一、手腳配合： 1.分解動作：先做完滑手動作再做收腿、蹬夾水。

2.連貫動作：先滑 ...會員專區0購物清單最新消息News／選單最新消息ATH亞仕生醫跑步教室ATH亞仕生醫棒球教室ATH亞仕生醫高爾夫教室ATH亞仕生醫游泳教室ATH亞仕生醫西式划船教室泳者日常女子100m跨欄比賽心得測試心得最難忘的一場賽事投手日常-王則鈞-中職最年輕先發勝投106年全大運-見證歷史的時刻找厲害的教練-推薦教練專區經銷據點使用者推薦2018.02.052,012SHARE：ATH亞仕生醫游泳教室第八篇蛙式動作要領編輯:楊金桂ATH亞仕生醫游泳教室第八篇蛙式動作要領編輯:楊金桂一、手腳配合：1.分解動作：先做完滑手動作再做收腿、蹬夾水。

2.連貫動作：先滑手至抱水位置，收腿、伸直手臂、蹬夾水。

二、呼吸練習法  蛙泳呼吸法同自由式，其差別在蛙泳及正面換氣。

臉埋在水中時鼻子吐氣，吐完氣抬頭接著吸氣，再將頭埋入水中，做第二次呼吸準備，抬頭換氣的時間越短越好。

因換氣時間很短，所以在滑臂時應同時做抬頭吐氣動作，當雙手划至胸前抱水時，頭抬出水面完成吐、吸氣動作。

頭出水面的高度以口能吸到氣的高度即可，若太高容易下沈。

換氣後隨即將頭埋入水中吐氣，做伸臂動作。

水中影片一水上影片二 一般常見的錯誤常見錯誤動作造成原因修正方法頭部太高,阻力下沉看前面,上過猛動作放慢,抬頭練習換氣太久,下沉未於水中吐氣水中吐氣,抬頭換氣平衡感差,不協調感覺統合不佳基礎練習多做時間差抓準協調性不佳多練習游泳教室自由式篇連結游泳教室第一篇自由式入門篇-踢腳編輯:楊金桂游泳教室第二篇自由式入門篇-自由式蹬牆漂浮及換氣動作編輯:楊金桂游泳教室第三篇自由式滑手編輯:楊金桂游泳教室第四篇自由式滑手技巧編輯:楊金桂游泳教室第五篇自由式換氣動作要領編輯:楊金桂游泳教室蛙式篇連結游泳教室第六篇蛙式入門-踢腳動作教學編輯:楊金桂游泳教室第七篇蛙式滑手動作要領編輯:楊金桂游泳教室第八篇蛙式動作要領編輯:楊金桂NEXT>COMPANY亞仕生醫科技有限公司TEL：04-2280-7175E-mail:[email protected]台中市台中路401號INFORMATION關於亞仕運動員合作產品購買找教練最新消息聯絡我們MYACCOUNT會員專區購物車訂單查詢購物說明付款回覆隱私權政策Copyright©亞仕生醫科技有限公司AllRightsReserved.網頁設計：凱克博