健康網》花魁手瑜珈9分鐘打造蜜桃臀 | 瑜珈 手
日本瑜珈師玲木真理在新書《48手瑜伽》中用簡單的瑜伽姿勢讓女性修飾身材外，還能提升「性福」感。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>抗老養生塑身>美顏抗老健康網》花魁手瑜珈9分鐘打造蜜桃臀2020-05-0711:43如何練出人人稱羨的蜜桃臀，不妨跟著玲木真理新書《48手瑜伽》的步驟來做。
（三采文化提供）如何練出人人稱羨的蜜桃臀，不妨跟著玲木真理新書《48手瑜伽》的步驟來做。
（三采文化提供）如何練出人人稱羨的蜜桃臀，不妨跟著玲木真理新書《48手瑜伽》的步驟來做。
（三采文化提供）〔健康頻道／綜合報導〕夏天的腳步已到來，國內防疫得當，武漢肺炎（新型冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情漸歇，短褲、比基尼、海灘已在招手，日本瑜伽師玲木真理透過新書《48手瑜伽》，透過簡單的瑜伽姿勢讓人輕鬆擁有讓花魁般誘人的蜜桃臀。
玲木真理表示，人類直覺認定性感的部位就是臀部，而女性最吸引人的地方就是臀部，在南美洲等地，還會舉辦美臀大賽，選出美臀皇后，甚至有人為了追求完美臀型，還會特地去做整形手術，本身是瑜伽師的玲木真理某次逛博物館時正好看到春宮畫展，其中展示的便有流行於江戶時代、高達48種性愛姿勢的浮世繪，這些姿勢也被稱為「大江戶四十八手」，雖然是性愛的體位，但姿勢如將腳抬高支撐軀體、或身體後彎伸展等動作更似瑜伽，受到啟發的玲木真理，依此發想「48手瑜伽」，授課後大受歡迎，並集結成書。
請繼續往下閱讀...玲木真理在書中傳授用瑜伽打造蜜桃臀，每天9分鐘有助於打造臀部曲線，她指出亞洲人的臀部多半是平的，如果不訓練，會逐漸變成方形扁臀，甚至還會下垂，認為必須和「緊實陰道」一樣，鍛鍊肛門括約肌與臀部肌肉的臀肌，拉提臀部，逐步雕塑成適合褲裝的「蜜桃美臀」，她也表示位於肛門附近的尾椎骨，被稱作「第一脈輪」，被視為「生命力的泉源」，因此緊實臀部也有助於提升一個人的精力。
＊做3組做完馬上見效，所以著褲裝的日子，十分推薦做這組運動。
建議重覆做上數次，持之以恆地練就蜜桃臀。
日本瑜珈師玲木真理在新書《48手瑜伽》中用簡單的瑜伽姿勢讓女性修飾身材外，還能提升「性福」感。
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玲木真理表示，人類直覺認定性感的部位就是臀部，而女性最吸引人的地方就是臀部，在南美洲等地，還會舉辦美臀大賽，選出美臀皇后，甚至有人為了追求完美臀型，還會特地去做整形手術，本身是瑜伽師的玲木真理某次逛博物館時正好看到春宮畫展，其中展示的便有流行於江戶時代、高達48種性愛姿勢的浮世繪，這些姿勢也被稱為「大江戶四十八手」，雖然是性愛的體位，但姿勢如將腳抬高支撐軀體、或身體後彎伸展等動作更似瑜伽，受到啟發的玲木真理，依此發想「48手瑜伽」，授課後大受歡迎，並集結成書。
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