是不是覺得自己其實不太會貼白貼，幫了也是白幫？ 但從今天起，你將進化，在別人眼中，你將成為－－白‧貼‧超‧人. 第一、大拇指吃蘿蔔乾的話該 ...第四屆台大盃男排全明星賽跳到主文5/21(三)台大綜合體育館與你相見!!部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Apr04Thu201322:27［小知識］我要成為白貼超人！身為排球人喔！不！只要身為一個運動員手只吃到蘿蔔、或是腳踝拐到都是一個非常麻煩但又隨時都會找上你的惡魔。

但，當你看到同伴需要人來幫忙固定腳踝時，你是否曾經感到徬徨無助覺得冷？是不是覺得自己其實不太會貼白貼，幫了也是白幫？但從今天起，你將進化，在別人眼中，你將成為－－白‧貼‧超‧人  第一、大拇指吃蘿蔔乾的話該怎麼辦了呢？影片解說：http://www.youtube.com/watch?v=TobSCbpSK3g&feature=endscreen&NR=1文字解說：1.大拇指下面那節和手腕先繞一圈，目的是讓後來黏的比較不容易掉2.然後將弧口打開，順著大姆指做八字纏的動作3.重複2~3次之後，再重複步驟1在大拇指下端和手腕間再貼上一圈白貼，減少掉的機會4.動動看拇指有沒有支撐的感覺   第二、腳踝拐到怎麼辦？皮膚膜－避免白貼撕開你的表皮會......，但不用也是可以   下錨－固定好支撐點  馬蹬   馬蹄   每條重疊二分之一至三分之一馬蹄馬蹬各自交叉   封口close－1   封口close－2   基本款完成   八字   垂直腳踝－為了方便之後繞腳  交叉於正中央   鎖根法－口訣為踝、根、腳底、腳背   第一：踝   第二：根   第三：腳底 　 第四：腳背 　　  之後再以反方向繞踝根腳底腳背即可  參考影片－http://www.youtube.com/watch?v=FH2sUJfkTDs   看完今天的小知識大家是否都成為新一代的白貼超人了呢XD當然也希望大家不要受傷阿～～ 下周也要準時收看小知識周刊喔還有，你投票了嗎？快去票選第三屆的明星球員吧！ 全站熱搜創作者介紹NTUALLSTAR第四屆台大盃男排全明星賽NTUALLSTAR發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：排球小知識此分類上一篇：［小知識］運動傷害怎麼辦？！此分類下一篇：［小知識］術語大觀園！上一篇：［明星賽］明星球員票選活動，即日開始！下一篇：［台大盃］4/1~4/2賽事報導▲top留言列表發表留言最新文章最新留言熱門文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章精選文章精選2014五月(7)2014四月(10)2014三月(8)2013五月(9)2013四月(16)2013三月(14)2012六月(1)2012五月(9)2012四月(19)2012三月(17)2012二月(3)所有文章列表文章搜尋回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗