認識肩關節脫臼 | 肩膀脫臼
人體的肩關節是一種特別的構造，他讓肩膀得以做出各種大範圍及大角度的動作，不過也正是因為如此，使得肩部特別容易脫臼。
二、造成脫臼的 ...Skiptocontent一、前言在各種意外中，肩關節脫臼是最常發生的狀況。
人體的肩關節是一種特別的構造，他讓肩膀得以做出各種大範圍及大角度的動作，不過也正是因為如此，使得肩部特別容易脫臼。
二、造成脫臼的原因是什麼?年輕人因為好動造成脫臼的原因多半是運動所引起。
例如網球比賽中部適當的發球動作，很容易引起脫臼；游泳中的蝶式，因為需要肩膀大使力，所以，當施力不適當時也會造成脫臼。
三、需避免什麼動作、姿勢？一旦不幸出現肩部脫臼，要避免任何需要手臂向後上方抬起的動作，例如：網球揮拍、棒球揮球等。
除此之外，其他肩部運動也要加以控制否則很容易再次脫臼，久而久之當關節鬆弛後，肩部稍微大活動就會脫臼，成為習慣性脫臼。
四、如何日常生活保健？維持良好姿勢。
適度維持肩關節之正常活動，避免因過度使用而造成肩關節之傷害。
隨時注意是否在工作或生活中，過度使用肩關節及肩部肌肉之張力，並立刻糾正為使用範圍之內。
認識五十肩認識下背痛及減少下背痛運動介紹關於我們特色醫療網路掛號門診時刻表服務項目就醫指南醫療團隊衛教資訊
二、造成脫臼的 ...Skiptocontent一、前言在各種意外中，肩關節脫臼是最常發生的狀況。
人體的肩關節是一種特別的構造，他讓肩膀得以做出各種大範圍及大角度的動作，不過也正是因為如此，使得肩部特別容易脫臼。
二、造成脫臼的原因是什麼?年輕人因為好動造成脫臼的原因多半是運動所引起。
例如網球比賽中部適當的發球動作，很容易引起脫臼；游泳中的蝶式，因為需要肩膀大使力，所以，當施力不適當時也會造成脫臼。
三、需避免什麼動作、姿勢？一旦不幸出現肩部脫臼，要避免任何需要手臂向後上方抬起的動作，例如：網球揮拍、棒球揮球等。
除此之外，其他肩部運動也要加以控制否則很容易再次脫臼，久而久之當關節鬆弛後，肩部稍微大活動就會脫臼，成為習慣性脫臼。
四、如何日常生活保健？維持良好姿勢。
適度維持肩關節之正常活動，避免因過度使用而造成肩關節之傷害。
隨時注意是否在工作或生活中，過度使用肩關節及肩部肌肉之張力，並立刻糾正為使用範圍之內。
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