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一般長槓. 沒有制式規格，長度從150-180公分都有，直徑落在2.2-2.8公分之間，重量約6-8公斤不等，這種長度與重量（體積小、重量好上手），較適合居家健身及 ...

... 想請問，有在健身的前輩們，你們在敘述自己做的重量會加上槓子的重量嗎，（長槓20kg，短槓w槓12kg），比如我深蹲可以掛70kg的槓片.

索樂生活電鍍長槓鈴桿+2螺絲組合.重訓電鍍長槓心螺絲鎖扣健身套組. 長桿心長槓心搭配槓片槓鈴片啞鈴舉重重量訓練組合健身器材居家健身器材,大型健身器材◇ ...