姿
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他很有毅力，每週去公園跑4-5次，每次5-8公里。
兩個星期下來，體重減了一些，但是小腿迎面骨隱隱作痛。
他很奇怪，走路沒什麼感覺，摁著也沒什麼感覺，只要開始跑步，腳一著地，就痛。
跑步小腿骨疼痛，可能已骨折。
圖／shutterstock運動醫學科醫生：我敲一下迎面骨的一個部位。
小陳：（小陳立刻就感覺到了）就是這裡痛！運動醫學科醫生：很有可能是應力骨折，建議做個核磁掃描。
小陳：跑個步骨折？可是普通X片檢查沒有發現問題啊？核磁檢查結果顯示，小陳果然是骨折了。
脛骨近端應力骨折近來很常見，多見於體重偏大、著急減肥高頻率長跑者。
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從外表看，沒有異常表現，不像一般的骨折會出現皮下腫脹。
局部壓痛有時也比較輕微或者無壓痛。
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圖1圖2因X片檢查不敏感，看不出此類隱匿骨折（圖1），不推薦。
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該骨折治療較為簡單，只需要停止跑步4-6週即可。
此後即可從小量開始跑步，比如800-1000米每天，然後逐漸開始加量，每週增加500米，感覺有無疼痛出現，如果有則務必停止跑步，請醫生診治。
如果加量順利，無疼痛或不適出現，可一直跑下去，達到減重健身的目的。
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