【過目不忘】記憶力可以訓練嗎？位置記憶法有效提升記憶力 ... | 記憶力可以訓練嗎
世界上有一些人記憶力超卓，只需要幾分鐘就能背出數十個單詞，令人驚嘆。
然而這種超強的記憶力到底是與生俱來，還是通過後天訓練？人們對 ...搜尋醫生醫生博客專科資訊醫療頭條醫管局新聞香港政策醫護動向醫學新知醫療科技健康生活均衡飲食每日運動生活習慣AIPoweredNewsALL癌症專區instagramfacebookyoutubetelegramShareThis!FacebookWhatsAppCopyLink4,086世界上有一些人記憶力超卓，只需要幾分鐘就能背出數十個單詞，令人驚嘆。
然而這種超強的記憶力到底是與生俱來，還是通過後天訓練？人們對此一直爭論不休。
記憶力可否訓練去加強？BorisNikolaiKonrad就是一位舉世知名的記憶教練和競賽選手，曾憑藉在15分鐘內記住了201個名字和面孔而獲得了健力士世界記錄，他將自己的成就歸功於記憶技巧訓練。
PhotofromGoogle為了一探究竟，荷蘭拉德伯德大學的神經科學家MartinDresler與Konrad展開合作，從全球前50的記憶競賽選手中召集了23位年齡介於20-36歲之間的選手。
科學家們分別掃瞄了他們處於放鬆狀態時以及在背72個單詞時的大腦狀態。
面對72個單詞，這些記憶強人至少能記住70個，而對照組的普通人只能平均記住39個。
不過，雖然他們的大腦結構與普通人並無差別，但其大腦掃瞄卻顯示出一種獨特的活動模式，大腦中涉及記憶和認知的區域更傾向於共同工作。
為探究位置記憶法的作用，研究者們將51位20多歲從未參加過記憶訓練的男士分為3組：第一組接受了位置記憶法的訓練，並參加為時6週、每天30分鐘的網上練習課程。
第二組接受了同等時間長度的訓練，但只是做一些簡單的短期記憶遊戲，並未涉及任何記憶策略。
第三組不接受任何訓練，僅參加大腦掃瞄和記憶測試。
PhotofromGoogle結果第一組由原本記憶力並沒有特別突出的實驗參與者，經過密集的訓練後，不但記憶力增強，成績明顯提高，比6週前增加了36個單字，而且大腦迴路的連結也和職業選手們變得更加相似。
什麼是位置記憶法？「位置記憶法」就是methodofloci，又稱為memorypalace或mindpalace。
據說古羅馬哲學家西塞羅就有採用這種記憶術，也據說這亦是記憶競賽選手們常用的一種記憶策略。
簡單來說，位置記憶法的技巧便是將你想記住的內容，融合到一個你非常熟悉的環境中，並且以視覺影像加強你的記憶。
之後在回想的過程當中，你只要在腦海中提取出這個你非常熟悉的環境，就可以輕易地回想起你當初試圖記住的內容。
例如：從你家裡走到學校的途中，依序會經過火車站、公園、7-11、戲院等，這些天天會經過的地方，在心中都有很清晰的畫面，這樣就可把要記憶的東西一一放到這些位置上，並想像那些畫面，與之融合、互動。
PhotofromGoogle在接受訓練後，當參與者正努力把語詞記住時，前述各個網絡內的連結增強了。
同時，當處於沒有特別在做什麼事情的狀態下（restingstate），與受訓前相比變強的則是各個不同網絡間的連結。
而且受訓後大腦連結模式變得與選手愈接近的人，能記得的語詞確實也愈多。
由此我們可以知道，記憶力特別好的人並不是大腦裡面有某個區域與其他人不同，而是大範圍、多個網絡的連結強度有所不同。
Source: Neuron.TextbyMedicalInspireSubscribetoMedicalInspireTelegramforinstantnewsandinformation: http://bit.ly/2sm3ZveSubscribetoMedicalInspireYoutubechannelforprofessionalmedicalinformation:http://bit.ly/2Fd1JPu位置記憶法大腦記性記憶力記憶宮殿RELATEDNEWS【咖啡護肝】追蹤研究：長期喝咖啡的人患慢性肝病的機率較低紓緩發燒痛症針對改善疫苗引起的副作用FACEBOOKFollowonInstagramHOTPICK1醫療頭條,【飲食需知】台男每天麵包加牛奶4個月後需洗腎1weekago8,3822醫療頭條,【中國奇聞】買20萬保險冀穩陣收息 取錢時被保險公司拒絕：等兒子99歲才可取錢1weekago5,4413健康生活,醫學新知,紓緩發燒痛症針對改善疫苗引起的副作用3daysago4,5044健康生活,內分泌及糖
然而這種超強的記憶力到底是與生俱來，還是通過後天訓練？人們對 ...搜尋醫生醫生博客專科資訊醫療頭條醫管局新聞香港政策醫護動向醫學新知醫療科技健康生活均衡飲食每日運動生活習慣AIPoweredNewsALL癌症專區instagramfacebookyoutubetelegramShareThis!FacebookWhatsAppCopyLink4,086世界上有一些人記憶力超卓，只需要幾分鐘就能背出數十個單詞，令人驚嘆。
然而這種超強的記憶力到底是與生俱來，還是通過後天訓練？人們對此一直爭論不休。
記憶力可否訓練去加強？BorisNikolaiKonrad就是一位舉世知名的記憶教練和競賽選手，曾憑藉在15分鐘內記住了201個名字和面孔而獲得了健力士世界記錄，他將自己的成就歸功於記憶技巧訓練。
PhotofromGoogle為了一探究竟，荷蘭拉德伯德大學的神經科學家MartinDresler與Konrad展開合作，從全球前50的記憶競賽選手中召集了23位年齡介於20-36歲之間的選手。
科學家們分別掃瞄了他們處於放鬆狀態時以及在背72個單詞時的大腦狀態。
面對72個單詞，這些記憶強人至少能記住70個，而對照組的普通人只能平均記住39個。
不過，雖然他們的大腦結構與普通人並無差別，但其大腦掃瞄卻顯示出一種獨特的活動模式，大腦中涉及記憶和認知的區域更傾向於共同工作。
為探究位置記憶法的作用，研究者們將51位20多歲從未參加過記憶訓練的男士分為3組：第一組接受了位置記憶法的訓練，並參加為時6週、每天30分鐘的網上練習課程。
第二組接受了同等時間長度的訓練，但只是做一些簡單的短期記憶遊戲，並未涉及任何記憶策略。
第三組不接受任何訓練，僅參加大腦掃瞄和記憶測試。
PhotofromGoogle結果第一組由原本記憶力並沒有特別突出的實驗參與者，經過密集的訓練後，不但記憶力增強，成績明顯提高，比6週前增加了36個單字，而且大腦迴路的連結也和職業選手們變得更加相似。
什麼是位置記憶法？「位置記憶法」就是methodofloci，又稱為memorypalace或mindpalace。
據說古羅馬哲學家西塞羅就有採用這種記憶術，也據說這亦是記憶競賽選手們常用的一種記憶策略。
簡單來說，位置記憶法的技巧便是將你想記住的內容，融合到一個你非常熟悉的環境中，並且以視覺影像加強你的記憶。
之後在回想的過程當中，你只要在腦海中提取出這個你非常熟悉的環境，就可以輕易地回想起你當初試圖記住的內容。
例如：從你家裡走到學校的途中，依序會經過火車站、公園、7-11、戲院等，這些天天會經過的地方，在心中都有很清晰的畫面，這樣就可把要記憶的東西一一放到這些位置上，並想像那些畫面，與之融合、互動。
PhotofromGoogle在接受訓練後，當參與者正努力把語詞記住時，前述各個網絡內的連結增強了。
同時，當處於沒有特別在做什麼事情的狀態下（restingstate），與受訓前相比變強的則是各個不同網絡間的連結。
而且受訓後大腦連結模式變得與選手愈接近的人，能記得的語詞確實也愈多。
由此我們可以知道，記憶力特別好的人並不是大腦裡面有某個區域與其他人不同，而是大範圍、多個網絡的連結強度有所不同。
Source: Neuron.TextbyMedicalInspireSubscribetoMedicalInspireTelegramforinstantnewsandinformation: http://bit.ly/2sm3ZveSubscribetoMedicalInspireYoutubechannelforprofessionalmedicalinformation:http://bit.ly/2Fd1JPu位置記憶法大腦記性記憶力記憶宮殿RELATEDNEWS【咖啡護肝】追蹤研究：長期喝咖啡的人患慢性肝病的機率較低紓緩發燒痛症針對改善疫苗引起的副作用FACEBOOKFollowonInstagramHOTPICK1醫療頭條,【飲食需知】台男每天麵包加牛奶4個月後需洗腎1weekago8,3822醫療頭條,【中國奇聞】買20萬保險冀穩陣收息 取錢時被保險公司拒絕：等兒子99歲才可取錢1weekago5,4413健康生活,醫學新知,紓緩發燒痛症針對改善疫苗引起的副作用3daysago4,5044健康生活,內分泌及糖