[問題] CP值不錯的護膝 | 半月板護膝ptt
護膝之前是看到LP 170XT 這款，感覺不錯但超出預算目前希望左右兩膝能 ... 之前右膝受傷有想過，是否半月板有破裂的情形，但傷口小到不會影響 ...批踢踢實業坊›看板STREET_BALL關於我們聯絡資訊返回看板作者jamwwe(MarkVI)看板STREET_BALL標題[問題]CP值不錯的護膝時間SatApr1220:41:402014如題退伍後常打球也有一段時間以往那種暖身做不足，打完球後身體也沒甚麼事的時期已經過去(國、高中時期)最近打球只要是打比較認真、激烈的話，隔一天起床會有機會感覺到膝蓋的不適具體感覺我也不太會描述，反正就是會覺得不舒服，步伐有點沉重的感覺但通常禁球休息個一兩天，情況都會好轉很多。
一直以來雙膝沒受過甚麼大傷雖然幾年前右膝有因非運動因素受過傷，這幾年陸續有給醫生跟復建師看過但得到的答案都是:大致上沒問題。
但有時候偶爾右膝確實會感覺不適，並心裡有點怕怕的感覺。
(或許是沒做詳細檢查，例如:用核磁共振或超音波之類的吧)之前聽賣專業鞋墊的店員說，我的腳型是屬於低足弓，而腿型因為雙膝之間有些空隙就被歸為O型腿，所以膝蓋內側比起外側會磨損的稍快聽到上述這些加上自己膝蓋目前的情況1.打球後隔天膝蓋會有不適的情形(但不是每次)2.有時坐時站起來走路會感覺膝蓋有點卡卡，但左右稍轉一下，有些許咖咖聲就又沒事很像扭手指關節的感覺，而彎曲後再伸直會有咖咖聲則是右膝發生居多綜合以上想請問1.自己目前膝蓋的狀況還OK嗎??有沒有甚麼潛伏的危險因素或是已經有潛在的傷勢而自身並不知情??2.這樣算膝關節不穩定嗎??3.是否需要買雙不錯的護膝來保護、預防，並降低受傷的風險??護膝之前是看到LP170XT這款，感覺不錯但超出預算目前希望左右兩膝能在3.5K以內搞定保爾範評價很好但也是超出預算科正評價似乎也ok但是不知道價格最後請問小弟我的膝蓋狀況目前需要護具防護嗎另外有無cp值不錯的護膝可推薦??--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.166.125.36※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1397306503.A.479.html推dada90120:老實說我覺得保爾範CP值不高..練好大腿肌肉比較實在04/1222:07推hotbeat:聽說會鬆掉?04/1222:10推supersissy:鬆掉一定會拉但不快我穿大概4年才感覺鬆04/1223:22→supersissy:我覺得可以用那麼久能給膝蓋好的保護比錢重要多了04/1223:22推maxson766:去照MRI...正常膝蓋是不會這樣的..04/1223:42→maxson766:再好的護膝都無法提供肌肉原始的反應04/1223:43推hotbeat:肌肉還是最重要的04/1300:50推bdtadpole:喀喀是韌帶摩擦骨頭聲有受過傷就會04/1301:16http://ppt.cc/evqk我以為是像文章裡"為甚麼彎曲關節會發出聲音"裡頭的第一類但第二類好像也有可能，畢竟從事籃球這種運動，膝蓋完全不退化好像不太可能(不過膝關節沒有每次彎曲伸直都發出聲音)→MrMagnus:軟骨磨損的話練肌肉也沒用你還是打一天休幾天比較好04/1310:47之前右膝受傷有想過，是否半月板有破裂的情形，但傷口小到不會影響日程生活傷勢小到無明顯的不適感??小到沒有照MRI看不出來??不過之後幾年有給兩位醫生與一位復建師看過，他們覺得並無大礙所以也就沒再去想半月板的問題了也有想過是否因為打球姿勢或落地方式不太正確某些瞬間讓膝蓋承受過大的壓力，進而加速耗損。
※編輯:jamwwe(36.225.56.239),04/13/201415:04:40→supersissy:半月版怎麼傷都要用MRI才能看阿冏04/1315:37→supersissy:不過我高中還沒傷跳跳人打法也有膝蓋不適過04/1315:37→supersissy:醫生就是建議我買避震好點的鞋(本來什麼鞋都穿下場XD04/1315:38→supersissy:至於膝關節穩不穩定請去給醫生判斷...04/1315:39之前去給醫生跟復建師看時，他們是用觸診做初步評估然後叫你做一些動作再問你會不會不舒服，我感覺都還OK膝蓋外觀也沒有腫脹，酸痛感也還好，所以他們覺得沒大礙球鞋目前挑選條件也是首選避震功能陸續買了MELOB'MO跟LBJ大使六，相信這兩雙在避震方面會有不錯的表現!!推airfox116111:去路跑板搜尋ITBS也許會有你要的答案與解決方案04/1317:25看了一下，我這應該不是ITBS因為"膝蓋外邊有刺痛或灼熱痛""屈膝和下樓梯都十分疼痛"這兩項都沒有推tyson6:170xt用了一個月，感覺還不錯04/1319:06→tyson6:打起球來比較放心04/1319:07請問您是在哪邊購買的呢??價格是??※編輯:jamwwe(36.225.56.239),04/13/201420:57:32→erotica:中價位的運動護具大廠大概還有MuellerMcdavid網拍買04/1401:01→erotica:Mcdavid好像在大陸市場滿普遍的04/1401:02看了一下這牌子，700圓以上的商品，在沒試戴過的情形下光憑第一印象，也就是產品外型，還真的沒有特別喜歡的有一款還不錯，但很可惜中間部分空太大，所以也沒有緩衝撞擊的裝置推Silence81818:我也是170XT兩隻腳應該3300左右04/1407:00兩腳3300!!!!!!!!!請問S大是在哪裡買的?網拍上看到的都要3張小朋友阿推BorisDiaw3:重訓的時間到了加強股四頭肌兩個月本\問題自然消失04/1415:12→BorisDiaw3:^膝蓋04/1415:12那請問在家自己做蹲舉跟米字型弓箭步也OK嗎??另外是否需要加練腿部其他部肌肉??※編輯:jamwwe(118.166.127.246),04/14/201423:05:30推whale12:去籃球版搜尋我的文章髕骨軟骨磨損早治療還有救04/1516:33→whale12:別像我一樣下半輩子球都碰不得了04/1516:33→whale12:磨損到後期再好的護膝也幫不了你04/1516:35→whale12:會這樣說是因為我膝蓋也因為某些碰撞(不明)導致軟骨磨損呈04/1516:38→whale12:鋸齒狀而後因為各種非侵入式檢查都沒找出病灶長期使用04/1516:39→whale12:加速磨損最後只剩一層薄可見光的軟骨04/1516:39推hotbeat:whale12你是看哪個醫生?我想我的髕骨也有問題04/1523:48推balanokia:要怎麼樣才不會磨到?04/1600:54推BorisDiaw3:股四頭推薦的動作就Legextension04/1611:03→BorisDiaw3:單指股四頭而言這是成效最好的動作拿幾個啞鈴槓片綁腿04/1611:05→BorisDiaw3:上就可以做了04/1611:05→BorisDiaw3:願意花時間的話均衡鍛鍊當然是最好的可參考下面網頁04/1611:06→BorisDiaw3:http://ppt.cc/SgBa一個禮拜練個三次約兩個月有初步04/1611:07→BorisDiaw3:成效持之以恆吧!04/1611:09→whale12:我是在基隆三總看的...MRI則是去台北內湖三總拍的04/1612:23→whale12:不過當初MRI也拍不出病灶是後來每次打完球就積水受不了04/1612:24→whale12:開內視鏡手術才找出病因的04/1612:24→whale12:一般健康的髕骨軟骨是平滑的我則是因為某些原因變鋸齒狀04/1612:25→whale12:才導致加速磨損的04/1612:25
一直以來雙膝沒受過甚麼大傷雖然幾年前右膝有因非運動因素受過傷，這幾年陸續有給醫生跟復建師看過但得到的答案都是:大致上沒問題。
但有時候偶爾右膝確實會感覺不適，並心裡有點怕怕的感覺。
(或許是沒做詳細檢查，例如:用核磁共振或超音波之類的吧)之前聽賣專業鞋墊的店員說，我的腳型是屬於低足弓，而腿型因為雙膝之間有些空隙就被歸為O型腿，所以膝蓋內側比起外側會磨損的稍快聽到上述這些加上自己膝蓋目前的情況1.打球後隔天膝蓋會有不適的情形(但不是每次)2.有時坐時站起來走路會感覺膝蓋有點卡卡，但左右稍轉一下，有些許咖咖聲就又沒事很像扭手指關節的感覺，而彎曲後再伸直會有咖咖聲則是右膝發生居多綜合以上想請問1.自己目前膝蓋的狀況還OK嗎??有沒有甚麼潛伏的危險因素或是已經有潛在的傷勢而自身並不知情??2.這樣算膝關節不穩定嗎??3.是否需要買雙不錯的護膝來保護、預防，並降低受傷的風險??護膝之前是看到LP170XT這款，感覺不錯但超出預算目前希望左右兩膝能在3.5K以內搞定保爾範評價很好但也是超出預算科正評價似乎也ok但是不知道價格最後請問小弟我的膝蓋狀況目前需要護具防護嗎另外有無cp值不錯的護膝可推薦??--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.166.125.36※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1397306503.A.479.html推dada90120:老實說我覺得保爾範CP值不高..練好大腿肌肉比較實在04/1222:07推hotbeat:聽說會鬆掉?04/1222:10推supersissy:鬆掉一定會拉但不快我穿大概4年才感覺鬆04/1223:22→supersissy:我覺得可以用那麼久能給膝蓋好的保護比錢重要多了04/1223:22推maxson766:去照MRI...正常膝蓋是不會這樣的..04/1223:42→maxson766:再好的護膝都無法提供肌肉原始的反應04/1223:43推hotbeat:肌肉還是最重要的04/1300:50推bdtadpole:喀喀是韌帶摩擦骨頭聲有受過傷就會04/1301:16http://ppt.cc/evqk我以為是像文章裡"為甚麼彎曲關節會發出聲音"裡頭的第一類但第二類好像也有可能，畢竟從事籃球這種運動，膝蓋完全不退化好像不太可能(不過膝關節沒有每次彎曲伸直都發出聲音)→MrMagnus:軟骨磨損的話練肌肉也沒用你還是打一天休幾天比較好04/1310:47之前右膝受傷有想過，是否半月板有破裂的情形，但傷口小到不會影響日程生活傷勢小到無明顯的不適感??小到沒有照MRI看不出來??不過之後幾年有給兩位醫生與一位復建師看過，他們覺得並無大礙所以也就沒再去想半月板的問題了也有想過是否因為打球姿勢或落地方式不太正確某些瞬間讓膝蓋承受過大的壓力，進而加速耗損。
※編輯:jamwwe(36.225.56.239),04/13/201415:04:40→supersissy:半月版怎麼傷都要用MRI才能看阿冏04/1315:37→supersissy:不過我高中還沒傷跳跳人打法也有膝蓋不適過04/1315:37→supersissy:醫生就是建議我買避震好點的鞋(本來什麼鞋都穿下場XD04/1315:38→supersissy:至於膝關節穩不穩定請去給醫生判斷...04/1315:39之前去給醫生跟復建師看時，他們是用觸診做初步評估然後叫你做一些動作再問你會不會不舒服，我感覺都還OK膝蓋外觀也沒有腫脹，酸痛感也還好，所以他們覺得沒大礙球鞋目前挑選條件也是首選避震功能陸續買了MELOB'MO跟LBJ大使六，相信這兩雙在避震方面會有不錯的表現!!推airfox116111:去路跑板搜尋ITBS也許會有你要的答案與解決方案04/1317:25看了一下，我這應該不是ITBS因為"膝蓋外邊有刺痛或灼熱痛""屈膝和下樓梯都十分疼痛"這兩項都沒有推tyson6:170xt用了一個月，感覺還不錯04/1319:06→tyson6:打起球來比較放心04/1319:07請問您是在哪邊購買的呢??價格是??※編輯:jamwwe(36.225.56.239),04/13/201420:57:32→erotica:中價位的運動護具大廠大概還有MuellerMcdavid網拍買04/1401:01→erotica:Mcdavid好像在大陸市場滿普遍的04/1401:02看了一下這牌子，700圓以上的商品，在沒試戴過的情形下光憑第一印象，也就是產品外型，還真的沒有特別喜歡的有一款還不錯，但很可惜中間部分空太大，所以也沒有緩衝撞擊的裝置推Silence81818:我也是170XT兩隻腳應該3300左右04/1407:00兩腳3300!!!!!!!!!請問S大是在哪裡買的?網拍上看到的都要3張小朋友阿推BorisDiaw3:重訓的時間到了加強股四頭肌兩個月本\問題自然消失04/1415:12→BorisDiaw3:^膝蓋04/1415:12那請問在家自己做蹲舉跟米字型弓箭步也OK嗎??另外是否需要加練腿部其他部肌肉??※編輯:jamwwe(118.166.127.246),04/14/201423:05:30推whale12:去籃球版搜尋我的文章髕骨軟骨磨損早治療還有救04/1516:33→whale12:別像我一樣下半輩子球都碰不得了04/1516:33→whale12:磨損到後期再好的護膝也幫不了你04/1516:35→whale12:會這樣說是因為我膝蓋也因為某些碰撞(不明)導致軟骨磨損呈04/1516:38→whale12:鋸齒狀而後因為各種非侵入式檢查都沒找出病灶長期使用04/1516:39→whale12:加速磨損最後只剩一層薄可見光的軟骨04/1516:39推hotbeat:whale12你是看哪個醫生?我想我的髕骨也有問題04/1523:48推balanokia:要怎麼樣才不會磨到?04/1600:54推BorisDiaw3:股四頭推薦的動作就Legextension04/1611:03→BorisDiaw3:單指股四頭而言這是成效最好的動作拿幾個啞鈴槓片綁腿04/1611:05→BorisDiaw3:上就可以做了04/1611:05→BorisDiaw3:願意花時間的話均衡鍛鍊當然是最好的可參考下面網頁04/1611:06→BorisDiaw3:http://ppt.cc/SgBa一個禮拜練個三次約兩個月有初步04/1611:07→BorisDiaw3:成效持之以恆吧!04/1611:09→whale12:我是在基隆三總看的...MRI則是去台北內湖三總拍的04/1612:23→whale12:不過當初MRI也拍不出病灶是後來每次打完球就積水受不了04/1612:24→whale12:開內視鏡手術才找出病因的04/1612:24→whale12:一般健康的髕骨軟骨是平滑的我則是因為某些原因變鋸齒狀04/1612:25→whale12:才導致加速磨損的04/1612:25