最近「棒式」運動，蔚為風潮，說可以訓練核心肌群，練出馬甲線。

南投就有一名25歲的先生，經常上健身房練棒式運動，卻越做手肘越痛， ...首　頁新　聞即時氣象政經藝文娛樂運動生活地方綜合國際社會校園專題聽新聞新聞節目節　目影　Bar戲劇綜藝新聞節目卡通綜合活　動空　院國會頻道節目表華視相關服務訊息連絡我們檢舉信箱華視網購我有話要說2020/03/1319:27練棒式姿勢錯誤25歲男罹「學生肘」圖片來源/免費圖庫Shutterstock徐孟蘭林品鑫周大翔報導 / 南投縣最近「棒式」運動，蔚為風潮，說可以訓練核心肌群，練出馬甲線。

南投就有一名25歲的先生，經常上健身房練棒式運動，卻越做手肘越痛，到醫院檢查發現，罹患了「鷹嘴突滑囊炎」，又稱學生肘。

到網路上搜尋棒式運動，馬上出現各式各樣的教學影片，說練棒式運動，可以練出漂亮馬甲線和訓練核心肌群，相當受歡迎，南投就有一名25歲的先生，經常到健身房，練習棒式運動，卻越練手肘越痛，到醫院檢查，竟然被診斷出，罹患了鷹嘴突滑囊炎，又稱為學生肘，醫生說，同一個姿勢用力錯誤，又維持太久，就容易造成疼痛、發炎。

南投醫院復健科醫師林建仲：「有一些工作就是固定某些姿勢，也會有可能造成。

」像是做棒式運動，兩手撐著，如果姿勢錯誤或用力過猛，都很容易受傷，每一個動作，健身教練都仔細盯著，就是因為「棒式」運動看似簡單，但沒做好可是很容易造成運動傷害。

健身教練蔡育楷：「用手肘在支撐的，不是用前臂在支撐的，就會造成他的手肘長時間的壓迫」，健身教練也提醒，做棒式運動除了注意手肘外，腹部和臀部也要適當出力，否則腰部往下沉很容易造成痠痛，做運動要量力而為，不能心急貪快，免得健身不成反傷身。

新聞來源：華視新聞上一則接回武漢專機台人!華視獨訪護理師下一則最高規格!化學兵A級防護衣曝光棒式運動運動傷害學生肘延伸閱讀踢足球運動傷害大腿肌肉最易拉傷國道客運祭連假優惠！提早返鄉票價享85折不敵病魔!國標女王劉真病逝享年44歲小六籃球員鎖骨斷教練遭控置之不理觸身球K破脾臟14歲少年忍4天險沒命網購口罩第2輪將上路縮短一週內取貨憂群聚感染專家:減少一起吃飯.喝咖啡防堵疫情3/24-4/7禁止來台轉機環保署1員工確診立院議事一度喊卡新增26例確診5起群聚感染.最小4歲護理師染疫安養機構禁探視改視訊中研院群聚感染添1人確診者女友染疫讀者迴響新聞關鍵字華視新聞Facebook華視-中華電視公司關注我們！華視新聞APPAndroidAppleCTS華視新聞