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一般對游泳訓練會有迷思，認為游久了肌肉力量自然會持續變強，或是在進行 ... 以下影片是旋轉肌群＋彈力繩的訓練操作，共有7 組動作，包括：.

2、彈力帶捷式抱水除了一般大家比較常看到的直臂推水練習，也可以練習高肘抱水的動作，注意手腕要與手臂一直線手腕不要彎，手肘位置不變。 3 ...

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描述： 游泳訓練拉力繩優質材料，放心使用游泳健身，必備品規格： 材質：tpe 皮帶長1.2米，調節範圍約為55cm-105cm。 用一條小皮帶將鬆緊的繩子固定在 ...

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橡皮拉力繩是游泳選手其中一種常用來提高肌肉力量的輔助器材，通常由兩根有彈性的橡皮帶和一對把手組成，有人為了想更適用於游泳訓練， ...

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