[問題] 迪卡儂啞鈴槓片 | Victory 槓片 PTT
目前是買迪卡儂啞鈴在家裡練(28mm) 槓片有1.25、2.5、5 Kg x4 請問再 ... 有經驗的版友提供實際使用心得謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]迪卡儂啞鈴槓片＋收藏看板MuscleBeach作者hedonist時間8月前發表(2020/09/0409:01),8月前編輯推噓13(13推0噓16→)留言29則,13人參與,8月前最新討論串1/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明目前是買迪卡儂啞鈴在家裡練(28mm)槓片有1.25、2.5、5Kgx4請問再往上買10kg甚至20Kg槓片來練啞鈴適合嗎10Kg厚4.2mm直徑30cm20kg厚5.5mm直徑39cm有沒有有經驗的版友提供實際使用心得謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:211.75.237.7(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599181286.A.955.html推man30cm8月前10k還行，20KG直徑太大不適合啞鈴桿09/0409:18,1F推sm9815128月前完全不適合09/0410:00,2F推lmfao8月前我記得這款建議承重不是就20kg嗎還是記錯了09/0410:09,3F推tonyfire8月前20用啞鈴要四片!你有可能舉80嗎?09/0410:27,4F推s92102228月前不建議喔09/0410:36,5F假如只討論10Kg槓片的話呢?※編輯:hedonist(211.21.129.5臺灣),09/04/202011:01:10推onezillion8月前我是買雜牌槓片插短槓做臥推，因為重量不夠，一定要用09/0411:34,6F→onezillion8月前到20kg的，目前單邊52，做的時候把20的朝外側，就不會09/0411:34,7F→onezillion8月前卡胸口09/0411:34,8F→onezillion8月前配重由外往內側大概是這樣，2.5+5+20槓2.5+10+1009/0411:37,9F→onezillion8月前這樣的啞鈴配置練過臥推，單臂划船，聳肩，硬舉。
缺點09/0411:45,10F→onezillion8月前是換槓片很麻煩09/0411:45,11F好聰明的方法解釋的好詳盡哦謝謝你※編輯:hedonist(211.72.124.237臺灣),09/04/202012:01:38推mike168178月前請問組合式啞鈴會受限很多動作嗎？謝謝09/0412:28,12F我目前是沒有受限最多5kg槓片※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202012:51:29→rex42538月前組合式槓心較長很多動作做起來卡卡09/0413:12,13F推allenken8月前補五公斤的比較實在吧，我有12.5的槓片，裝上去練過一09/0413:41,14F→allenken8月前次覺得卡卡的09/0413:41,15F推shakeM8月前10kg的槓片有使用在啞鈴上過，雖然體積很大但握推干涉不大09/0415:07,16F→shakeM8月前行程還是可以很長，唯一的疑慮是載重有寫20kg，我有曾經09/0415:07,17F→shakeM8月前掛到30kg執行負重行走，沒有問題，但不敢保證之後會不會彎09/0415:08,18F推man30cm8月前槓不會彎啦。
要擔心起槓時與地面呈垂直，快扣可能會滑動09/0415:13,19F→man30cm8月前若槓片掉下來砸到，那不是開玩笑的09/0415:14,20F練較大重量時快扣我一邊會扣兩個我或許會先買10kg的試看看謝謝※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202015:28:22※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202015:29:47推a1525088月前槓片買蝦皮雜牌就好迪卡儂一片底兩片雜牌09/0416:08,21F我看一下蝦皮便宜的好像是包膠鐵砂槓片※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202016:24:08推guitarlee8月前要看練的動作，之前做臥推也是上10kg的槓片，單支32左09/0419:38,22F→guitarlee8月前右做起來怕怕的，怕固定扣噴掉，現在用ad32非常方便09/0419:38,23F→onezillion8月前順便說一下，我是用梅花鎖，雖然不怕掉，但是換槓片很09/0421:20,24F→onezillion8月前麻煩。
目前主要在公司的健身中心練，但是那邊最重自由09/0421:20,25F→onezillion8月前重量只有25kg啞鈴，其他都是機械，而且有些機械的重量09/0421:20,26F→onezillion8月前也都不太夠，像是腿推胸推都是插到底做組，所以有些動09/0421:20,27F→onezillion8月前作會回家補大重量09/0421:20,28F推st408月前他們家的卡扣建議垂直承重是6kg不太建議這樣做09/0505:16,29F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多hedonist的文章文章代碼(AID):#1VKP7cbL(MuscleBeach)短網址:https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1VKP7cbL討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數問題1329[問題]迪卡儂啞鈴槓片hedonist8月前,2020/09/0409:01問題710Re:[問題]迪卡儂啞鈴槓片ricewine5月前,2020/12/0209:58前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_new‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多hedonist的文章
缺點09/0411:45,10F→onezillion8月前是換槓片很麻煩09/0411:45,11F好聰明的方法解釋的好詳盡哦謝謝你※編輯:hedonist(211.72.124.237臺灣),09/04/202012:01:38推mike168178月前請問組合式啞鈴會受限很多動作嗎？謝謝09/0412:28,12F我目前是沒有受限最多5kg槓片※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202012:51:29→rex42538月前組合式槓心較長很多動作做起來卡卡09/0413:12,13F推allenken8月前補五公斤的比較實在吧，我有12.5的槓片，裝上去練過一09/0413:41,14F→allenken8月前次覺得卡卡的09/0413:41,15F推shakeM8月前10kg的槓片有使用在啞鈴上過，雖然體積很大但握推干涉不大09/0415:07,16F→shakeM8月前行程還是可以很長，唯一的疑慮是載重有寫20kg，我有曾經09/0415:07,17F→shakeM8月前掛到30kg執行負重行走，沒有問題，但不敢保證之後會不會彎09/0415:08,18F推man30cm8月前槓不會彎啦。
要擔心起槓時與地面呈垂直，快扣可能會滑動09/0415:13,19F→man30cm8月前若槓片掉下來砸到，那不是開玩笑的09/0415:14,20F練較大重量時快扣我一邊會扣兩個我或許會先買10kg的試看看謝謝※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202015:28:22※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202015:29:47推a1525088月前槓片買蝦皮雜牌就好迪卡儂一片底兩片雜牌09/0416:08,21F我看一下蝦皮便宜的好像是包膠鐵砂槓片※編輯:hedonist(211.72.124.185臺灣),09/04/202016:24:08推guitarlee8月前要看練的動作，之前做臥推也是上10kg的槓片，單支32左09/0419:38,22F→guitarlee8月前右做起來怕怕的，怕固定扣噴掉，現在用ad32非常方便09/0419:38,23F→onezillion8月前順便說一下，我是用梅花鎖，雖然不怕掉，但是換槓片很09/0421:20,24F→onezillion8月前麻煩。
目前主要在公司的健身中心練，但是那邊最重自由09/0421:20,25F→onezillion8月前重量只有25kg啞鈴，其他都是機械，而且有些機械的重量09/0421:20,26F→onezillion8月前也都不太夠，像是腿推胸推都是插到底做組，所以有些動09/0421:20,27F→onezillion8月前作會回家補大重量09/0421:20,28F推st408月前他們家的卡扣建議垂直承重是6kg不太建議這樣做09/0505:16,29F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多hedonist的文章文章代碼(AID):#1VKP7cbL(MuscleBeach)短網址:https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1VKP7cbL討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數問題1329[問題]迪卡儂啞鈴槓片hedonist8月前,2020/09/0409:01問題710Re:[問題]迪卡儂啞鈴槓片ricewine5月前,2020/12/0209:58前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_new‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多hedonist的文章