最近因高背槓下背問題而轉型低背槓沒想到不背還好，一背不得了直接愛上低背槓​！ 但練了兩個禮拜發現會有些不懂裝懂的來跟我說上半身不能 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男樹德科技大學你知道低背槓嗎健身2019年3月17日16:30最近因高背槓下背問題而轉型低背槓沒想到不背還好，一背不得了直接愛上低背槓！但練了兩個禮拜發現會有些不懂裝懂的來跟我說上半身不能傾斜不然腰會壞掉我說我練低背槓要往前傾一點還一臉惱羞的繼續說自己的我看他好像不懂什麼是低背槓...有低背槓愛好者遇到這些問題嗎？健身深蹲22・回應8文章資訊熱門回應H開心就好B3・2019年3月17日18:3120那你就回膝蓋不能超過腳尖，看誰先腦充血共8則回應男僑光科技大學B1・2019年3月17日16:344低背會比高背還傾斜一點，如果在起身的時候又更傾斜一點才代表在用腰深蹲不是用腿起槓身體什麼角度就固定那個角度男國立臺灣藝術大學B2・2019年3月17日17:541高杯槓有下背問題不解決轉練低背或許是種方法但是有些身體問題還是得重視H開心就好B3・2019年3月17日18:3120那你就回膝蓋不能超過腳尖，看誰先腦充血男國立屏東大學應用物理系B4・2019年3月17日19:011B0可以問一下怎麼避免屁股眨眼嗎，蹲到最後一組都會🙏男南臺科技大學B5・2019年3月17日19:031B3笑死P肌力與體能訓練者B6・2019年3月17日21:532哈哈哈，我自已也常被說健身房裡的教練說上半身不能傾斜。

不過下背問題通常是呼吸法沒做好，沒有好好去穩定腰椎，再來也有可能是背槓的問題，肩膀沒辦法好好扛槓導致腰椎過度伸展。

不過不管任何形式的深蹲系列動作模式，重量會是壓在你的腳掌中央，了點這點，就不會說出這種白癡的話了。

男華夏科技大學B7・2019年3月18日00:250下背問題應該是核心不夠力吧？T訓練學愛好者fatterB8・2019年3月18日17:451你槓片越上越多，你的熱身是別人的pr時就不會有人質疑你了。

服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作