自由式 | 捷泳自由式
單項自由式指「任何姿勢」，混合泳的自由式則指「蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿勢」。
轉身時，游泳員必須碰游泳池的牆壁。
除了出發後和轉身後的頭15公尺，游泳員的頭部必須 ...自由式維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋 此條目的主題是游泳競賽項目。
關於自由式競賽常見的游泳姿勢，請見「捷泳」。
自由式是官方游泳競賽的項目，其規則是由國際泳聯總會制定的。
自由式嚴格來說不是一種游泳姿勢，自由式競賽的規則幾乎沒有任何限制。
大多數游泳員在自由式比賽時選擇使用捷泳，因其是阻力小、速度均勻、快速的游泳姿勢。
外界人士經常把「自由式」與「捷泳」混淆，自由式的意思是參賽者可以使用「任何姿勢」。
目錄1技術2規則3競賽4參考文獻4.1引用4.2來源5外部連結6參見技術[編輯]自由式競賽選手可以用任何未受管制的姿勢，如捷泳、狗爬式游泳或側泳。
單項自由式競賽選手可以選擇官方管制的姿勢（蛙泳、蝶泳、仰泳）。
混合泳競賽的自由式部分，選手不可以使用蛙泳、蝶泳、或仰泳。
幾乎所有自由式選手選用捷泳，因為其速度較快。
較低等級的自由式競賽常見游泳員使用非捷泳姿勢。
奧運會裡，捷泳幾乎是唯一的自由式姿勢。
基本動作[1]：自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。
規則[編輯]單項自由式指「任何姿勢」，混合泳的自由式則指「蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿勢」。
轉身時，游泳員必須碰游泳池的牆壁。
除了出發後和轉身後的頭15公尺，游泳員的頭部必須超出水面，以防其在水底達到更高速度，或甚至於水底游畢全程。
國際游泳聯合會對於自由式所訂的規則如下[2]：在指定為「自由式」的比賽中，可採用任何泳式；在個人或接力混合泳比賽中，「自由式」則指除背泳、蛙泳和蝶泳外的任何姿勢。
在轉身和到達終點時，必須用身體任何部分觸碰池壁。
比賽時，身體必須有某部分超出水面。
不過在出發或轉身後的15公尺或以內，或轉身期間，則可以潛泳，而在超過此15公尺距離後，頭部必須露出水面。
競賽[編輯]常見的自由式競賽有8種，使用50公尺游泳池或25公尺游泳池。
美國也有英制的25碼游泳池。
特別比賽也有其它距離的競賽。
50公尺自由式100公尺自由式200公尺自由式400公尺自由式800公尺自由式1500公尺自由式4×100公尺自由式接力4×200公尺自由式接力少年游泳比賽（8歲以下）還常有25公尺的自由式。
這個距離比較適合耐力低的少年選手。
包括自由式部分的混合泳項目：100公尺個人混合泳200公尺個人混合泳400公尺個人混合泳4×100公尺混合泳接力國際游泳總會舉辦的800公尺競賽只有女子，1500公尺競賽只有男子。
但是，泳聯記錄其它比賽的女子1500公尺和男子800公尺。
參考文獻[編輯]引用[編輯]^點游自由式？4個必學技巧及換氣的竅門. ^SwimmingRules:Freestyle.國際游泳聯合會.（原始內容存檔於2011-06-03）. 來源[編輯]書籍Hines,EmmettW.FitnessSwimming.HumanKineticsPublishers.1998.ISBN 0-88011-656-0. Laughlin,Terry.SwimmingMadeEasy:TheTotalImmersionWayforAnySwimmertoAchieveFluency,Ease,andSpeedinAnyStroke.TotalImmersionInc.2001.ISBN 1-931009-01-5. Colwin,Cecil.BreakthroughSwimming.HumanKineticsPublishers.2002.ISBN 0-7360-3777-2. 外部連結[編輯]國際游泳聯合會《游泳規則》國際游泳聯合會長途游泳國際記錄國際游泳聯合會短途游泳國際記錄參見[編輯]體育運動主題奧運會主題游泳世界紀錄列表閱論編游泳姿勢比賽泳姿仰泳蛙泳蝶泳捷泳比賽形式自由式混合泳接力其他泳姿狗爬式游泳側泳取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=自由泳&oldid=67346727」分類：游泳姿勢自由式導覽選單個人工具沒有登入討論貢獻建立帳號登入命名空間條目討論臺
轉身時，游泳員必須碰游泳池的牆壁。
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關於自由式競賽常見的游泳姿勢，請見「捷泳」。
自由式是官方游泳競賽的項目，其規則是由國際泳聯總會制定的。
自由式嚴格來說不是一種游泳姿勢，自由式競賽的規則幾乎沒有任何限制。
大多數游泳員在自由式比賽時選擇使用捷泳，因其是阻力小、速度均勻、快速的游泳姿勢。
外界人士經常把「自由式」與「捷泳」混淆，自由式的意思是參賽者可以使用「任何姿勢」。
目錄1技術2規則3競賽4參考文獻4.1引用4.2來源5外部連結6參見技術[編輯]自由式競賽選手可以用任何未受管制的姿勢，如捷泳、狗爬式游泳或側泳。
單項自由式競賽選手可以選擇官方管制的姿勢（蛙泳、蝶泳、仰泳）。
混合泳競賽的自由式部分，選手不可以使用蛙泳、蝶泳、或仰泳。
幾乎所有自由式選手選用捷泳，因為其速度較快。
較低等級的自由式競賽常見游泳員使用非捷泳姿勢。
奧運會裡，捷泳幾乎是唯一的自由式姿勢。
基本動作[1]：自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。
規則[編輯]單項自由式指「任何姿勢」，混合泳的自由式則指「蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿勢」。
轉身時，游泳員必須碰游泳池的牆壁。
除了出發後和轉身後的頭15公尺，游泳員的頭部必須超出水面，以防其在水底達到更高速度，或甚至於水底游畢全程。
國際游泳聯合會對於自由式所訂的規則如下[2]：在指定為「自由式」的比賽中，可採用任何泳式；在個人或接力混合泳比賽中，「自由式」則指除背泳、蛙泳和蝶泳外的任何姿勢。
在轉身和到達終點時，必須用身體任何部分觸碰池壁。
比賽時，身體必須有某部分超出水面。
不過在出發或轉身後的15公尺或以內，或轉身期間，則可以潛泳，而在超過此15公尺距離後，頭部必須露出水面。
競賽[編輯]常見的自由式競賽有8種，使用50公尺游泳池或25公尺游泳池。
美國也有英制的25碼游泳池。
特別比賽也有其它距離的競賽。
50公尺自由式100公尺自由式200公尺自由式400公尺自由式800公尺自由式1500公尺自由式4×100公尺自由式接力4×200公尺自由式接力少年游泳比賽（8歲以下）還常有25公尺的自由式。
這個距離比較適合耐力低的少年選手。
包括自由式部分的混合泳項目：100公尺個人混合泳200公尺個人混合泳400公尺個人混合泳4×100公尺混合泳接力國際游泳總會舉辦的800公尺競賽只有女子，1500公尺競賽只有男子。
但是，泳聯記錄其它比賽的女子1500公尺和男子800公尺。
參考文獻[編輯]引用[編輯]^點游自由式？4個必學技巧及換氣的竅門. ^SwimmingRules:Freestyle.國際游泳聯合會.（原始內容存檔於2011-06-03）. 來源[編輯]書籍Hines,EmmettW.FitnessSwimming.HumanKineticsPublishers.1998.ISBN 0-88011-656-0. Laughlin,Terry.SwimmingMadeEasy:TheTotalImmersionWayforAnySwimmertoAchieveFluency,Ease,andSpeedinAnyStroke.TotalImmersionInc.2001.ISBN 1-931009-01-5. Colwin,Cecil.BreakthroughSwimming.HumanKineticsPublishers.2002.ISBN 0-7360-3777-2. 外部連結[編輯]國際游泳聯合會《游泳規則》國際游泳聯合會長途游泳國際記錄國際游泳聯合會短途游泳國際記錄參見[編輯]體育運動主題奧運會主題游泳世界紀錄列表閱論編游泳姿勢比賽泳姿仰泳蛙泳蝶泳捷泳比賽形式自由式混合泳接力其他泳姿狗爬式游泳側泳取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=自由泳&oldid=67346727」分類：游泳姿勢自由式導覽選單個人工具沒有登入討論貢獻建立帳號登入命名空間條目討論臺