博客來-腿型回正:改變10萬人の不痠痛直腿密技!骨科權威名 ... | 腓骨突出

這種情況下,大腿內轉肌群內側會過於緊實,導致膝蓋下方外側的腓骨朝外偏移凸出,相反地,膝蓋頭則朝內傾,走路變成內八字。

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加上走路時變成腳尖朝外的「扭曲步行」狀態,扭曲的壓力會倍增,害得腳整個張開,這就是「膝蓋下方與髖關節O型腿」。

 膝蓋下方與髖關節O型腿的人,整個下半身的平衡感會變差,小腿脛、大腿、臀部必須輔助支撐,導致下半身囤積多餘肌肉和脂肪,因而變胖。

最後因為肌肉疲勞,使得血液循環變差,淋巴循環停滯,腿就容易疲累、浮腫。

髖關節是連結上半身與下半身的「關鍵之鑰」,具有重要功能。

 當O型腿導致髖關節歪斜,也會對於上半身造成不良影響。

男性有O型腿的話,會引發腰痛,女性則會頸部痠痛,還會出現頭痛、肩膀僵硬、暈眩等不適症狀,最好及早治療。

這類型的O型腿會無法大幅度的張開雙腿。

於是,骨盆也會因歪斜的髖關節變歪斜,內臟也會下垂,變成腹部凸出或直筒腰身材。

 5、膝蓋貼合的「XO型腿」的人,臀部及大腿肌肉會異常發達! 第四種是「XO型腿」。

雖然雙膝貼合,可是大腿內側與小腿內側卻無法貼合,處於張開狀態。

這類型常見於年輕女性,膝蓋內側的肌力特別強。

 XO型腿特徵是大腿與臀部外側、膝蓋外側異常發達,顯得粗胖。

這種人臉蛋小,身體也纖瘦,唯獨大腿與臀部、膝蓋外側異常粗壯。

這種體型以歐美人士最常見。

XO型腿的人也容易有拇趾外翻、腳趾上翹等腳底不穩的問題。

腳底不穩,腳趾便無法撐平貼地,腳尖會朝外側移動,變成「扭曲步行」。

這種情況下,大腿內轉肌群內側會過於緊實,導致膝蓋下方外側的腓骨朝外偏移凸出,相反地,膝蓋頭則朝內傾,走路變成內八字。

 當膝蓋再朝內傾,上面的大腿根部骨頭大轉子會大幅朝外凸出,臀部和大腿也因此被拉扯,而往外凸,變得粗壯。

髖關節是連結上半身與下半身的重要之鑰,當髖關節歪斜,位於上方的骨盆及腰錐也會變歪。

 於是,走路時產生的過度衝擊力道與扭曲感就會不斷投射於上半身,引發腰痛、頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、暈眩等不適症狀。

XO型腿的問題不只攸關美觀,還會危及健康,千萬疏忽不得。

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