仰卧起坐1分钟的世界纪录是多少？又是谁？ | 一分鐘仰臥起坐世界紀錄
西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个！ 仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动， ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类仰卧起坐1分钟的世界纪录是多少？又是谁？ 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
仰卧起坐世界纪录搜索资料6个回答#热议#女朋友大五岁，在一起会幸福吗？白羊梦天下文化旅行者推荐于2019-08-31·爱收集历史素材知道答主回答量：443采纳率：53%帮助的人：18.1万我也去答题访问个人页关注展开全部西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个！仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。
如此连续进行。
练仰卧起坐，速度要因人而异。
最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60~70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。
对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
扩展资料：注意事项1.逐渐增加仰卧起坐反复次数对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则(先训练您腹部肌肉的肌力)，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。
2.慢慢进行仰卧起坐主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。
3.仰卧起坐的动作人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。
因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面(双肩平行的起坐动作)上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴(右肩带向左腿与左肩带向右腿)旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起ladia111高粉答主推荐于2019-08-22·说的都是干货，快来关注知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：1027我也去答题访问个人页关注展开全部4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰卧起坐，保持者是来自武穴市7岁男孩桂炜城。
桂炜城，1995年出生，他5岁时，在2002年11月16日创造了上海大世界吉尼斯纪录，连续俯卧撑7100次。
16日上午10时40分，由武穴市公证处公证员宁水珍的监督下，工作人员给他量了体重：20.2公斤，脉搏：每分钟72次。
小炜城的体质从小比较特殊，骨骼肌中的红肌特别发达，决定了他很适合耐久性项目，而且肺活量也大，这点可保证长时间运动后呼吸不受影响。
扩展资料：吉尼斯世界纪录大全，又叫“金氏世界纪录”、“健力士世界纪录”，至今拥有60年的经验，独立核实并鉴证了众多世界之最。
大全中现存超4万条世界纪录，囊括了个人才艺、自然科学、人文娱乐、新奇科技、城市生活等生活中各大领域。
中国最早的中文版《吉尼斯世界纪录大全》可以追溯到1991年。
到上世纪八十年代的中期，中央电视台第一次引进并播出了15集的《吉尼斯世界纪录集锦》，受到了观众的极大关注，并在几年间反复播放，引发了全国第一轮吉尼斯热潮。
资料来源：百度百科-仰卧起坐的吉尼斯纪录百度百科-吉尼斯世界纪录吉尼斯世界纪录官网本回答被网友采纳已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起南兔那些年推荐于2019-10-10·TA获得超过6461个赞知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：366我也去答题访问个人页关注展开全部没有这种，这是竞技体育，吉尼斯只有连续做一万个的纪录。
2002年11月16日，武穴市体育馆。
7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰卧起坐，创下一项新的吉尼斯纪录。
破吉尼斯纪录是对人体极限的一种挑战，虽然可以开发出人的潜能，但另一方面又
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动， ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类仰卧起坐1分钟的世界纪录是多少？又是谁？ 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
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破吉尼斯纪录是对人体极限的一种挑战，虽然可以开发出人的潜能，但另一方面又