從替代役練健身消防員勇奪下總統盃新秀、男子形體冠亞軍 ... | 健美比賽2020名次
而他刻正持續努力取得10月間的「2020台灣IFBB PRO職業卡資格 ... 的健美比賽其實是預料之外，練健身從沒想要參賽，更沒想到會得名次，下定 ...為達最佳瀏覽效果，建議使用Chrome、Firefox或MicrosoftEdge的瀏覽器。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁 > 生活從替代役練健身消防員勇奪下總統盃新秀、男子形體冠亞軍陳睿均說，練健身已成為興趣，而他很享受重量訓練的過程，得獎後的下一步，想再奪得10月份的職業資格賽。
（記者陳恩惠攝）2020/08/3022:30［記者陳恩惠／桃園報導］桃園市消防局第一救災救護大隊大湳分隊消防員陳睿均是今年初才到報到的菜鳥，本月9日首次參加「2020年總統盃健身健美錦標賽」，一舉奪下身高171至174公分級的「男子新秀形體組」冠軍、「男子形體組」（社會組）亞軍，打敗近九成身兼健身教練的選手；他謙虛地說：「比賽名次還算其次，主要是享受重量訓練的過程！」而他刻正持續努力取得10月間的「2020台灣IFBBPRO職業卡資格賽」。
27歲的陳睿均住新北市土城，5年前龍華科大電機系畢業時，毅然決然選擇最辛苦的消防替代役，分發到基隆市消防局服勤，不僅開啟他的消防生涯，也在消防役期間開始接觸重量訓練，由於喜歡持續突破的感覺，他也漸漸地練出興趣，偶爾還會上網看影片自我學習，替代役訓練結束後，連續2年準備特考期間，讀書之餘也到健身房進行訓練，並在2018年考取消防特考。
請繼續往下閱讀...陳睿均說，由於消防訓練相當紮實，讓他必須維持一定體能和體態，平常休假一定到健身房大量練習重量訓練，每天至少2小時，上班時也會自己維持一定的訓練量，談起這次總統盃的健美比賽其實是預料之外，練健身從沒想要參賽，更沒想到會得名次，下定決心參賽後，只能逼自己加緊訓練、嚴格控制飲食，至於訓練時最大的敵人就是「自己的自制力」，備賽期間極需嚴格控制清淡飲食，只要一破戒大吃，可能得花數日才能恢復正常值，要克制美食的誘惑真的很辛苦。
他說，初試啼聲就獲得冠、亞軍，讓他更加確信健身健美就是興趣，一個能訂定目標並激勵自己持續前進的興趣，對他也是件有意義的事，而他也相當享受與各路健美健身強者，一同站在舞台上競技的時刻，雖然已訂下參賽只到30歲為止，但他仍會持續對重量訓練的熱情。
桃市消防局第一救災救護大隊大湳分隊27歲隊員陳睿均，從擔服消防替代役接觸重量訓練，到考上消防特考短短幾年間積極健身，本月9日初次參加「總統盃健身健美錦標賽」，就奪下身高171至174公分級「男子新秀形體組」和「男子形體組」冠、亞軍的好成績。
（記者陳恩惠翻攝）陳睿均說，練健身已成為興趣，而他很享受重量訓練的過程，得獎後的下一步，想再奪得10月份的職業資格賽。
（記者陳恩惠攝）不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法相關新聞2020/08/3020:24孫安佐大秀「白斬肌」健美賽較勁夢多、栗子、禁藥王2020/07/2223:24全國首創！桃市消防員可穿POLO衫坐值班台2020/07/1918:43苗栗縣長盃暨全國健身健美賽逾200健美好手拚力與美2020/06/2816:30嘉義市全國健美錦標賽登場選手同場大秀肌肉2020/06/0115:05台東女子健美選手侯妤慈獲全國賽事總冠軍1人奪3金2020/05/3015:19健美》以前從不運動！緬甸混血辣妹黃苡萱練出好身材還要拚國手生活今日熱門2021/05/2223:45疫情升溫！全台活動異動資訊一覽看這裡（不斷更新）2021/05/2223:45全台14間醫療院所紛傳人員確診亞東14例最多（不斷更新）2021/05/2223:44防堵疫情！全台醫院異動資訊一覽（不斷更新）2021/05/2212:00「讓本汪來帶你散步！」與牧羊犬互動演戲幽默感十足笑翻網友網友回應2021年5月23日‧星期日‧辛丑年四
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（記者陳恩惠攝）2020/08/3022:30［記者陳恩惠／桃園報導］桃園市消防局第一救災救護大隊大湳分隊消防員陳睿均是今年初才到報到的菜鳥，本月9日首次參加「2020年總統盃健身健美錦標賽」，一舉奪下身高171至174公分級的「男子新秀形體組」冠軍、「男子形體組」（社會組）亞軍，打敗近九成身兼健身教練的選手；他謙虛地說：「比賽名次還算其次，主要是享受重量訓練的過程！」而他刻正持續努力取得10月間的「2020台灣IFBBPRO職業卡資格賽」。
27歲的陳睿均住新北市土城，5年前龍華科大電機系畢業時，毅然決然選擇最辛苦的消防替代役，分發到基隆市消防局服勤，不僅開啟他的消防生涯，也在消防役期間開始接觸重量訓練，由於喜歡持續突破的感覺，他也漸漸地練出興趣，偶爾還會上網看影片自我學習，替代役訓練結束後，連續2年準備特考期間，讀書之餘也到健身房進行訓練，並在2018年考取消防特考。
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他說，初試啼聲就獲得冠、亞軍，讓他更加確信健身健美就是興趣，一個能訂定目標並激勵自己持續前進的興趣，對他也是件有意義的事，而他也相當享受與各路健美健身強者，一同站在舞台上競技的時刻，雖然已訂下參賽只到30歲為止，但他仍會持續對重量訓練的熱情。
桃市消防局第一救災救護大隊大湳分隊27歲隊員陳睿均，從擔服消防替代役接觸重量訓練，到考上消防特考短短幾年間積極健身，本月9日初次參加「總統盃健身健美錦標賽」，就奪下身高171至174公分級「男子新秀形體組」和「男子形體組」冠、亞軍的好成績。
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