20170910 Hank老師手倒立專班A journey to handstand | 倒立專班
Hank 老師手倒立專班A journey to handstand . 老師簡介早期Hank的練習以Ashtanga Yoga為主，奠基了喜愛流動串連型式的練習方式， ...20170910Hank老師手倒立專班Ajourneytohandstand109月,2017專班活動回顧🔥Hank老師手倒立專班Ajourneytohandstand🔥💯老師簡介早期Hank的練習以AshtangaYoga為主，奠基了喜愛流動串連型式的練習方式，配合呼吸與動作的結合，持續地專注而達到動態式的冥想。
而後，Hank遇上了AnusaraYoga，被充滿自由與喜樂的內涵所深深感動著，並且在這之中開始接觸順位原則。
Anusara的通用順位原則是建立在解剖學、肌動學、生物力學等觀點上，並且同時樸實地傳達瑜伽哲理，有了這層方法的引導，使得練習變得更加安全而有方向性，從有限中發掘無限，展現出瑜伽體位法練習也能夠從科學專業的角度去探索，完成身心的連結與鍛鍊，此也符合了具有醫學背景的Hank想分享健康知識給大家的初衷。
Hank希望能藉由分享瑜伽的練習，與大家共同成長茁壯，發掘自身的潛能，並散發由心的喜悅與溫度，感恩生命旅途的各種際遇。
證照:2014美國瑜伽聯盟200小時師資認證200hrYogaAlliancecertifiedTeacherTrainingCoursewithBenjaminFinnertyandPhoebeChiang2015美國瑜伽聯盟18小時師資進修課程18hrTeacherTraininginweekendworkshopwithDesireeRumbaughandAndrewRivin2015Anusara瑜伽10小時深入練習10hrAnusaraYogaImmersionwithPhoebeChiang💡9/10倒立前的準備及倒立後的修復從熱身開始，穩定雙手地基，活動脊椎，建立手臂及核心力量，開展肩關節與髖關節，同時訓練肩膀穩定度，一步步地為手倒立做好前置作業。
練習完後的伸展和恢復正常姿勢的印象也是相當重要的功課。
好的開始是成功的一半。
💡9/17與牆為友多半的時候，我們總會有點害怕翻轉看世界，這堂課會教導許多用牆練習的方式，從簡單到有點挑戰的，一步步地深化我們的肌肉力量與身體的穩定，同時讓自己具備有翻轉的勇氣。
💡10/15夥伴練習我們的課程總是喜歡與友同樂，學習在調整他人的同時，理解教學重點。
讓喜悅加倍，成效加倍。
💡10/29單腳向上進入倒立有許多種方式，最好掌控的想必是單腳往上，把前面幾堂課學到的技巧溫習，嘗試著脫離對牆的依賴，啟發更多的覺知感受身體位置和肌肉啟動。
💡11/12雙腳向上進入倒立的另一種方式。
雙腳飛昇，需要極大的勇氣。
但我們的練習絕對不是有勇無謀。
將意識與智慧帶入，讓我們省去魯莽的時間。
💡11/18重新連結週六（14:00-15:30）倒立只是一種體式，它是一面鏡子檢視我們平時的練習成果和品質。
嘗試將倒立帶入串聯，溫習這段時間所指導的諸多重點。
在認識自己的過程裡，學習感恩與謙遜，不忘持續的精進。
📌指導老師:Hank老師📌上課時間:每週日08:00-09:30📌上課日期:9/10、9/17、10/15、10/29、11/12、11/18週六（14:00-15:30）📌費用:一期6堂優惠價NT3600(1)單次上課:NT700/堂(2)預期缺課(含)2次以內:補發悟瑜伽教室之團體課程體驗卷(3)預期缺課2次以上:建議購買單次上課📌上課地點:InspireYoga悟.瑜伽台中市西屯區東興路3段381號4F-4📌報名連結:已額滿💡小小提醒:匯款完成才算報名完成喔🙏分享此文：分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)請按讚：喜歡正在載入...相關分類Uncategorized(1)最新活動(9)其他(2)專班(2)工作坊(6)會員優惠訊息(5)活動回顧(87)專班(30)工作坊(52)活動(2)最新課程陰陽瑜伽YinYangYoga倒立入門lnversion修復瑜伽RestorativeYoga相對能量流動2CounterFlow2媽媽寶寶瑜伽哈達瑜伽1HathaYago核心瑜伽CoreYoga椅子瑜伽ChairYoga近期文章20215月Stella寰宇瑜伽UniversalYoga20214月Luke老師InsideFlow內觀流專班20215月ChristineXInsideFlow台中
而後，Hank遇上了AnusaraYoga，被充滿自由與喜樂的內涵所深深感動著，並且在這之中開始接觸順位原則。
Anusara的通用順位原則是建立在解剖學、肌動學、生物力學等觀點上，並且同時樸實地傳達瑜伽哲理，有了這層方法的引導，使得練習變得更加安全而有方向性，從有限中發掘無限，展現出瑜伽體位法練習也能夠從科學專業的角度去探索，完成身心的連結與鍛鍊，此也符合了具有醫學背景的Hank想分享健康知識給大家的初衷。
Hank希望能藉由分享瑜伽的練習，與大家共同成長茁壯，發掘自身的潛能，並散發由心的喜悅與溫度，感恩生命旅途的各種際遇。
證照:2014美國瑜伽聯盟200小時師資認證200hrYogaAlliancecertifiedTeacherTrainingCoursewithBenjaminFinnertyandPhoebeChiang2015美國瑜伽聯盟18小時師資進修課程18hrTeacherTraininginweekendworkshopwithDesireeRumbaughandAndrewRivin2015Anusara瑜伽10小時深入練習10hrAnusaraYogaImmersionwithPhoebeChiang💡9/10倒立前的準備及倒立後的修復從熱身開始，穩定雙手地基，活動脊椎，建立手臂及核心力量，開展肩關節與髖關節，同時訓練肩膀穩定度，一步步地為手倒立做好前置作業。
練習完後的伸展和恢復正常姿勢的印象也是相當重要的功課。
好的開始是成功的一半。
💡9/17與牆為友多半的時候，我們總會有點害怕翻轉看世界，這堂課會教導許多用牆練習的方式，從簡單到有點挑戰的，一步步地深化我們的肌肉力量與身體的穩定，同時讓自己具備有翻轉的勇氣。
💡10/15夥伴練習我們的課程總是喜歡與友同樂，學習在調整他人的同時，理解教學重點。
讓喜悅加倍，成效加倍。
💡10/29單腳向上進入倒立有許多種方式，最好掌控的想必是單腳往上，把前面幾堂課學到的技巧溫習，嘗試著脫離對牆的依賴，啟發更多的覺知感受身體位置和肌肉啟動。
💡11/12雙腳向上進入倒立的另一種方式。
雙腳飛昇，需要極大的勇氣。
但我們的練習絕對不是有勇無謀。
將意識與智慧帶入，讓我們省去魯莽的時間。
💡11/18重新連結週六（14:00-15:30）倒立只是一種體式，它是一面鏡子檢視我們平時的練習成果和品質。
嘗試將倒立帶入串聯，溫習這段時間所指導的諸多重點。
在認識自己的過程裡，學習感恩與謙遜，不忘持續的精進。
📌指導老師:Hank老師📌上課時間:每週日08:00-09:30📌上課日期:9/10、9/17、10/15、10/29、11/12、11/18週六（14:00-15:30）📌費用:一期6堂優惠價NT3600(1)單次上課:NT700/堂(2)預期缺課(含)2次以內:補發悟瑜伽教室之團體課程體驗卷(3)預期缺課2次以上:建議購買單次上課📌上課地點:InspireYoga悟.瑜伽台中市西屯區東興路3段381號4F-4📌報名連結:已額滿💡小小提醒:匯款完成才算報名完成喔🙏分享此文：分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)請按讚：喜歡正在載入...相關分類Uncategorized(1)最新活動(9)其他(2)專班(2)工作坊(6)會員優惠訊息(5)活動回顧(87)專班(30)工作坊(52)活動(2)最新課程陰陽瑜伽YinYangYoga倒立入門lnversion修復瑜伽RestorativeYoga相對能量流動2CounterFlow2媽媽寶寶瑜伽哈達瑜伽1HathaYago核心瑜伽CoreYoga椅子瑜伽ChairYoga近期文章20215月Stella寰宇瑜伽UniversalYoga20214月Luke老師InsideFlow內觀流專班20215月ChristineXInsideFlow台中