無影凳英文. 9/4/2019 · 膝傷後去做物理治療，物理治療師指示我做無影櫈去強化四頭肌。

... Wall Sit，又稱Wall Squat，中譯為靠牆蹲，亦有人稱之為「無影凳」。

Skiptocontent9/4/2019 ·膝傷後去做物理治療，物理治療師指示我做無影櫈去強化四頭肌。

佢指示我，坐無影櫈10秒，起身抖抖再繼續，每日做100下。

初頭以為每10秒可以小休(我只俾自己休5秒)，easyjob啦。

點知除左最初可以做多D後，通常我都只能做15下左右就要停低長減膝蓋受傷風險真正滑雪時要經常保持下身微曲的動作，他建議平時可在家中或辦公室練習，方法是背部靠牆，雙膝微曲，做出一個類似坐「無影凳」的動作，維持至感覺下身疲倦時，再堅持多10秒為一次，每日可做50次，助增強大腿四頭肌力量，減滑雪WallSit，又稱WallSquat，中譯為靠牆蹲，亦有人稱之為「無影凳」。

以一幅牆借力，再加類似深蹲(Squat)動作。

主要鍛練股四頭肌、大腿後肌以及臂部肌肉。

有人更說可練腹肌並減肚腩，單看上圖或有些作者:BellaHome>企業>機械無影凳機械無影凳By信報財經新聞onJuly13,2017TweetPinIt原文刊於信報財經新聞專欄「StartupBeat創科鬥室」（noonee網站圖片）雙腳成日企，關節好痠軟？瑞士工作室Sapetti設計了一款ChairlessChair，穿上這副機械骨骼後傳聞「人肉十字架」、「無影凳」是警界「酷刑」。

三名警察調查校園毒品案時，涉逼一名十四歲男學生坐無影凳兼揑耳朵，又要手持紙巾作十字形罰企，男童家人事後投訴，惟三警稱男童自願。

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